Польза и вред ананасов при ГВ

Беременность, роды и уход за младенцем — настоящее испытание для женщины.

В первое время после рождения ребёнка женщина как никогда нуждается в позитивных эмоциях, а её организм — в полезных веществах.

Одним из способов порадовать себя является вкусная еда. Сочные ароматные фрукты — прекрасное лакомство, но, выбирая их, важно не навредить малышу.

Можно ли этот фрукт при ГВ?

Употреблять ананасы кормящей маме не только можно, но и нужно. В них содержится большое количество витаминов и микроэлементов: витамин С, витамины группы В, провитамин А, витамин РР, калий, магний, марганец и цинк.

Врачи отмечают, что ананасы могут быть полезны для женщин, кормящих грудью, благодаря высокому содержанию витаминов и минералов, таких как витамин C и марганец. Эти вещества способствуют укреплению иммунной системы и поддержанию общего здоровья. Однако, несмотря на положительные аспекты, следует учитывать и возможный вред. Ананасы содержат бромелайн, который может вызывать аллергические реакции у некоторых людей, а также повышать кислотность, что может негативно сказаться на пищеварении. Врачи рекомендуют вводить ананасы в рацион постепенно, следя за реакцией как матери, так и ребенка. Если у малыша возникают колики или аллергические проявления, стоит временно исключить этот фрукт из рациона.

💊 Сахарный диабет. Ананас снижает вес?польза и вред ананаса Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

С какого месяца?

Включать этот фрукт в рацион желательно через 4-5 месяцев после родов. К этому времени уменьшается риск появления аллергической реакции или расстройства желудка у ребёнка.

Разрешено кушать консервированный или свежий?

Употреблять ананасы в период лактации можно в различных видах

: свежими, сушёными, запеченными, в виде компотов и соков. Не рекомендуется есть только консервированные, так как при изготовлении консервов нередко идут в ход неспелые фрукты.

Искусственные консерванты и усилители вкуса, входящие в состав сиропа, могут быть вредны для матери и ребёнка. Кроме того, при консервации теряется большая часть полезных свойств — разрушается аскорбиновая кислота и полезный фермент бромелайн.

ВАЖНО! Бромелайн — уникальный фермент, обладающий противовоспалительными и антитромботическими свойствами, ускоряющий процесс заживления ран, улучшающий пищеварение и предупреждающий развитие атеросклероза.

Ананасы – это тропические фрукты, которые часто обсуждаются в контексте грудного вскармливания. Многие мамы отмечают, что ананасы могут быть полезны благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов. Они способствуют укреплению иммунной системы и поддерживают общее здоровье. Однако стоит помнить, что у некоторых детей может возникнуть аллергическая реакция на экзотические фрукты, включая ананасы. Поэтому важно вводить их в рацион постепенно и внимательно следить за реакцией малыша. Кроме того, ананасы содержат кислоты, которые могут вызывать дискомфорт у некоторых женщин, особенно если у них есть проблемы с желудком. В целом, ананасы могут быть частью разнообразного рациона кормящей мамы, но важно учитывать индивидуальные особенности и предпочтения.

Можно ли кормящей маме ананас?

Польза

Ананасы обладают большим количеством лечебных свойств:

1. Нормализуют кровяное давление, разжижают кровь и предотвращают образование тромбов.
2. Выводят из организма жидкость и уменьшают отёки, обладают противорвотными свойствами.
3. Помогают при бессоннице, головокружениях, головной боли.
4. Улучшают работу сердца, снижают риск инфарктов и инсультов.
5. Помогают при нарушениях работы кишечника, варикозном расширении вен и геморрое.
6. Улучшают зрение, защищают от простуды и способствуют восстановлению организма после инфекционных заболеваний.
7. Успокаивают нервы и налаживают обмен веществ.
8. Снимают боль в мышцах и суставах.

В рационе ребёнка

Для ребёнка ананасы могут стать отличным источником полезных веществ.

Витамины, содержащиеся в них, положительно влияют:

• на нервную систему;
• повышают иммунитет;
• обладают противовоспалительным эффектом.

Несмотря на это, перед введением фрукта в рацион необходимо проконсультироваться с педиатром. Если у малыша есть проблемы с желудком (например, повышенная кислотность) или сильная склонность к аллергиям, от ананасов лучше отказаться.

ВАЖНО! Сперва есть фрукт нужно маленькими порциями. Внимательно следите за реакцией организма ребёнка. Если появляются неприятные ощущения, щипет язык или возникает сыпь, прикорм нужно прекратить.

От чего нужно ОТКАЗАТЬСЯ во время грудного вскармливания. Продукты которые ЗАПРЕЩЕНЫ при кормлении

С какого возраста включать в прикорм/еду и в каком виде?

В каком виде употреблять ананасы, зависит от возраста ребёнка. Трёхлетнему малышу можно предложить качественные консервированные ананасы, к четырём годам — небольшие ломтики свежих, а также сок. Желательно добавлять его в каши и детские десерты, а не давать ребёнку в чистом виде.

Если негативной реакции организма не наблюдается, в возрасте пяти лет можно попробовать цукаты. Они богаты витаминами и микроэлементами, но за счёт содержания сахара достаточно калорийны, а потому ими лучше не увлекаться.

Вред

Хотя у ананасов множество полезных свойств, существуют и противопоказания к употреблению. В первую очередь это индивидуальная непереносимость продукта. Кроме того, ананасы не стоит есть при наличии следующих факторов:

• низкая вязкость крови;
• повышенная кислотность желудочного сока, гастриты, гастродуодениты, язва желудка;
• чувствительные зубы, тонкая эмаль;
• гипотония, склонность к сильным перепадам давления;
• заболевания выделительной системы (пиелонефрит, мочекаменная болезнь);
• ревматизм и артрит;
• кожные заболевания, экзема;
• склонность к аллергическим реакциям.

Беременным женщинам также лучше отказаться от ананасов.

Активные вещества, содержащиеся в них, могут спровоцировать сокращение мышечных тканей и вызвать тонус матки.

Матерям при грудном вскармливании, решившим разнообразить свой рацион ананасом, необходимо соблюдать осторожность, начиная с небольшого количества фрукта и внимательно следя за реакцией малыша. Визуально аллергия может проявиться в виде покраснений, сыпи или иных изменений кожного покрова. В этом случае нужно обратиться к педиатру.

Повторно употреблять в пищу аллерген категорически запрещено. Хотя на съеденный мамой ананас аллергия у детей встречается нечасто, в редких случаях она может проявиться в тяжёлой форме и потребовать госпитализации. Но даже при отсутствии негативной реакции у ребёнка лучше не злоупотреблять и не есть слишком много ананаса.

Как выбрать?

Существуют признаки, по которым можно выбрать хороший и свежий ананас:

1. Плод должен быть плотным, твердым и тяжёлым.
2. Кожура должна быть мягкой и упругой, однотонного жёлто-коричневого цвета, без тёмных пятен.
3. Листья на верхушке ананаса должны легко отделяться от фрукта и быть сочными и зелёными.
4. При постукивании по ананасу должен раздаваться глухой звук.
5. Аромат должен быть приятным и свежим.

Если вы выбираете консервированный ананас для ребёнка, то лучше остановиться на кусочках в собственном соку, а не в сахарном сиропе — это более полезно и менее калорийно.

ВАЖНО! Ананас является очень сытным за счёт высокого содержания клетчатки, однако в 100 г свежего ананаса содержится всего 50 ккал, в консервированном — 60 ккал.

Правила употребления

Ананас является потенциальным аллергеном, поэтому вводить его в рацион нужно плавно. Для начала попробуйте маленький кусочек свежего ананаса. Если в несколько ближайших дней у крохи не появятся проблемы со стулом или признаки аллергии, можно постепенно включить фрукт в меню.

Полезнее всего есть свежие ананасы, но не на голодный желудок, так как фрукт обладает повышенной кислотностью. По этой же причине следует с осторожностью пить ананасовый сок. Желательно разбавлять его водой без газа в пропорции 1:4 — одна часть сока на четыре части воды.

Сушеные ананасы с сахаром (цукаты) также весьма полезны. Они обладают более низкой кислотностью, чем свежие фрукты, но большей калорийностью. Их дневная норма для кормящей женщины невелика — всего 6-7 небольших штучек. Поэтому стоит либо употреблять их как маленькое лакомство, либо добавлять в творог или кашу.

Ананас — очень вкусный и полезный фрукт, который, помимо прочего, способствует выработке серотонина. Соблюдая осторожность и не забывая о чувстве меры, можно смело включать его в рацион кормящей матери. Не стоит отказывать себе в удовольствии полакомиться, если это вас порадует. Ведь основной залог счастья ребёнка — счастливая мама.

Вопрос-ответ

Можно ли при грудном вскармливании ананас?

От употребления свежего ананаса следует отказаться беременным, так как он может способствовать сокращению мышечных тканей и поддержанию их тонуса. Ананас в консервированном виде, как и прочие консервы, не желателен к употреблению детям, кормящим женщинам и аллергикам.

Какие фрукты нельзя есть при кормлении грудью?

Высокоаллергенные продукты: шоколад, мед, морепродукты, орехи, рекомендуется ограничить цитрусовые, клубнику, малину, тропические фрукты (манго, папайя, ананас и др. ), особенно в первые месяцы жизни малыша

Когда нельзя кушать ананас?

Людям с диабетом, желудком, принимающим антибиотики, антикоагулянты, депрессивным состояниям следует ограничить употребление ананаса, поскольку вещества, содержащиеся в этом фрукте, могут вызывать побочные эффекты.

Можно ли родить от ананаса?

Будущим мамам следует исключить из рациона, а в поздние сроки беременности ни в коем случае не употреблять ананасы и папайю. Эти фрукты содержат вещества, которые могут спровоцировать сокращения матки и преждевременные роды.

Советы

СОВЕТ №1

Перед введением ананасов в свой рацион во время грудного вскармливания, проконсультируйтесь с педиатром. Это поможет избежать возможных аллергических реакций у малыша.

СОВЕТ №2

Начинайте с небольших порций ананаса, чтобы наблюдать за реакцией ребенка. Если у него не возникнет негативных симптомов, вы можете постепенно увеличивать количество фрукта в своем рационе.

СОВЕТ №3

Выбирайте свежие ананасы, так как они содержат больше витаминов и минералов. Избегайте консервированных ананасов с добавлением сахара, так как они могут быть менее полезными и вызывать дискомфорт у малыша.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на возможные симптомы, такие как колики или сыпь у ребенка, после употребления ананаса. Если такие проявления возникают, стоит временно исключить этот фрукт из рациона и обсудить ситуацию с врачом.