Продукты без сахара

Подруга уверяет, что если на товарах написано "без содержания сахара" - это еще ничего не значит. Почти везде содержатся искусственные подсластители, которые портят зубы. Это на самом деле так? И что теперь ничего нельзя есть сладкого?


Содержание сахара есть во многих продуктах, дае которые не имеют инструкции и перечисления состава веществ. Конечно, сахар влияет на развитие бактерий, которые способствуют развитию краиеса. Но нельзя забывать от том, как долго сахар находится во рту. Иными словами, сосательная сладкая конфета намного вреднее, чем шоколадная, так как находится во рту дольше. После употребления сладкого можно почитстить зубы или хотя бы прополоскать рот водой, а лучше ополаскивателем для полости рта. Норма потребления сахара - до 5 гр. сахара на 100 гр., свыше 15 гр. сахара - большой переизбыток.