Можно ли чернослив при грудном вскармливании новорожденного, какая норма в первый месяц ГВ? Поможет ли от запоров?

Кормление грудью ребенка требует от мамы чуткого внимания. Именно питание матери может стать причиной болей в животике, аллергических реакций, и конечно же является залогом правильного роста и развития ребенка. 92% детей в России получают грудное молоко от своих матерей. Очевидно, что в первый месяц жизни большинство из них питается исключительно молоком матери.

Западные доктора рекомендуют включать в рацион питания кормящей матери две плошки фруктов ежедневно, т.к. они содержат незаменимые минералы и нутриенты. Прекрасным (но не единственным) фруктом для диеты матери при грудном вскармливании новорожденного является чернослив.

Можно ли есть на первом месяце ГВ?

Есть чернослив при грудном вскармливании педиатрами разрешается

, т.к. он содержит растительную клетчатку, калий и железо. Они необходимы кормящей маме для быстрого восстановления после родов и малышу для активного роста и развития.

Употреблять его в пищу можно с первых дней после рождения ребенка, хотя в роддомах рекомендуют соблюдать строгую диету из самых гипоаллергенных продуктов минимум до выписки и первых трёх дней, проведенных дома.

Начинать следует с одной сливы в сутки. Если малыш чувствует себя нормально, у него нет поноса, не беспокоится, тогда можно увеличивать количество употребляемых слив до четырех штук в день.

Дальнейшее увеличение количества рекомендуется после месячного возраста – завершения периода новорожденности.

ВНИМАНИЕ! Переедание чернослива начинается от 10 и более слив в день. Для некоторых чувствительных мам и малышей и это количество будет слишком большим.

Врачи отмечают, что чернослив может быть полезен для женщин, кормящих грудью, особенно в первый месяц после родов. Этот сухофрукт богат клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения и может помочь в борьбе с запорами, которые часто беспокоят молодых матерей. Однако специалисты рекомендуют вводить чернослив в рацион постепенно, начиная с небольших порций, чтобы наблюдать за реакцией организма как матери, так и новорожденного. Обычно достаточно 2-3 ягод в день. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и при появлении каких-либо негативных реакций у малыша следует проконсультироваться с врачом. В целом, чернослив может стать ценным дополнением к рациону, способствуя не только улучшению пищеварения, но и общему состоянию здоровья.

Можно ли кормящей маме чернослив?

Польза

Чернослив решает сразу несколько сложностей:

1. помогает пищеварению матери прийти в норму после многодневного сдавливания увеличившейся маткой и ребёнком за счёт содержащейся клетчатки;
2. наладить стул после родов, особенно если имели место разрывы или разрезы промежности;
3. наладить дефекацию ребенка, если с этим бывают сложности.

Помимо этого чернослив гипоаллергенен.

Вред

Главный вред может нанести чрезмерное употребление сухофрукта. В этом случае он вызовет вздутие живота и колики, причем не только у ребенка, но и у мамы нарушится пищеварение. Чернослив обладает слабительным действием. Переедание чревато расстройством желудка и кишечника.

Чернослив — это полезный продукт, который многие мамы рассматривают как средство для улучшения пищеварения во время грудного вскармливания. Он богат клетчаткой и обладает мягким слабительным эффектом, что может быть особенно полезно для женщин, сталкивающихся с запорами после родов. Однако при введении чернослива в рацион стоит соблюдать осторожность. В первый месяц ГВ рекомендуется начинать с небольших порций — 1-2 шт. в день, чтобы оценить реакцию организма как матери, так и новорожденного. Некоторые дети могут реагировать на новые продукты в рационе мамы коликами или аллергией, поэтому важно следить за состоянием малыша. Если все проходит хорошо, можно постепенно увеличивать количество. Чернослив не только помогает при запорах, но и обогащает рацион витаминами и минералами, что полезно для здоровья кормящей мамы.

Как лечить запоры у детей? – Доктор Комаровский

Выбор и хранение

Чернослив должен быть равномерного иссиня-черного или коричнево-черного цвета, не пересушен. Лучше выбирать домашний из знакомых или личных хозяйств. Перед покупкой следует понюхать:

• запах должен быть исключительно фруктовым;
• без химических примесей.

Именно они могут стать причиной расстройства кишечника у мамы, ребёнка, вплоть до отравления или привести к аллергической реакции.

ВАЖНО! Хранить чернослив следует в закрытом сосуде с доступом воздуха в прохладном помещении.

Как употреблять от запора?

Если у ребенка запор, то кормящая мама может попробовать применять чернослив в своем рационе для решения этой проблемы.

Рекомендуется начать есть одну сливу в день с утра, чтобы наблюдать за реакцией ребенка днем. При нормальном восприятии, количество увеличивают до 5-7 ягод в день. Как правило, улучшение стула у детей, находящихся на грудном вскармливании, матери которых употребляют чернослив, наблюдается через 3 дня.

Запор у ребенка в первые месяцы жизни. 7 домашних советов при запоре от профессора Няньковского

Норма потребления

В первый месяц жизни и, соответственно, грудного вскармливания ребенка не рекомендуется превышать суточную норму в 4 ягоды. В неделю следует употреблять не более 12 ягод.

По завершении периода новорожденности количество можно увеличить до 5-7 в день, однако ежедневное длительное (более 3 дней подряд) употребление может негативно сказаться на пищеварении матери и ребенка. В неделю при грудном вскармливании можно съедать до 20-25 ягод чернослива. И всегда чутко отслеживать реакцию и организма мамы, и организма ребенка.

Рацион матери в начале грудного вскармливания обычно бывает скуден, с течением недель его необходимо расширять, проверяя каждый продукт на аллергенность по отношению к ребенку. Отличным низкоаллергенным продуктом для этого является чернослив. Если кормящая мама сомневается в безопасности введения чернослива в свой рацион, ей следует проконсультироваться у педиатра и соблюдать правила постепенного введения нового продукта.

Вопрос-ответ

Сколько чернослива можно есть в день при ГВ?

Чернослив является довольно калорийным продуктом – в 100 г этого продукта содержится 231 ккал. Женщинам, набравшим лишний вес во время беременности и лактации, лучше не есть более одной черносливины.

Что есть кормящей маме если у ребенка запор?

Кормящей матери употреблять в пищу больше вареных овощей и фруктов(кабачки, тыква, капуста, свекла, морковь). Наиболее эффективно фрукты из компотов (персик, абрикос). Все эти продукты содержат пектин — клетчатку, стимулирующую кишечник как матери, так и ребенка(через грудное молоко).

Как быстро помогает чернослив при запоре?

Считается, что напитки из сушеной сливы действуют быстрее, в то время как употребление чернослива в чистом виде приведет к нужному результату не ранее чем через 6−8 часов. Поэтому для утреннего очищения можно съесть на ночь горсть сухофруктов, а если требуется очищение в течение дня, лучше подойдет настой или отвар.

Как влияет чернослив на новорожденного?

Рекомендуется использовать в качестве первого прикорма малыша. Чернослив — источник пищевых волокон, регулирующих деятельность кишечника, содержит калий, обладает мягким послабляющим действием.

Советы

СОВЕТ №1

Перед введением чернослива в рацион во время грудного вскармливания, проконсультируйтесь с педиатром. Это поможет избежать возможных аллергических реакций у новорожденного.

СОВЕТ №2

Начинайте с небольших порций чернослива, чтобы проверить реакцию малыша. Рекомендуется употреблять не более 1-2 штук в день в первый месяц ГВ, чтобы избежать проблем с пищеварением.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на качество чернослива. Выбирайте натуральный продукт без добавления сахара и консервантов, чтобы минимизировать риск негативного воздействия на здоровье ребенка.

СОВЕТ №4

Следите за состоянием малыша. Если вы заметили изменения в его стуле или появление аллергических реакций, временно исключите чернослив из рациона и обсудите это с врачом.