Многие молодые мамы замечают, что через несколько некоторое время после родов (от нескольких недель до двух месяцев), начинается резкое выпадение волос.
Они обнаруживаются практически везде – в огромных количествах на расческе или щетке, на одежде и предметах – осыпаются настолько интенсивно, что, кажется, что еще немного и выпадут абсолютно все.
Одновременно с этим резко ухудшается состояние оставшихся волос — они становятся тусклыми, безжизненными, на них появляются секущиеся кончики.
Однозначно ответить на вопрос, почему такие изменения возникают в выраженной форме только у некоторых женщин, а у остальных мамочек, хотя и появляются, но проходят практически самостоятельно, очень сложно, так как после родов у всех женщин в организме начинают происходить изменения, некоторые из которых не самым положительным образом отражаются на красоте.
Причины выпадения волос
Причиной сильного выпадения волос после родов становится гормональная перестройка.
Во время беременности в организме женщины активно синтезируется и накапливается гормон эстроген, который нужен для вынашивания малыша, а уже его укрепляющее действие на волосы является дополнительным эффектом.
Сразу после появления малыша на свет уровень эстрогена начинает постепенно снижаться, особенно в том случае, если родоразрешение проводилось посредством кесарева сечения и от грудного вскармливания пришлось отказаться по каким-то причинам.
Чаще всего со временем эта проблема решается сама собой, так как здоровый организм восстанавливает свои силы и возвращает привлекательную внешность.
Обычный человек в день теряет около 90-100 волосинок и это является нормой, а теперь к этому количеству нужно прибавить еще и те, которые должны были выпасть, но остались на своем месте во время беременности, но не смогли из-за такого действия эстрогена — именно поэтому кажется, что волосы лезут клочьями.
Некоторые молодые мамочки и их близкие и сегодня считают, что провоцировать выпадение волос может и кормление грудью, так как именно грудное молоко дает малышу все необходимые для развития и роста микроэлементы, питательные вещества и витамины.
Тем не менее, при сбалансированном питании матери такое предположение более, чем безосновательно, ведь гормональный профиль в этом случае изменяется постепенно, поэтому отказываться от кормления ради красивых волос не стоит.
Другой вопрос, что выпадение волос может быть спровоцировано минеральным дисбалансом, возникающим во время беременности или большой потерей крови при родах, но и это состояние достаточно быстро приходит в норму при правильном подборе рациона питания и дополнительном приеме специальных поливитаминных препаратов для беременных и кормящих женщин.
Врачи отмечают, что выпадение волос после родов является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины. Основной причиной этого явления является гормональная перестройка организма, вызванная изменениями уровня эстрогена и прогестерона. В период беременности волосы, как правило, становятся более густыми благодаря повышенному уровню этих гормонов, однако после родов их уровень резко снижается, что может привести к активному выпадению.
Кроме того, стресс, недосып и недостаток питательных веществ также могут усугубить ситуацию. Врачи рекомендуют обратить внимание на сбалансированное питание, включающее витамины и минералы, такие как биотин, цинк и железо. Регулярные физические нагрузки и достаточный отдых также способствуют улучшению состояния волос.
Если проблема сохраняется, специалисты советуют обратиться к трихологу, который сможет провести диагностику и предложить индивидуальные методы лечения, включая специальные шампуни, маски и, в некоторых случаях, медикаментозные препараты. Важно помнить, что восстановление волос может занять время, и терпение в этом процессе играет ключевую роль.
Лечение
Прежде всего, лечение выпадения волос подразумевает
правильное питание и длительное пребывание на свежем воздухе
.
Далеко не все молодые мамы сразу после появления ребенка могут разнообразно питаться, ведь малыши очень чувствительны к различным аллергенам и практически любой продукт, включенный в рацион матери, может спровоцировать появление признаков экссудативно-катарального диатеза.
Особенно сложно приходится мамам, дети которых родились поздней осенью-зимой, ведь в это время года качественных овощей и фруктов довольно мало, а те, что есть и доступны в свежем виде — ярких цветов, а, значит, запрещены (красные яблоки, апельсины, мандарины, хурма).
С другой стороны, диета при кормлении подразумевает отсутствие «вредных» продуктов — сладкие напитки, чипсы, фаст-фуд, продукты с большим содержание сахара, консервантов и синтетических красителей и ароматизаторов, что не может не сказываться на состоянии волос в лучшую сторону.
Довольно эффективным средством против выпадения волос являются различные маски и шампуни. Однако основная проблема в том, что сегодня на рынке представлен огромный ассортимент продукции от разных производителей, что значительно затрудняет выбор.
Подбор косметики — дело индивидуальное, из средств с аналогичным эффектом разных производителей одно может подойти, а другое — нет. На выбор лучшего средства обычно тратится немало времени, так как заметить положительный эффект можно только после нескольких недель регулярного использования.
Если есть возможность, нужно хотя бы на пару часов оставить ребенка с другим членом семьи и отправиться в салон красоты.
Во-первых, там можно подрезать волосы или хотя бы их кончики, что позволяет снизить нагрузку на волосяную луковицу.
Во-вторых, мастер может предложить использовать профессиональные средства и программы для восстановления структуры волоса, эффективность которых явно выше, чем у средств для домашнего использования или рецептов народной медицины. Кроме того, посещение салона поможет избавиться от психологических проблем и ощутить себя не только Мамой, но и Женщиной.
После родов многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос, что может вызывать беспокойство и стресс. Это явление часто связано с изменениями в гормональном фоне, когда уровень эстрогена, способствующего росту волос, резко снижается. В результате волосы, которые находились в фазе роста, начинают выпадать, что может быть особенно заметно через несколько месяцев после родов.
Мнения женщин на форумах и в социальных сетях разнообразны: кто-то считает это временным явлением, которое пройдет само собой, другие же ищут способы лечения. Врачи рекомендуют обратить внимание на питание, добавив в рацион витамины и минералы, такие как биотин, цинк и железо. Также полезны массаж головы и специальные шампуни. Важно помнить, что стресс и усталость, связанные с уходом за новорожденным, могут усугублять проблему, поэтому стоит уделять время отдыху и восстановлению. В большинстве случаев выпадение волос после родов является временным, и со временем волосы восстанавливаются.
Лечение народными средствами
Народные средства
для профилактики и лечения выпадения волос рекомендуют использовать маски из репейного и касторового масла.
Одно из этих масел необходимо 1-2 раза в неделю втирать в кожу головы, затем замотать пленкой и полотенцем и оставить на 2 часа. Для снятия данной маски нужно вымыть голову шампунем для жирного типа волос, однако не стоит расстраиваться, если масло с первого раза не вымоется и потребуется повторное применение шампуня, ведь масла всегда трудно смываются.
Желток и касторка в масках также оказывают восстанавливающее и трофическое действие. Для этого необходимо взять 1 яичный желток необходимо хорошо растереть с 1 ч. л. касторового масла, затем нанести на грязные, но сухие волосы в качестве компресса. Смыть шампунем. Помимо касторки для подобных целей можно использовать водку, но такую маску надо смывать через 40 минут.
Для приготовления маски используются нижние и средние листья алоэ, которые срезаются, промываются, просушиваются, заворачиваются в любую бумагу и удаляются в холодильник на 12 дней.
Те листья, которые почернели, необходимо выбросить, а все остальные — измельчить, отжать сок, пару раз в неделю втирать в кожу головы. Данное средство можно хранить в холодильнике.
Красный стручковый перец заливается 70 градусным спиртом в соотношении 1: 10, настаивается неделю, затем процеживается. После этого разводится еще 10 частями обычной воды и до 3 раз в неделю стирается в волосяную часть головы.
Молочные продукты (кефир либо простоквашу) наносят на волосы на 30 минут, накрывают пленкой, затем промывают волосы шампунем.
Даже если все имеющие средства оказались не в состоянии помочь вашим волосам, не стоит отчаиваться, ведь со временем состояние волос постепенно придет в норму.
Некоторые «продвинутые» современные мамочки советуют своим подругам по несчастью постараться в скорости забеременеть снова, и густота волос восстановится.
Но ничего действенного, кроме временного увеличения количества эстрогена в организме, при этом не произойдет, и после повторных родов проблема снова появится, только еще с более неприятными симптомами.
В тех случаях,
когда выпадение волос сопровождается постоянным угнетенным настроением
, недомоганием, появлением отеков на конечностях, причину которого невозможно определить, стоит
проконсультироваться у квалифицированного эндокринолога
и провести исследование профиля не только женских половых гормонов, но и щитовидной железы.
Эти явления могут быть первыми признаками гипотиреоза (недостаточной функции щитовидки), возникающего на фоне относительной или абсолютной недостаточности йода в организме, и лечение которого должно начинаться как можно раньше.
Не нужно никогда ставить себе диагноз и назначать лечение самостоятельно, но позаботиться о достаточном поступлении йода в организм с качественным мясом, овощами и фруктами можно и в домашних условиях.
Для этого необходимо соблюдать правильную технологию приготовления пищи и учитывать тот факт, что при термической обработке количество йода быстро уменьшается.
Поэтому нужно увеличивать количество свежих овощей и фруктов в ежедневном рационе, а йодированную поваренную соль использовать только для досаливания уже готовых и остывших блюд непосредственно перед приемом пищи.
Вопрос-ответ
Как остановить выпадение волос после родов?
Употребляйте продукты богатые естественными антиоксидантами — они стимулируют рост волос и оберегают волосяные фолликулы. Источником полезных микроэлементов и витаминов являются свежие фрукты, овощи и зеленый чай. Восполнить витаминные запасы организма помогут также витаминные комплексы.
Какие витамины пропить после родов от выпадения волос?
Токоферол — участвует в регенерации клеток, витамины группы В — усиливают приток кислорода к коже головы, стимулируют рост новых волосков, кальциферол — останавливает выпадение, фолиевая кислота — оказывает укрепляющее воздействие на волосяные луковицы.
Когда проходит выпадение волос после родов?
Но после родов уровень гормонов постепенно выравнивается, а державшиеся благодаря эстрогену волоски начинают выпадать в большом количестве. Такое явление считается совершенно нормальным, а выпадение обычно прекращается самостоятельно через 6-12 месяцев.
Какие анализы нужно сдать при выпадении волос после родов?
Лечение выпадения волос после родов Лечение данной проблемы осуществляется после комплексного обследования, включающего в себя анализы крови на уровень гемоглобина и количество гормонов, а также консультацию эндокринолога.
Советы
СОВЕТ №1
Постарайтесь поддерживать сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами. Включите в свой рацион продукты, содержащие железо, цинк, витамины группы B и омега-3 жирные кислоты, чтобы поддержать здоровье волос и улучшить их рост.
СОВЕТ №2
Регулярно ухаживайте за волосами, используя мягкие шампуни и кондиционеры, которые не содержат агрессивных химических веществ. Избегайте частого использования фена, утюжков и плоек, чтобы минимизировать повреждение волос.
СОВЕТ №3
Обратитесь к врачу, если выпадение волос становится чрезмерным или не прекращается через несколько месяцев после родов. Специалист может помочь определить причины и предложить подходящее лечение, включая возможные добавки или процедуры.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности эмоционального здоровья. Стресс может усугубить выпадение волос, поэтому практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или простые прогулки на свежем воздухе, чтобы снизить уровень стресса.
