Головная боль – частый спутник кормящей мамы. Но далеко не всегда у нее есть возможность выпить таблетку, ведь она заботится не только о себе, но и о малыше, находящемся на грудном вскармливании. Так что же делать, если женщину преследуют периодические или постоянные боли?
Эта статья расскажет об основных видах и причинах недуга, встречающихся при ГВ. Что делать, если вы кормите грудью и при этом у вас болит голова? Ответ далее.
Виды недуга
Женщина при грудном вскармливании может столкнуть с различными видами головной боли. В медицине различают около 150 видов недуга.
Среди молодых мам наиболее распространенными являются:
- Тензионная – самая распространенная, вызванна недосыпом и переутомлением.
- Мигрень – распознать ее можно по пульсирующей боли в конкретной части головы. Причиной также может стать переутомление или стресс.
- Смешанный тип – представляет собой сочетание мигрени и тензионной боли.
- Кластерная – редкая, но тяжелая форма головной боли. В основном локализуется в области глаз и имеет характерные периоды приступов.
- Синусовая – возникает при заболеваниях носовых пазух. Боль распространяется на лоб, переносицу и скулы, усиливается при движениях головы.
- Гормональная – причиной является изменение уровня гормонов в период лактации.
- Хроническая – становится результатом болезни или патологии головного мозга.
Головные боли при грудном вскармливании могут возникать по различным причинам, включая гормональные изменения, недостаток сна, стресс и обезвоживание. Врачи отмечают, что в этот период организм женщины испытывает значительные нагрузки, что может способствовать появлению дискомфорта. Для борьбы с головной болью рекомендуется пить достаточное количество воды, соблюдать режим сна и отдыха, а также избегать стрессовых ситуаций. Важно также обратить внимание на правильное положение при кормлении, чтобы избежать напряжения мышц шеи и спины. Профилактика включает в себя регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и техники релаксации. В случае частых и сильных головных болей необходимо обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний.
Причины появления
Из-за чего болит голова при грудном вскармливании? Основные причины:
- Переутомление и недосып. Больше половины случаев при ГВ случается из-за нехватки отдыха, а в следствии психического перенапряжения.
- Остеохондроз шейного отдела. Постоянный спазм сосудов в области шеи вызывает появление головных болей. В таком случае надо обратиться к неврологу и пройти курс лечения.
- Гипертония. Повышенное давление часто вызывает головные боли. Пить обезболивающие при этом заболевании бессмысленно, ведь они только снимут симптом, но не устранят заболевание. Для лечения гипертонии следует обратиться к врачу.
- Простуда или ОРВИ. Наряду с другими симптомами головная боль – частая спутница простудных заболеваний.
- Прием гормональных препаратов. После родов некоторым женщинам назначают гормональную терапию, которая может стать причиной возникновения болей.
Помимо этого, причиной внезапных головных болей у кормящей мамы может стать вдыхание слишком резких запахов, отравление пищей или бытовой химией, а также воздействие аллергенов.
Для того, чтобы отследить причину, женщина может завести дневник, в котором будет отмечать день, время и обстоятельства, после которых возникает проблема.
Лечение
Лечением головных болей у кормящей матери должен заниматься только врач
. Любое лекарство, принятое женщиной в той или иной форме, попадает не только в кровь, но и в грудное молоко. Компоненты обезболивающих могут повлиять на центральную нервную систему ребенка и на его развитие. Поэтому, перед применением любого лекарственного препарата надо внимательно ознакомиться с инструкцией и противопоказаниями.
Головные боли при грудном вскармливании могут возникать по различным причинам. Одной из основных является гормональная перестройка организма после родов, что может вызывать мигрени или напряжение. Недостаток сна и стрессы, связанные с уходом за новорожденным, также играют свою роль. Важно помнить, что обезвоживание может усугубить ситуацию, поэтому необходимо следить за достаточным потреблением жидкости.
Для борьбы с головными болями рекомендуется отдыхать, использовать методы релаксации и, при необходимости, принимать безопасные для кормящих матерей обезболивающие препараты. Также полезно вести дневник, чтобы выявить триггеры, вызывающие головные боли, и избегать их. Профилактика включает в себя регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный сон. Забота о себе в этот период важна не только для мамы, но и для здоровья малыша.
Разрешенные и запрещенные препараты
Какие препараты можно принимать при кормлении грудью, если болит голова? Вот список:
- Ибупрофен – относится к группе антипиретиков-анальгетиков, имеет сильный обезболивающий эффект.
- Парацетомол – так же, как и ибупрофен имеет не только обезболивающее, но и жаропонижающее действие. Это лекарство оптимальный вариант при головной боли, вызванной простудой.
- Кетопрофен и Напроксен – разрешены для применения в период лактации, но запрещены для использования детям раннего возраста. Являются нестероидными противовоспалительными средствами.
Запрещенные препараты:
- Анальгин.
- Темпалгин.
- Пенталгин.
- Седалгин.
- Аспирин.
- Цитрамон.
Под запретом обезболивающие, содержащие в составе барбитуровую кислоту, кодеин и кофеин.
Если в противопоказаниях к обезболивающему не указан период лактации, обратите внимание следует на особые указания в инструкции.
Многие препараты не тестировались на кормящих женщинах, поэтому их воздействие на грудное молоко и ребенка до конца не изучены. Если лекарство не прошло тест, от его применения лучше отказаться.
Народная медицина
Многие женщины, страдающие периодическими головными болями при ГВ, чтобы не навредить малышу, прибегают к народной медицине. Еще наши бабушки, во время грудного вскармливания, снимали головную боль следующими средствами:
- Лимон. Берется кожура лимона, очищается от белой пленки и прикладывается к вискам.
- Глиняное обертывание. 150 г любой косметической глины растворяется в четверти стакана теплой воды. Получившаяся смесь наносится на марлевую салфетку и прикладывается к лобной части головы. Компресс держится 15-20 минут. Процедура повторяется каждый день. Курс лечения хронических болей составляет не меньше 1 месяца.
- Лавандовое масло. Во время приступа боли женщине надо смазать парой капель эфирного масла виски и отдохнуть в тишине 15 минут.
- Капустные листья. Еще один старый проверенный способ – приложить капустные листья внутренней стороной к вискам и области макушки.
В период лактации не стоит бездумно употреблять настои из трав, так как многие из них могут оказать негативное влияние на образование молока и его качество.
Профилактика
Профилактика головных болей заключается в поддержании организма в тонусе. У женщины в период лактации не так много свободного времени, однако, найти час для занятия йогой или плаванием под силу каждой.
Советы, которые помогут избежать возникновения регулярных головных болей:
- ежедневно надо выпивать достаточно чистой воды;
- ограничить употребление чая и кофе;
- питаться здоровой пищей;
- больше бывать на свежем воздухе;
- делать гимнастику.
Хорошей профилактикой головной боли будет массаж воротниковой зоны. Для этого не обязательно записываться в салон – сделать его под силу любому человеку самостоятельно.
Достаточно ежедневно растирать мышцы плеч и шеи. Помочь в этом может кто-то из домочадцев.
Не всегда кормящей маме стоит прибегать к медикаментозному лечению головной боли. Если причина – усталость и недосып, следует оставить ребенка с отцом или кем-то из родственников и прилечь отдохнуть хотя бы на пару часов. С регулярными болями поможет справиться ароматерапия или акупунктура, ставшая популярной для лечения многих недугов в последнее время.
Если головная боль – это лишь один из симптомов другого заболевания организма, следует обратиться к врачу для его диагностики и лечения. Нет смысла заглушать боль лекарствами, когда причина кроется в проблемах с давлением или другими заболеваниями. Женщина в период грудного вскармливания должна внимательно относится к своему здоровью и не доводить болезнь до критической точки.
Вопрос-ответ
Как избавиться от головной боли кормящей маме?
Самыми безопасными препаратами для снятия головной боли при грудном вскармливании являются парацетамол (по 500 мг за один прием, не более 4-5 раз в день) и ибупрофен (по 400–600 мг за один прием, 1-2 раза в день).
Читайте также:
Почему во время кормления грудью болит голова?
Это могут быть такие факторы, как гормональный дисбаланс, дефицит витаминов, а также патологии отдельных органов и систем. В период грудного вскармливания часто проявляются головные боли напряжения и мигрени, а также связанные с изменением гормонального фона.
Что можно пить от мигрени при ГВ?
Ибупрофен: 1 или 2 таблетки (общая доза 400-600 мг). Парацетамол: 1 таблетка, но не более 6 таблеток в сутки. Можно попробовать принимать гомеопатический препарат – спигелон: 1 таблетка 3 раза в день до 6 таблеток в приступе мигрени.
Почему после родов постоянно болит голова?
Изменение гормонального фона. Организм реагирует на колебания уровня окситоцина, вазопрессина и половых гормонов. Мигрень у женщин часто связана с гормональным фоном, и его изменения могут делать приступы как реже, так и чаще. Депрессия, проявившаяся после родов, которая может ухудшать течение головной боли.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим уровнем гидратации. Недостаток жидкости может привести к головным болям, поэтому старайтесь пить достаточное количество воды в течение дня. Рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров воды, особенно если вы кормите грудью.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Некоторые продукты могут вызывать головные боли, поэтому старайтесь избегать потенциальных триггеров, таких как шоколад, кофеин и переработанные продукты. Включите в свой рацион больше свежих фруктов, овощей и белка.
СОВЕТ №3
Регулярно отдыхайте и управляйте стрессом. Усталость и стресс могут способствовать возникновению головных болей. Найдите время для отдыха, медитации или легкой физической активности, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом. Если головные боли становятся частыми или сильными, обязательно обратитесь к врачу. Он поможет определить причину и предложит безопасные методы лечения, которые не повредят вашему ребенку при грудном вскармливании.
