Когда мы слышим словосочетание «экзотический фрукт», на ум сразу же приходит ананас. Этот крупный плод, видом напоминающий большую чешуйчатую шишку, на прилавках наших супермаркетов можно встретить повсеместно. О нём ходит гигантское количество слухов и легенд.
Попробуем разобраться, рад ли ананасу организм беременной женщины, будет ли польза от его употребления и не навредит ли он здоровью будущего малыша.
Общие сведения об ананасе
Ананас обладает восхитительным вкусом и тонким ароматом. В наши широты чаще всего попадают южноафриканские или аргентинские ананасы, хотя тропические страны выращивают эти плоды повсеместно.
В Бразилии, которая считается родной страной ананасов, эти растения встречаются и в диком виде.
На Филиппинах ананас разводят для того, чтобы получить из него волокно. Ткань из ананаса идёт на изготовление нижнего белья, полотенец, постельных принадлежностей.
Ананас необычайно популярен, благодаря содержанию в нём фермента бромелайна, который считается эликсиром похудения.
Будущим мамам думать о похудении ни к чему, поэтому рассмотрим ананас совсем в другом разрезе.
Часто спрашивают: можно ли Смекту при беременности? Узнайте больше прямо сейчас!
Деринат при беременности: инструкция, дозировка — в этой статье.
Врачи отмечают, что ананас может быть полезным продуктом в рационе беременных женщин, однако его употребление должно быть умеренным. Этот тропический фрукт богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что способствует укреплению иммунной системы и улучшению пищеварения. Однако в ананасе содержится бромелайн, который в больших количествах может вызывать сокращения матки, что вызывает опасения у специалистов. Поэтому рекомендуется ограничить потребление ананаса, особенно в первом триместре беременности. Важно также учитывать индивидуальные особенности организма: у некоторых женщин может возникнуть аллергическая реакция или повышенная чувствительность к этому фрукту. В целом, врачи советуют беременным женщинам наслаждаться ананасом в небольших количествах, чтобы избежать возможных рисков и насладиться его полезными свойствами.
Ананасы при беременности
Польза
Читайте также:
Как и другие фрукты,
ананас – копилка витаминов
. На первое место можно поставить витамин С и все витамины группы В.
Калий, кальций, магний, железо, органические кислоты – и это далеко не все компоненты, которые затаились в мякоти этого сочного золотистого фрукта.
Также в нём содержится фолиевая кислота, так часто выписываемая беременным в первом триместре. Ананас способен выводить избыточную жидкость из организма, поэтому он не противопоказан беременным, склонным к отекам.
Единственное, о чем стоит помнить, то, что ананасом нельзя злоупотреблять, особенно в третьем триместре, когда эти самые отеки, собственно, и возникают.
Беременным женщинам часто хочется чего-то необычного во время токсикоза. Кусочек спелого ананаса будет в таком случае как нельзя кстати.
Тем более, за калорийность опасаться не стоит, в ста граммах фрукта 48 калорий.
А ста грамм с лихвой хватит, чтобы побороть тошноту и подступающую рвоту. Еще и тяга к экзотике затихнет на некоторое время.
-
Читайте также:
Ананас — это тропический фрукт, который вызывает много споров среди беременных женщин. С одной стороны, он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его полезным дополнением к рациону. Витамин C, содержащийся в ананасе, поддерживает иммунную систему, а клетчатка способствует нормализации пищеварения.
Однако некоторые специалисты предупреждают о возможных рисках. В ананасе содержится бромелайн, который в больших количествах может вызвать сокращения матки. Поэтому многие рекомендуют ограничить его употребление, особенно в первом триместре.
Тем не менее, многие женщины отмечают, что ананас помогает справиться с тошнотой и улучшает общее самочувствие. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и перед введением нового продукта в рацион лучше проконсультироваться с врачом. Умеренное потребление ананаса может стать приятным и полезным дополнением к беременности.
Вред
Заморский ананас – сильный аллерген. Нельзя вводить его в меню сразу помногу. Да и съедать больше ста пятидесяти граммов за раз не следует.
В ананасе огромное количество кислот, легко поражающих как слизистую оболочку желудка, так и рта. Ананас вреден для зубов, способен если и не нарушить эмаль, то ухудшить её состояние.
Также ананас в больших количествах может повлиять на тонус матки, усилить его.
Показания
В марте и апреле, при явном недостатке витаминов, ананас будет неплохим подспорьем. Легкоусваиваемое железо поможет поднять гемоглобин у будущей мамы.
К тому же ананас замечательно воздействует на настроение, благодаря своему нежному аромату и интересному вкусу.
Благоприятно влияет ананас на ножки беременных, разжижает кровь в венах, и препятствует расширению вен нижних конечностей. Правда, только на начальной стадии заболевания.
Некоторые беременные с помощью ананаса борются с изжогой и тяжестью в желудке.
Противопоказания
Нельзя есть ананас при язве, гастрите и любых других желудочных болезнях – слишком высока кислотность продукта. Дамам с гипертонусом матки ананас также противопоказан.
-
Читайте также:
Врачи рекомендуют отказаться от экзотического фрукта в первом и последнем триместрах. В первом – чтобы не спровоцировать аллергию у малыша, а в третьем – дабы не вызвать преждевременные роды.
О препарате Курантил во время беременности расскажет эта статья.
Почему при беременности так часты запоры? Ищите ответ здесь.
О различного рода коликах и причинах их возникновения в период беременности https://puziko.online/beremennost/info-beremennost/koliki.html читайте тут.
Способы употребления
Ананас обладает несомненными достоинствами, но только свежий. К сожалению,
консервированный ананас целиком и полностью лишен всех витаминов и микроэлементов
, а содержит такое колоссальное количество сахара, что беременной женщине есть его не нужно, даже если желание перебарывает все разумные доводы.
Не соблазняйтесь и цукатами из сушеного ананаса, во-первых, они подкрашены, а во-вторых, представляют собой настоящий пищевой мусор – калорий много, а пользы ноль.
Не едят ананас и в сочетании с молочными продуктами. Он хорош отдельно от другой пищи, однако и натощак его стоит кушать с осторожностью.
Изредка беременная женщина может не отказывать себе в удовольствии перекусить ананасом на полдник, или съесть сложное блюдо, в составе которого есть ананас. Например, запеченная постная свинина или курица с ананасами.
Вкусен и ароматен ананасовый компот. Если добавить в него еще и сухофрукты, курагу или изюм, получится полноценный целебный напиток, благоприятно влияющий на работу кишечника.
А летом в жару стоит побаловать себя замороженным ананасом, он гораздо мягче на вкус.
Ананас — программа «Жить здорово!»
https://www.youtube.com/watch?v=U2inazfwOCQ
Меры предосторожности
Тщательно выбирайте ананасы на прилавках супермаркетов.
Спелый ананас должен быть
упругим, чешуйки плотно спаяны друг с другом, никаких потертостей, вмятин и пятен.
От хорошего ананаса исходит несильный, но стойкий и необычайно приятный аромат. Фрукт издаёт запах плесени, затхлости и кислоты – откажитесь от покупки.
Мало полезного и в ананасном соке, ведь качественного сока в наших магазинах мало, только излишняя сладость и консерванты.
Помните, что ананас в рационе беременной женщины – гость редкий, исключительный и малозаметный.
Мера, мера, и еще раз мера – правило, которым должна руководствоваться любая женщина, заботящаяся о себе в этом волшебном положении.
Есть желание покушать ананас – на здоровье. Не увлекайтесь, съешьте несколько ломтиков, и отличное настроение будет обеспечено вам надолго.
Каков вес плода по неделям беременности? Ответ на вопрос найдется в этой статье.
О кровотечениях во время беременности можно узнать из этой статьи.
Вопрос-ответ
Почему нельзя есть ананас при беременности?
От употребления свежего ананаса следует отказаться беременным, так как он может способствовать сокращению мышечных тканей и поддержанию их тонуса. Ананас в консервированном виде, как и прочие консервы, не желателен к употреблению детям, кормящим женщинам и аллергикам.
Что вызывает роды ананас?
Говорят, что бромелайн в ананасе и других тропических фруктах вызывает роды, стимулируя матку.
Можно ли есть ананас на 36 неделе беременности?
Будущим мамам следует исключить из рациона, а в поздние сроки беременности ни в коем случае не употреблять ананасы и папайю. Эти фрукты содержат вещества, которые могут спровоцировать сокращения матки и преждевременные роды.
Когда нельзя кушать ананас?
Людям с диабетом, желудком, принимающим антибиотики, антикоагулянты, депрессивным состояниям следует ограничить употребление ананаса, поскольку вещества, содержащиеся в этом фрукте, могут вызывать побочные эффекты.
Советы
СОВЕТ №1
Перед добавлением ананаса в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно в первом триместре, когда формируются основные системы организма ребенка.
СОВЕТ №2
Употребляйте ананас в умеренных количествах. Хотя он богат витаминами и минералами, чрезмерное потребление может вызвать дискомфорт в желудке или аллергические реакции.
СОВЕТ №3
Выбирайте свежий ананас вместо консервированного. Консервированные варианты часто содержат добавленный сахар и консерванты, которые могут быть нежелательны во время беременности.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на реакцию вашего организма. Если после употребления ананаса вы заметили какие-либо негативные симптомы, такие как изжога или аллергия, лучше исключить его из рациона.
