Под минеральными водами понимают подземные воды (а иногда и поверхностные), которые отличаются тем, что в них имеются биологически-активные вещества.
В зависимости от состава, такие воды могут использоваться с целью лечения, причем они употребляются внутрь либо являются наружным средством.
Считается, что минеральная вода может положительно влиять на организм человека. Как она влияет на организм женщины, ожидающей ребенка?
Общие сведения
Бывает разных видов, и каждый из них способен оказывать разное влияние на организм будущей матери.
По содержанию в ней солей она может быть лечебной, столовой, а также лечебно-столовой.
В составе лечебной минеральной более 10 грамм соли. Лечебная делится еще на щелочную и кислую (по катионно-анионному составу), она будет оказывать разное воздействие на секрецию желудка.
В лечебно-столовой есть до 10 грамм соли.
В столовой содержание соли самое маленькое, всего 1-5 грамм, именно такая нужна для ежедневного употребления, ведь она не оказывает никакого влияния на секрецию желудка.
Минеральная вода — программа «Врачи»
https://youtube.com/watch?v=LkZ5ATUk8eQ%3Ffeature%3Doembed
Врачи подчеркивают важность правильного выбора минеральной воды во время беременности. Они рекомендуют выбирать воду с низким содержанием натрия и высоким уровнем кальция и магния, что способствует укреплению костной ткани и поддержанию обмена веществ. Специалисты советуют избегать газированных напитков, так как они могут вызывать дискомфорт и вздутие живота. Оптимальное количество минеральной воды для беременных составляет около 1,5-2 литров в день, однако важно учитывать индивидуальные потребности и рекомендации врача. Регулярное употребление минеральной воды может помочь в борьбе с токсикозом и улучшить общее самочувствие, но всегда стоит консультироваться с медицинским специалистом перед внесением изменений в рацион.
Минеральная вода во время беременности
Можно ли беременным пить минералку? Говоря о пользе и вреде, стоит отметить, что
негазированная минералка не окажет никакого вреда на организм беременной женщины
.
Наоборот, минералка будет только обогащать различными полезными микроэлементами, которые нужны для полноценного развития ребенка.
Из-за частого употребления минералки, особенно газированной, у беременной женщины может появиться вздутие живота, а во второй половине беременности – нарушения в работе желудка и приступы изжоги.
Показанием для употребления может стать дефицит кислорода.
Если беременная женщина мало гуляет на свежем воздухе, то обогатить плод кислородом можно через пищеварительную систему, употребляя кислородосодержащую минеральную воду, которую также называют оксигенированной.
Читайте также:
К тому же, такая вода способна активизировать иммунитет и повысит жизненный тонус.
Несмотря на большое количество полезных веществ в составе, она имеет и противопоказания.
Так, нельзя употреблять минералку при обострении гастрита в хронической форме или язвенной болезни, что сопровождается рвотой, тошнотой и болью.
Нельзя пить ее при диарее и хроническом панкреатите. Лечебные воды противопоказаны в том случае, если есть желчнокаменная болезнь, и размер камней в диаметре превышает 5 мм.
Почему я этого хочу? Газированная минеральная вода — программа «Жить здорово!»
Способы употребления
Беременной женщине рекомендуется употреблять воду без газа. От газированных напитков лучше отказаться.
В ее составе имеется вредный углекислый газ, а также химически синтезированные вещества, способные блокировать полноценное усвоение важных для жизни веществ, например, кальция.
Минеральная вода во время беременности вызывает много обсуждений среди будущих мам. Многие специалисты рекомендуют употреблять минеральную воду, так как она может помочь восполнить недостаток минералов и улучшить общее состояние организма. Однако важно выбирать воду с низким содержанием натрия и высоким уровнем кальция и магния.
Некоторые женщины отмечают, что газированная вода может вызывать дискомфорт, поэтому лучше отдать предпочтение негазированным вариантам. Оптимальная норма потребления составляет 1-2 литра в день, но всегда стоит учитывать индивидуальные особенности организма и рекомендации врача. Важно помнить, что чрезмерное употребление минеральной воды может привести к избытку минералов, что нежелательно для здоровья как матери, так и ребенка.
Какую пить?
Беременная женщина должна употреблять 7-8 стаканов жидкости в день.
Каждый день она может употреблять столовую воду. В ней нет большого количества солей, однако, в отличие от простой водопроводной, в ней нет хлора и каких-либо металлов.
Искусственно минерализированную воду покупать не рекомендуется. Дело в том, что под ее видом зачастую продается простая очищенная с добавлением солей. На вкус подделку практически не отличишь.
Во время беременности нельзя употреблять лечебную или лечебно-столовую воду (к примеру, «Боржоми» или «Ессентуки»), если она не была назначена врачом.
Такая вода является лекарственным средством, ее можно употреблять только в том случае, если есть соответствующие показания.
Столовая вода рекомендуется к употреблению в первом триместре при токсикозе. Она помогает беременной избавиться от тошноты.
Меры предосторожности
При её употреблении
важно соблюдать суточную дозу (7-8 стаканов жидкости в день)
. Злоупотреблять ей не стоит, так как она способна стать причиной отеков.
В третьем триместре она может стать причиной изжоги, поэтому пить ее стоит с осторожностью.
Во время приобретения важно обращать внимание на дату изготовления, место ее разлива и предназначение (столовая, лечебно-столовая либо лечебная).
Минеральная вода оказывает положительное воздействие на организм будущей мамы и на развитие малыша. Важно помнить о том, что лучше всего пить ту, которая негазированная.
Для постоянного употребления необходимо покупать столовую воду.
Вопрос-ответ
Сколько минералки можно пить в день беременным?
Адекватная гидратация необходима будущей маме. Если вы не поклонник простой воды, подумайте о том, чтобы пить минеральную воду со свежим лимонным соком. Издание Harvard Health Publishing отмечает, что важно выпивать от 900 до 1450 мл воды в день.
Можно ли беременным пить минеральную воду Ессентуки 4?
Применение при беременности и в период грудного вскармливания возможно по рекомендации врача.
Сколько можно пить боржоми беременным?
Беременным и кормящим женщинам «Боржоми» назначают с осторожностью. Ее можно пить для борьбы с токсикозом, но не более 1 стакана (200 мл) в день. Предварительно требуется выпустить из воды газ.
Какая вода полезна беременным?
Отдавайте предпочтение чистой воде, без добавок и примесей, старайтесь не пить газированную воду и напитки, а также пакетированные соки. Кипяченная вода сильно уступает сырой воде по минеральному составу, пить ее стоит лишь в том случае, если у вас вызывает сомнение бактериологическая чистота сырой воды.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте минеральную воду с низким содержанием натрия. Во время беременности важно контролировать уровень натрия в организме, чтобы избежать отеков и повышения артериального давления. Обратите внимание на этикетки и выбирайте воды с содержанием натрия менее 20 мг на литр.
СОВЕТ №2
Проконсультируйтесь с врачом перед выбором минеральной воды. Каждая беременность уникальна, и ваш врач сможет рекомендовать наиболее подходящие для вас виды минеральной воды, учитывая ваше здоровье и индивидуальные потребности.
СОВЕТ №3
Пейте минеральную воду в умеренных количествах. Обычно рекомендуется употреблять около 1-2 литров жидкости в день, включая минеральную воду. Однако важно не переусердствовать, чтобы избежать избыточного потребления минералов, особенно кальция и магния.
СОВЕТ №4
Следите за реакцией организма на минеральную воду. Обратите внимание на то, как ваш организм реагирует на выбранную воду. Если вы заметили какие-либо негативные эффекты, такие как изжога или дискомфорт, попробуйте сменить марку или тип минеральной воды.
