Есть некоторые вопросы, ответы на которые обеспечивают не только продуктивный диалог с доктором-гинекологом, но и дают минимум знаний о собственном организме. Что считается нормой, а что отклонением от неё?
В этой статье мы рассмотрим такое понятие как «менструальный цикл женщины».
Что такое менструальный цикл?
Понятие «цикл» включает в себя определённый процесс, имеющий начало и конец. Затем цикл повторяется сначала, и так в непрерывном режиме. В этом постоянном движении заключается смысл цикличности.
Менструальный цикл — это конкретный интервал времени: от первого дня месячных до начала очередных.
Когда вас на приёме спрашивают: «Через сколько дней начинаются месячные?», имеют в виду продолжительность вашего цикла.
Независимо от индивидуальной продолжительности менструации, первым днём является именно первый день кровянистых выделений, далее следует второй, третий и так далее.
После месячных цикл не заканчивается, он продолжается до первого дня очередных месячных.
Менструальный цикл женщины является важным аспектом её здоровья и благополучия. Врачи подчеркивают, что регулярность цикла может служить индикатором общего состояния организма. Нормальный цикл длится от 21 до 35 дней и включает в себя несколько фаз, каждая из которых играет свою роль в репродуктивной функции. Специалисты отмечают, что изменения в цикле, такие как нерегулярные менструации или сильные боли, могут указывать на наличие заболеваний, таких как поликистоз яичников или миома матки. Важно, чтобы женщины обращали внимание на свои ощущения и не стеснялись обсуждать любые изменения с врачом. Забота о менструальном здоровье способствует не только физическому, но и эмоциональному благополучию. Врачи рекомендуют вести дневник цикла, что поможет лучше понять индивидуальные особенности и вовремя выявить возможные проблемы.
Какова нормальная продолжительность менструального цикла?
Возможны вариации: от 21 дня до 32 дней. У большинства женщин 28 дней проходит от первого до первого дня менструаций.
Если в течение двух-трёх месяцев различны промежутки времени наступления месячных — то через 20 дней, то через 30 дней – это расценивается как отсутствие регулярности менструального цикла.
Почему месячные всё время смещаются на несколько дней?
Происходит это потому, что наш официальный календарь не совпадает с календарём индивидуальным. Иначе его называют лунным, в котором продолжительность одного месяца равна точно 28 дням, то есть, составляет ровно 4 недели.
Если прошлые месячные начались 21 числа, при 31-дневном месяце, следующие месячные при 28-дневном цикле следует ожидать на три дня ранее.
Для чего необходима фолиевая кислота при планировании беременности? Узнайте прямо сейчас!
Витамин Е при беременности: инструкция и дозировка — в этой статье.
Менструальный цикл женщины вызывает множество обсуждений и мнений. Многие люди признают, что это естественный процесс, который играет важную роль в репродуктивном здоровье. Некоторые мужчины и женщины отмечают, что недостаток информации о цикле приводит к стереотипам и недопониманию. В обществе все еще существуют предвзятые мнения о том, что менструация — это что-то постыдное или грязное. Однако всё больше людей осознают, что открытое обсуждение этого вопроса может помочь разрушить табу и повысить уровень осведомленности. Многие женщины делятся своим опытом, отмечая, что менструальный цикл может влиять на их настроение, уровень энергии и общее самочувствие. Важно, чтобы общество поддерживало женщин в их переживаниях и создавало условия для комфортного обсуждения этого аспекта жизни.
Что такое овуляция, для чего она необходима?
Овуляция
— это выход яйцеклетки, образуемой яичником, которая может после оплодотворения сперматозоидом, превратиться в плодное яйцо — будущего ребёнка.
Даже если этого не происходит, яйцеклетка все равно необходима! А почему? Потому, что весь женский организм развивается циклически и функционирует по циклическому закону.
Процессы созревания и омоложения идут непрерывно. Иными словами, овуляция обеспечивает бесперебойную жизнедеятельность всего женского организма.
Физиологический цикл двухфазный. Середина его как раз приходится на овуляцию. При средней продолжительности цикла в 28 дней, овуляция должна произойти на 14-й день.
Первая фаза (рост молодых клеток) — до овуляции, вторая (созревание клеток) — после неё.
Если овуляции не происходит – менструальный цикл отсутствует, тогда происходит ациклическое кровотечение. Беременность без овуляции невозможна.
Воспроизводство новой жизни заложено в каждой женщине. А для новой жизни необходима молодая яйцеклетка, образование которой идёт в яичнике непрерывно под воздействием женских половых гормонов.
Если у женщины не нарушен менструальный цикл, значит, она имеет нормальный гормональный фон. Этим она защищена от тяжёлых болезней, препятствующих вынашиванию беременности, даже если таковая не наступает.
Что такое жёлтое тело беременности?
Когда созревший фолликул превращается в яйцеклетку,
на его месте образуется жёлтое тело
. Это скопление клеток, которые вырабатывают гестагены – гормоны созревания.
При наступившей беременности жёлтое тело продолжает функционировать до развития плаценты, затем оно превращается в белое тело – маленький шрам в виде мозоли в ткани яичника.
Перед началом месячных жёлтое тело прекращает свою работу, если беременность не наступает.
Читайте также:
Возможна ли стимуляция овуляции в домашних условиях? Мы расскажем!
О том, в каком возрасте лучше рожать и почему, расскажет наша статья.
А здесь — все о первых признаках https://puziko.online/beremennost-na-rannih-srokah/pervye-priznaki-beremennosti/priznaki-beremennosti-do-zaderzhki.html беременности до задержки.
Проявления овуляции
Иногда процесс выхода яйцеклетки сопровождается появлением болей внизу живота в период овуляции, за счёт разрыва поверхностной оболочки яичника.
Причинами болей могут быть воспалительные процессы в тканях яичника, либо повышенная чувствительность рецепторов брюшины к эстрогенам.
В гинекологии подобное состояние обозначается как овуляторный синдром и требует лечения.
Изменение настроения и даже жизненной позиции женщин определяет замена гормонов роста и приобретения (эстрогенов) на гестагены, которые отвечают за сохранение и дальнейшее развитие.
Если в первую фазу цикла женщине хочется что-то приобрести, то во вторую – она думает иначе. Теперь возникает необходимость сохранить то, что имеется.
Отсюда появилось понятие женской логики, которая не ясна для мужчины, гормональный фон которого остаётся неизменным от рождения до самой смерти.
Сколько овуляций может произойти в течение детородного возраста женщины?
В яичниках новорождённой девочки находится
-
Читайте также:
200 тысяч фолликулов
. Они называются первичными, или исходными. В дальнейшем многие из них атрофируются, а в детородном возрасте, они появляются вновь.
Фолликулы развиваются по потребности, в двух яичниках попеременно. Для нормального жизнеобеспечения женского организма необходимо количество фолликулов для овуляции в каждом цикле.
Когда отсутствие овуляции может быть нормальным?
Ановуляторные маточные кровотечения считаются нормой в климактерическом периоде и во время первых месячных после родов, независимо от того, является ли женщина кормящей грудью.
Разумеется, во время беременности процесс овуляции исключается.
Об авторе:
Сергей Юрьевич Буянов
, акушер-гинеколог, заведующий родильным отделением, врач первой категории. Стаж врачебной деятельности – 16 лет.
Подробнее о наших экспертах вы можете узнать здесь.
Вопрос-ответ
Что такое менструальный цикл и как он протекает?
Менструальный цикл — это регулярные изменения в организме женщины, которые происходят в результате взаимодействия гормонов. Он включает в себя несколько фаз: фолликулярную, овуляторную и лютеиновую. В среднем цикл длится от 21 до 35 дней, и его основная цель — подготовка организма к возможной беременности.
Какие факторы могут влиять на регулярность менструального цикла?
На регулярность менструального цикла могут влиять различные факторы, такие как стресс, изменения в весе, физическая активность, гормональные нарушения, заболевания и даже изменения в климате. Нерегулярные циклы могут быть признаком проблем со здоровьем, поэтому важно следить за своим состоянием и при необходимости обращаться к врачу.
Как можно облегчить симптомы предменструального синдрома (ПМС)?
Симптомы ПМС можно облегчить с помощью различных методов, таких как регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, достаточное количество сна и управление стрессом. Также могут помочь обезболивающие препараты и некоторые добавки, такие как магний и витамины группы B. Важно проконсультироваться с врачом для выбора наиболее подходящего метода.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим циклом. Ведение календаря менструаций поможет вам лучше понимать свой организм, отслеживать регулярность цикла и предсказывать дни овуляции. Это также полезно для выявления возможных отклонений, которые стоит обсудить с врачом.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Здоровое и сбалансированное питание может помочь уменьшить симптомы ПМС и улучшить общее самочувствие во время менструации. Включайте в рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и избегайте избыточного потребления сахара и кофеина.
СОВЕТ №3
Не забывайте о физической активности. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или йога, могут помочь облегчить болезненные ощущения и улучшить настроение во время менструации. Найдите вид активности, который вам нравится, и занимайтесь им регулярно.
СОВЕТ №4
Обсуждайте свои ощущения с близкими или специалистами. Если вы испытываете сильные боли или другие неприятные симптомы, не стесняйтесь обращаться за помощью. Открытое обсуждение может помочь вам найти поддержку и получить необходимые рекомендации для улучшения вашего состояния.
