В ожидании ребёнка, многие женщины принимают витамины для беременных, чтобы обеспечить полноценное развитие и здоровье плода. Роды представляют собой сложнейший физиологический процесс, который оказывает сильную нагрузку на женский организм.
В это время поступающие полезные вещества тратятся на питание ребенка, поэтому возникает важный вопрос – какие витамины для женщин после родов нужно принимать. А нужно ли продолжать приём поливитаминов после родов, если ребёнок находится на грудном вскармливании. В данной статье подробно описано какие витамины можно принимать после родов при грудном вскармливании.
Разрешены ли во время лактации?
Для формирования в утробе ребёнку требуется большое количество полезных веществ, микроэлементов, минералов и витаминов, которые он получает из запасов организма матери.
Поэтому после родов ослабленному и истощенному женскому организму для грудного вскармливания требуется дополнительный источник витаминов. Конечно, всё необходимое можно получить из потребляемой пищи. Большая часть полезных веществ содержится в свежих фруктах и овощах, но продукты не прошедшие тепловую обработку не подходят молодым мамам, так как они могут пагубно отразиться на работе кишечника малыша, а также стать причиной аллергии.
В случае, если питание не может обеспечить мать и ребенка всеми нужными элементами, врачи рекомендуют специально разработанные фармацевтическими компаниями витаминные комплексы.
В специальных витаминизированных комплексах содержатся такие витамины как:
- А – поддерживает иммунитет, а также нормальное состояние зрительной системы.
- Е – отвечает за здоровье сосудов, обеспечивает внутренние органы кислородом.
- В1 – стимулирует активность мозга.
- В12 – улучшает память, поддерживает гормональный фон.
- В – придает устойчивость к инфекциям, укрепляет кости.
- РР – отвечает за пищеварение, придает хорошее настроение.
- С – участвует в формировании соединительной ткани, укрепляет защитные силы организма.
Врачи подчеркивают важность правильного питания и приема витаминов после родов, особенно для женщин, которые кормят грудью. В этот период организм нуждается в дополнительных питательных веществах для восстановления и поддержания здоровья как матери, так и ребенка. Среди рекомендуемых комплексов выделяются витамины, содержащие фолиевую кислоту, витамин D, кальций и омега-3 жирные кислоты.
Одним из лучших вариантов является комплекс, содержащий все необходимые микроэлементы, такие как Elevit Pronatal, который поддерживает уровень фолата и железа. Также стоит обратить внимание на Vitrum Prenatal, известный своим сбалансированным составом. Комплекс Complivit Mama включает в себя витамины группы B и антиоксиданты, что помогает улучшить общее состояние.
Не менее эффективен комплекс Pregnavit, который обеспечивает организм необходимыми минералами и витаминами. Наконец, Omega-3 от компании Solgar способствует развитию мозга у малыша и поддерживает здоровье мамы. Врачи рекомендуют перед началом приема любых добавок проконсультироваться с врачом для выбора наиболее подходящего комплекса.
Противопоказания
При назначении витаминно-минерального комплекса, врач должен предупредить вас о существующих противопоказаниях. В данном случае их совсем немного:
- гипервитаминоз;
- аллергия на составляющие препарата.
Гипервитаминоз – острое расстройство, вызванное интоксикацией от сверхвысокой дозы одного или нескольких витаминов. Аллергия – повышенная чувствительность организма к некоторым веществам (аллергенам).
Подобные заболевания могут возникнуть в результате несбалансированного питания, либо самолечения.
Во избежание проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу. Опытный специалист назначит оптимальный поливитаминный комплекс для каждого индивидуального случая.
Как влияют на лактацию и на ребенка при кормлении?
Специальные витамины для кормящих мам имеют направленное действие именно на восстановление организма женщины, а также на усиление выработки молока. В свою очередь молоко обеспечивает малышу полноценное питание и развитие, формирует иммунную систему.
При кормлении грудью ребенок получает все необходимые вещества от матери. Именно поэтому ее организм нуждается в большом количестве витаминов и минералов, которые положительно влияют на качество материнского молока. При этом их недостаток может нанести вред самочувствию как мамы, так и малыша.
Необходимые микроэлементы при грудном вскармливании:
- Железо – участвует в формировании необходимого уровня гемоглобина в крови, помогает восстановиться после родовых кровопотерь.
- Йод – необходим для нормальной функциональности щитовидной железы, участвует в развитии мозга ребенка.
- Кальций – формирует костный скелет новорождённого, помогает матери сохранить зубы, ногти и кости здоровыми.
- Цинк – необходим, чтобы избежать кожные высыпания и дерматит.
При нехватке перечисленных полезных веществ существует риск развития авитаминоза. В этом случае могут появиться такие проблемы как кариес, выпадение волос, боли в суставах, нарушение здоровья кожных покровов.
После родов многие молодые мамы сталкиваются с вопросом о том, какие витамины помогут восстановить силы и поддержать здоровье во время грудного вскармливания. Врачи и специалисты рекомендуют обратить внимание на комплексы, содержащие необходимые микроэлементы. Среди популярных вариантов выделяются витамины с высоким содержанием фолиевой кислоты, витаминов группы B, а также витаминов C и D.
Одним из лучших комплексов считается “Элевит Пронаталь”, который обеспечивает организм мамы всеми необходимыми веществами. Также стоит рассмотреть “ПреНатал”, который содержит оптимальное сочетание витаминов и минералов. “Маммам” и “Витрум Пренатал” также получили положительные отзывы за свою эффективность. Не забывайте о “Супрадине”, который помогает восполнить дефицит энергии. Перед началом приема любых добавок лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант.
Возможные опасности
Следует отметить, что несмотря на все положительные свойства поливитаминов, существуют возможные опасности.
Дело в том, что все витаминные комплексы созданы из синтетически синтезированных витаминов, и по качеству они отличаются от природных.
Читайте также:
В связи с чем, такие синтезированные биокомплексы могут подойти не каждой женщине. К тому же практически все поливитамины усваиваются организмом на 100%, и тут следует задуматься о количестве потребляемого препарата.
Если кормящая мама получает все необходимые микроэлементы из еды, то прием витаминных комплексов может привести к гипервитаминозу.
Рекомендации по приему при ГВ
Нужно придерживаться рекомендаций по приему витаминно-минеральных комплексов:
- Назначать витамины должен врач, учитывая состояние матери и ребенка, региона их проживания, питания. Например, существуют регионы, где в воде недостаток йода и целесообразно назначать йодо-содержащие витаминные комплексы. А если мама не употребляет мясо, то ей необходим комплекс, содержащий железо.
- Поливитамины следует принимать только по показаниям и лишь в течение рекомендованного курса. При необходимости врач может назначить повторный курс после перерыва в приеме.
- Необходимо соблюдать все рекомендации по применению витаминно-минерального комплекса, указанные в аннотации к препарату, так как некоторые витамины усваиваются только после приема пищи, а, например, кальций лучше принимать отдельно от железа.
Лучшие витаминные комплексы
Сегодня в аптеках можно встретить витаминно-минеральные комплексы различных фирм и по разнообразным ценам.
Попробуем выбрать из них самые лучшие, опираясь на отзывы покупателей.
Компливит «Мама»
Комбинированный поливитаминный препарат с микро- и макроэлементами, действие которого обусловлено эффектами входящих в его состав компонентов.
Совместимость компонентов в одной таблетке обеспечена специальной технологией производства витаминно-минеральных комплексов. Средняя цена – 300 руб. за упаковку 60 шт.
-
Читайте также:
Компливит содержит витамины С, В6, В12, РР, медь цинк, фосфор и др
. Поддерживает здоровье женщины во время грудного вскармливания. Принимать по одной капсуле в день.
Вспомогательные вещества: кремния диоксид коллоидный, тальк, крахмал картофельный, лимонная кислота, повидон, кальция стеарат, стеариновая кислота, сахароза, гипролоза, макрогол 4000, титана диоксид, краситель азорубин (E122), тропеолин О.
Алфавит «Мамино здоровье»
Алфавит Мамино здоровье витаминно-минеральный комплекс для подготовки и во время беременности, в период лактации препарат содержит все необходимые витамины и минералы.
В том числе препарат содержит фосфор и увеличенное количество кальция, железа, фолиевой кислоты, потребность в которых повышается в период беременности и кормления грудью.
Прием комплекса за 2–3 месяца до беременности подготовит организм к ее наступлению. При создании препарата особое внимание было уделено переносимости отдельных компонентов и гипоаллергенности комплекса в целом. Чтобы свести к минимуму вероятность нежелательных реакций, были использованы неаллергенные формы витаминов и минералов.
Средняя цена – 400 руб. за упаковку 60 шт. Содержит 13 витаминов, 11 минералов, а также таурин. Восполняет запас необходимых питательных веществ. Прием разделен на три части, благодаря чему лучше усваивается. Упаковка 60 шт. рассчитана на 20 дней приёма.
Доппельгерц «Витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих»
Средняя цена – 600 руб. за упаковку 30 шт. Доппельгерц состоит из витаминов и полезных кислот (фолиевая кислота и др.), а также необходимых микроэлементов (йод, железо, цинк и др.).
-
Читайте также:
В составе комплекса есть вещества, которые положительно влияют на настроение матери в период после родов. Принимать один раз в день. Активные компоненты:
Витрум Пренатал Форте
Средняя цена – 1600 руб. за упаковку 100 шт. В составе 13 витаминов и 10 минералов, в том числе йод и железо.
Укрепляет иммунитет, положительно влияет на внешний вид женщины.
Компоненты препарата поддерживают хорошее самочувствие будущей мамы:
Элевит Пронаталь
Средняя цена – 1900 руб. за упаковку 100 шт. В составе препарата 12 витаминов, 4 минерала и 3 микроэлемента.
Поливитамины Элевит пронаталь рекомендуется начать принимать на этапе планирования беременности и продолжать приём во время беременности и лактации. Прием – 1 раз в день. Восполняет недостаток витаминов и микроэлементов, тем самым повышая вероятность здорового зачатия.
Препарат обеспечивает оптимальное питание зародыша на самых ранних стадиях его развития. Элевит Пронаталь применяют для уменьшения нежелательных явлений в первой половине беременности (повышенная утомляемость, головокружения, тошнота, рвота), профилактики врожденных пороков развития плода, в том числе дефектов нервной трубки.
Элевит пронаталь значительно снижает процент основных врожденных пороков. Используется также для профилактики и лечения железодефицитной анемии и недостатка фолиевой кислоты в период беременности и лактации.
Выбирая витаминный комплекс нужно руководствоваться потребностями кормящей женщины, а также ориентироваться на цену препарата.
Вся представленная информация не является руководством к покупке, а носит лишь ознакомительный характер. За консультацией по выбору и применению витаминов необходимо обратиться к специалисту.
Вопрос-ответ
Какие самые лучшие витамины для кормящих мам?
№1 «Витрум Пренатал Плюс» (Eagle Nutritionals, США)№2 «Компливит Мама» (Фармстандарт-УфаВИТА, Россия)№3 «Пренатал Фолиевая» (Квадрат-С, Россия)№4 «Элевит Кормление» (Берлимед С. А. , Германия)
Какие витамины пить после родов при кормлении грудью?
Йод важен для работы щитовидной железы и правильного развития нервной системы малыша. Кальций и фосфор. Железо препятствует развитию анемии у мамы и ее ребенка. Цинк принимает участие в производстве белка – основного строительного материала для организма. Ещё
Можно ли принимать Омега 3 при ГВ?
Омега-3 кислоты Добавки жирных кислот рекомендуют употреблять не только кормящим матерям, но и простым людям. В неделю женщина в период лактации должна съедать порядка 1-2 порций рыбы, дополнительно к этому объему необходимо добавить 200-300 мг омега3 кислот.
Какой Фемибион пить после родов?
Фемибион 1 начинают принимать до беременности и в течение первого триместра. Фемибион 2 — во втором триместре и после родов до окончания грудного вскармливания. Фемибион содержит легкоусвояемую форму фолиевой кислоты — метафолин, необходимую для правильного протекания беременности и развития плода.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема любых витаминов обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, какие именно витамины вам нужны, исходя из вашего состояния здоровья и рациона.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на состав витаминов. Ищите комплексы, содержащие необходимые для кормящей мамы витамины и минералы, такие как витамин D, кальций, железо и фолиевая кислота, которые поддерживают здоровье как матери, так и ребенка.
СОВЕТ №3
Не забывайте о сбалансированном питании. Витамины лучше усваиваются, когда вы получаете их из разнообразных источников пищи. Включайте в свой рацион больше свежих фруктов, овощей, орехов и цельнозерновых продуктов.
СОВЕТ №4
Следите за реакцией вашего малыша на новые витамины. Если вы заметили какие-либо изменения в его состоянии или поведении, сообщите об этом врачу и пересмотрите прием добавок.
