Где получить необходимый для зубов фтор?

Считается, что для зубов нужен фтор, лучший источник которого - вода. Но если с этим проблемы, откуда еще можно взять этот элемент? И эффективны ли зубные пасты со фтором?


Фтор обладает укрепляющим свойством, но в воде уже не содержится. Был такой опыт фторирования воды в некоторых регионах в давние времена. Сейчас такой практики, насколько мне известно, нет. Я вообще не сторонник использования зубной пасты, так как любая зубная паста содержит абразивные вещества, которые с годами истирают эмаль зуба и способствуют рецессии (убыли) десны. Второй минус пасты – пенясь, паста затрудняет полное очищение зуба от зубного налета. Смысл любой чистки заключается в удалении налета и использовании ополаскивателя, который будет освежать дыхание и выводить частички налета, который вы счистили зубной щеткой без пасты. Техника чистки так же специфична для разных щеток. У небольшого процента пациентов, у которых есть подверженность поражению кариесом (кариес более чем на 90% зубах) я рекомендую пасту с фтором. Но делаю это очень редко по причинам, которые изложил выше.