Какова базальная температура после овуляции, почему она может отклоняться от нормы и что с этим делать?

Базальная температура всегда являлась показателем изменений, происходящих в женском организме. Ее колебания на протяжении всего менструального цикла напрямую зависят от выработки гормонов, а также позволяют определить период начала овуляции и наступление беременности.

Чтобы получить полную картину происходящего, представительницы прекрасного пола составляют специальные графики, ежедневно отмечая в них все зафиксированные показатели, и сверяются с общепринятыми нормами.

Чаще всего данного рода самостоятельные исследования эксперты рекомендуют проводить при планировании беременности, поскольку температура поможет выявить:

1. отсутствие/наличие овуляции или ее точную дату;
2. вероятность зачатия;
3. уровень прогестогенного полового гормона в лютеиновой фазе;
4. дату имплантации эмбриона при успешном оплодотворении.

Стоит отметить, составление графиков поможет выявить наличие воспалительных процессов в матке, к примеру, эндометрит.

Основные правила измерения

Для того, чтобы получить правильные результаты, эксперты советуют проводить измерения одним из самых приемлемых способов — ректально (введение термометра в прямую кишку).

Для достоверности следует придерживаться таких рекомендаций

:

• Осуществлять измерения в утренние часы (желательно в одно и то же время), при условии, что сон женщины длился не менее 6-7 часов. Процедура выполняется в горизонтальном положении и спокойном состоянии.
• Чтобы избежать погрешностей, нужно пользоваться одним и тем же термометром.
• Для точных результатов температура меряется на протяжении минимум 5 минут.
• Замеры осуществляются ежедневно 1 раз в сутки.

Показания будут максимально информативными, если проводить измерения на протяжении минимум 3 циклов.

До измерения показаний вставать с постели не рекомендуется, поэтому специалисты советуют заранее положить возле кровати измерительный прибор.

Можно замерять базальную температуру в дневное время, после сна, но показатели могут быть недостоверными. Также малоинформативными будут данные, полученные в период перенесенных заболеваний, сопровождающихся повышением общей температуры тела, приема успокоительных, снотворных и гормональных препаратов, алкоголя, длительных поездок и после полового акта за 4 часа до измерений.

Справка: базальную температуру приемлемо измерять вагинально (введение градусника во влагалище) или орально (прибор размещается под языком, губы при этом сомкнуты).

Врачи отмечают, что базальная температура после овуляции обычно повышается и колеблется в пределах 37-37,5 градусов Цельсия. Это связано с увеличением уровня прогестерона, который отвечает за поддержание беременности. Однако отклонения от нормы могут происходить по различным причинам. Например, стресс, заболевания, гормональные нарушения или неправильный режим измерения могут влиять на показания. В случае, если температура остается низкой или, наоборот, слишком высокой в течение продолжительного времени, это может указывать на проблемы с репродуктивной системой. Специалисты рекомендуют вести график базальной температуры, чтобы отслеживать изменения и при необходимости обращаться к врачу для диагностики и коррекции состояния. Правильное понимание этих показателей поможет женщинам лучше ориентироваться в своем здоровье и планировании беременности.

https://youtube.com/watch?v=-ZiwbQ5T5zg

Нюансы составления графика

Каждая фаза менструального цикла отличается температурными показателями, которые незначительно меняются на протяжении всего периода. Более детально их отследить можно с помощью графика.

Прежде чем его построить, нужно заполнить таблицу, в которой указываются дни цикла, даты, показания термометра и примечания (к примеру, поздний отход ко сну, наличие выделений, половой акт – все, что влияет на температуру). Начинать построение графика лучше всего сразу же после менструации.

1. Для удобства необходимо взять лист бумаги, расчерченный в клетку, провести на нем горизонтальную линию (дни цикла) и вертикальную (температура).
2. Зафиксированные данные переносятся в график – ставится точка напротив соответствующего дня и температуры.
3. Затем все точки соединяются линией, образуя в итоге кривую, по которой удобно отслеживать малейшие изменения в организме.

В дальнейшем график можно составить без таблицы, сразу вписывая температурные значения на расчерченный лист. Также шаблон графика можно скачать в интернете (на специализированных сервисах) и распечатать или же заполнять его в онлайн-режиме. Для наглядности отметки в графиках можно ставить несколькими цветами.

Какой должна быть БТ, если произошло зачатие?

В завершающей фазе цикла, до момента выхода яйцеклетки, часто может наблюдаться предовуляторное падение на несколько делений. Если произошло оплодотворение, температурные показатели увеличиваются в среднем на 0,4 градуса в результате выработки гормона прогестерона. В дальнейшем, температура плавно достигает отметки 36,9 – 37,2 градусов.

Справка: допускаются незначительные отклонения от представленных цифр, в зависимости от особенностей каждого организма. Важно, чтобы разница показателей между фазами составляла больше 0,4 градусов.

Сколько дней держится показатель? В норме вторая фаза цикла с сохранением ректальной температуры на уровне 37-37,2 градусов длится приблизительно 12-16, но чаще – 14 дней.

Желтое тело окончательно исчезает в самом конце лютеиновой фазы, и прекращается выработка прогестерона. Это влияет на снижение показателей и последующее появление менструации.

Базальная температура (БТ) после овуляции обычно повышается и колеблется в пределах 36,8-37,3°C. Это связано с выработкой прогестерона, который поддерживает возможную беременность. Однако многие женщины замечают отклонения от нормы. Причины могут быть различными: стресс, болезни, изменения в режиме сна или питания. Например, простуда или инфекция могут привести к повышению температуры, тогда как недосыпание или переутомление — к понижению. Если БТ стабильно отклоняется от привычных значений, стоит обратиться к врачу. Специалист поможет выявить возможные причины и даст рекомендации по нормализации состояния, что особенно важно для планирующих беременность. Регулярный мониторинг БТ может стать полезным инструментом для понимания своего организма и выявления возможных проблем.

Какая базальная температура должна быть после овуляции

А если наступила беременность?

При зачатии в организме женщины продолжает вырабатываться прогестогенный половой гормон, продуцируемый надпочечниками и желтым телом яичника, образовавшимся после овуляции.

Он необходим для расслабления мышечной мускулатуры, влияет на работу гипофиза и терморегуляцию, поэтому

при первом триместре беременности часто наблюдается рост БТ до 37,5 градусов

. Иногда повышение отметок позволяет узнать о беременности до визита к врачу.

На 5-11 день после оплодотворения женщины часто замечают кратковременное резкое снижение отметок, которое свидетельствует об успешной имплантации эмбриона и называется «имплантационным западанием». Затем температура вновь поднимается до предыдущих отметок и больше не понижается.

Почему показатель не поднимается?

Изредка в слаженной работе женского организма случаются сбои и внимательное ведение графика может помочь своевременно выявить некоторые отклонения на начальной стадии их развития.

Отсутствие повышенных показателей во 2-й фазе менструального цикла свидетельствуют о гормональной нехватке – прогестероновой недостаточности. Она может быть спровоцирована заболеваниями щитовидной железы или сбоями в функционировании временной железы внутренней секреции.

Часто проблемы в лютеиновой фазе свидетельствуют о:

• поликистозе яичников;
• злокачественных опухолях;
• нарушении кровотока желтого тела;
• дисфункции яичников;
• сбоях в работе щитовидной железы.

В случае наступления беременности низкая температура может свидетельствовать об угрозе для дальнейшего развития плода, поэтому важно незамедлительно обратиться к гинекологу, который назначит соответствующее лечение после обследования.

Стоит отметить, при полноценной овуляции недостаточность лютеиновой фазы цикла диагностируется крайне редко.

Низкая или повышенная t определенных частей тела

Чаще всего проблемы с гормональным фоном женщины возникают по причине нехватки фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона гипофиза или эстрогенов, что в дальнейшем становится причиной нарушений во 2-й фазе. В данном случае будет отмечаться низкая ректальная температура и после овуляторного периода.

Основываясь на отклонениях от нормы в графиках, можно предварительно диагностировать следующие проблемы

:

• если БТ поднялась во второй части цикла (на 0,1 – 0,3 деления), то это свидетельствует о снижении прогестерона и эстрогена;
• отсутствие предменструального падения показателей и короткий второй период (до 10 дней) с сохранением разницы температур в 0,4 градуса – двухфазный цикл с недостатком прогестерона;
• монотонная линия на протяжении всего цикла и температура 36,9 после овуляции (без резких скачков) – отсутствие яйцеклетки, ановуляторный цикл;
• хаотичная кривая с резкими расхождениями значений – воздействие эстрогена в избыточном количестве или других факторов;
• температура превышает 37,5 градусов – воспалительный процесс.

Справка: максимум 2 ановуляторных цикла в год у здоровой женщины являются допустимой нормой.

Что делать, если градус не соответствует норме?

Сами по себе показатели базальной температуры не являются поводом для постановки диагноза и назначения соответствующего лечения. Но они помогут более точно выявить нарушения, если изучить и сравнить показания графика с результатами исследования цервикальной жидкости, определением уровня гормонов лабораторным способом и ультразвуковым исследованием. Заметив малейшие отклонения от нормы, к примеру, если t тела повышена или понижена, эксперты советуют незамедлительно обратиться к гинекологу и эндокринологу.

Таким образом, ежедневное измерение базальной температуры на протяжении нескольких циклов поможет увеличить шансы на успешное зачатие, выявить проблемы со здоровьем на ранних стадиях и своевременно принять соответствующие меры, а также лучше понять процессы, происходящие в организме.

Видео по теме

Предлагаем посмотреть видео об основных правилах измерения базальной температуры, составления графика и о нюансах различных значений БТ:

https://youtube.com/watch?v=i10DwI_aTPQ%3Ffeature%3Doembed

Вопрос-ответ

Сколько держится базальная температура после овуляции?

Когда БТТ понижается, если беременность не наступила Если вы не забеременели в текущем цикле, базальная температура, как правило, снижается через 10–14 дней после овуляции — примерно в это время начнутся следующие месячные.

Какая должна быть базальная температура Если произошло оплодотворение?

В первую фазу, когда в яичнике зреет яйцеклетка, БТ держится на уровне 36, 4 — 36, 8°С. К моменту овуляции (выхода созревшей яйцеклетки из фолликула, который обычно происходит в середине цикла) она поднимается до 36, 8 — 37, 4°С и держится на этом уровне всю вторую фазу цикла.

Почему базальная температура не поднимается?

Если температура не повышается – это говорит о недостаточности второй фазы менструального цикла и дисгормонозе, как правило у таких женщин возникают проблемы с наступлением беременности. Если бы Вы были беременны , то базальная температура была бы стабильно выше 37 градусов. Надо идти к врачу!

Что влияет на базальную температуру?

На график базальной температуры МОГУТ ПОВЛИЯТЬ тепловой удар, физическая активность, вечеринка накануне, употребление алкогольных напитков, интенсивный половой акт, сон в неудобном положении и т.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за изменениями базальной температуры в течение всего менструального цикла. Это поможет вам лучше понять свой организм и определить, когда происходит овуляция. Измеряйте температуру каждое утро в одно и то же время, используя одинаковый термометр.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на факторы, которые могут влиять на базальную температуру, такие как стресс, болезни, изменения в режиме сна или употребление алкоголя. Эти факторы могут привести к отклонениям от нормы, поэтому важно учитывать их при анализе данных.

СОВЕТ №3

Если вы заметили значительные отклонения от привычного уровня базальной температуры или у вас есть другие симптомы, такие как нерегулярный цикл или боли, не стесняйтесь обратиться к врачу. Это поможет выявить возможные проблемы и получить квалифицированную помощь.

СОВЕТ №4

Используйте приложения или таблицы для отслеживания базальной температуры и других симптомов. Это поможет вам визуализировать изменения и лучше понимать свой цикл, а также упростит процесс обсуждения с врачом, если это потребуется.