Можно ли финики при грудном вскармливании и с какого возраста их разрешено давать детям?

Рацион молодой мамы, если она кормит малыша грудным молоком, достаточно скуден. Под запрет попадают многие продукты. А мамам так иногда хочется сладкого! И здесь на помощь приходят сухофрукты.

В отличие от свежих фруктов, они легче усваиваются, и сохраняют все полезные вещества. Наиболее полезным их всех сухофруктов специалисты называют финики. Далее расскажем как вводить в рацион мамы и малыша этот полезный продукт.

Можно ли кушать этот продукт при кормлении грудью?

В этом вопросе можно встретить 2 разные точки зрения. Согласно первой специалисты утверждают, что можно и даже нужно. Вторая точка зрения, что лучше подождать, пока малышу не исполнится 3 месяца.

На заметку. Но если очень хочется фиников, то можно начать вводить и в первый месяц.

Только следует сократить порцию вдове, по отношению к введению этого продукта в 3 месяца. А это значит, что следует начинать с половинки одного финика, тогда как в более поздний период можно начать с 1 финика.

Врачи отмечают, что финики могут быть полезным продуктом в рационе кормящей матери. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, что способствует улучшению общего состояния здоровья. Однако важно помнить, что финики содержат много сахара, поэтому их следует употреблять в умеренных количествах. Специалисты рекомендуют вводить финики в рацион после консультации с врачом, особенно если у женщины есть предрасположенность к аллергиям или диабету.

Что касается детей, то финики можно начинать давать с 1 года, когда у ребенка уже сформировалась способность переваривать более сложные продукты. Важно предварительно измельчить финики и следить за реакцией малыша на новый продукт. Врачи подчеркивают, что при введении любых новых продуктов в рацион ребенка следует соблюдать осторожность и внимательно наблюдать за его самочувствием.

Можно ли финики кормящей маме?

Разрешено ли в первый месяц после родов?

Как любые сухофрукты, финики можно включать в рацион мамы в первый месяц после рождения малыша, но порция не должна быть больше одного финика.

Чем полезен продукт?

Еще в древности финики считались ценными и богатыми полезными веществами и витаминами продуктом. Финики в своем составе содержат:

• пектин;
• окситоцин;
• серотонин;
• витамины группы А, В, С, PP, Е;
• кальций;
• калий;
• фтор;
• медь;
• магний;
• железо;
• фосфор.

Справка. Такой уникальный состав позволяет оказывать на отдельные системы и организм в целом благоприятное действие.

Если в рацион молодой мамы включены финики, то:

• оказывается общеукрепляющее действие, нормализуется и улучшается состояние матки;
• в составе фиников содержится вещество окситоцин, повышающее лактацию;
• высокое содержание кальция и магния укрепляет кости и мамы и растущего малыша;
• содержащиеся в сухофрукте серотонин и мелатонин помогает при стрессе и депрессии;
• пектин в составе продукта позволяет нормализовать холестерин в крови;
• витамин Е сохраняет кожу здоровой, молодой и подтянутой;
• финики эффективно помогают в борьбе с бессонницей;
• высокое содержание железа нормализует уровень гемоглобина;
• нормализуют функционирование печени, почек, сердца, головного мозга;
• улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует развитию благоприятной микрофлоры кишечника;
• повышает иммунитет, позволяет матери быстрее восстановиться после родов;
• снижают риск заболевания онкологическими болезнями;
• также финики назначаются в качестве успокоительного средства.

И это еще не полный список полезного влияния фиников на организм мамы. Но уже этот впечатляющий перечень позволяет заключить, что польза от фиников значительно превышает возможный вред, и стоит ввести его в рацион мамочки, а значит и крохи, как можно раньше.

Финики – это питательный и сладкий фрукт, который вызывает много вопросов у молодых мам. Многие специалисты считают, что финики можно включать в рацион при грудном вскармливании, так как они богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален, и реакция на новые продукты может быть разной. Некоторые женщины отмечают, что финики помогают увеличить лактацию и придают энергию, особенно в период усталости.

Что касается детей, то финики можно начинать давать с 1 года, когда у малыша уже сформировалась способность переваривать более сложные продукты. Важно предварительно измельчить финики, чтобы избежать удушья. Родители должны внимательно следить за реакцией ребенка на новый продукт, так как у некоторых детей может быть аллергия или непереносимость. В целом, финики могут стать полезным дополнением к рациону как мамы, так и малыша.

От чего нужно ОТКАЗАТЬСЯ во время грудного вскармливания. Продукты которые ЗАПРЕЩЕНЫ при кормлении

Может ли быть в питании ребенка?

Благодаря своему богатому витаминами, минералами, аминокислотами и другими полезными веществами составу, финики обязательно должны присутствовать в рационе ребенка.

С какого возраста включать в прикорм / еду?

Впервые малыш попробует этот сухофрукт в виде отдельных элементов еще с молоком матери, если она включила финики в свой рацион. Самостоятельно же пожевать этот продукт, по рекомендации врачей, ребенок может не раньше 10 месяцев.

Специалисты советуют знакомить кроху с финиками не раньше, чем он научится хорошо кушать твердую пищу. Поэтому оптимальным возрастом для введения в рацион малыша фиников считается 10- 12 месяцев.

Но в силу того, что родители не могут быть уверенны в качестве сухофрукта, его свежести, отсутствии химических добавок, то следует подождать до 1,5 -2 лет, когда организм ребенка будет окончательно сформирован и достаточно крепким для приема нового продукта. Начинать давать финики следует в форме компотов, пюре.

Постепенно, когда ребенок научится хорошо пережевывать твердую пищу, и не будет давиться, можно дать кусочек финика, размером чуть больше изюминки.

Важно! Финики не должны стать первым фруктом ребенка.

Вред фиников | Почему нельзя употреблять финики?

Польза

Польза фиников для деток очевидна:

• Финики – источник быстрых углеводов или «мгновенной энергии». Попадая в организм простые сахара, сразу же расщепляются и превращаются в энергию, давая заряд бодрости ребенку. Особенно это благотворно сказывается на детках ослабленных, недоношенных и недавно проболевших.
• Оказывают успокаивающее действие на нервную систему.
• Делают кости и зубы крепче.
• Очищают организм от шлаков и лишней воды.
• Повышают мозговую активность.
• Благоприятно воздействуют на работу сердца, почек, печени и пищеварительной системы.
• Пвышают защитную функцию организма.
• Снижают риск развития анемии.

Вред

Как известно, все полезно в меру. Поэтому не стоит кушать финики без ограничения. Поскольку такое переедание может вызвать аллергию не только у малыша, получившего избыточное количество фиников с молоком матери, но и у самой мамы.

И тогда придется использовать антигистамины и на время отказаться от кормления грудью. Кроме того, всегда следует помнить, что финики богаты на сахара и тяжелые белки. А это означает, что:

1. организм получат большое количество энергии, и если она полностью не растрачивается, то приводит к жировым отложениям;
2. финики противопоказаны женщинам, страдающим сахарным диабетом, панкреатитом;
3. из-за большого содержания белков этот фрукт не рекомендуют употреблять мамам, страдающим от колитов, язв пищеварительной системы;
4. у малыша новый продукт может спровоцировать нарушение стула или колики, поэтому вводить стоит с осторожностью.

Обратите внимание! Избыточное употребление фиников, как мамой, так и ребенком, может нанести вред зубной эмали, если уже имеется кариес. Поэтому следует запивать финики водой, а по возможности сразу после еды почистить зубы или хотя бы прополоскать полость рта.

Как выбирать и на что обратить внимание?

Выбирая финики в магазине или на рынке, всегда необходимо обращать внимание:

1. На дату изготовления и срок годности.
2. Внешний вид – должны быть гладкими и чуть-чуть блестеть (сильный блеск означает дополнительную обработку сахарным сиропом или парафином), допустимо немного сморщенные. Если на продукте заметны кристаллы сахара или, еще хуже, следы плесени, значит, фрукт испортился.
3. Приоритет стоит отдавать фруктам с косточкой, не слишком твердому, но и не слишком мягкому.
   • В первом случае это или не дозревший плод финиковой пальмы, или он уже долго хранится.
   • Во втором случае – избыточная влага при хранении, является отличной средой для развития патогенных микроорганизмов.
4. От фиников не должно исходить запаха бензина или другой химии.
5. Качественный финик должен быть темно-коричневого цвета, матовый с косточкой и хвостиком, последний свидетельствует о том, что фрукт сорвали с дерева, а не подобрали с земли.

Рекомендации по употреблению при ГВ

Начинать употреблять финики кормящей маме следует с осторожностью, обращая пристальное внимание на реакцию малыша. Перед первым приемом фрукт необходимо тщательно вымыть под проточной водой, лучше обдать кипятком, а затем хорошо просушить. Это позволит удалить все загрязнения с поверхности, а также убьет вредные микроорганизмы, если такие имели место быть.

Как правильно ввести в рацион?

Выделяют несколько правил введения в меню нового продукта:

• Первый раз попробовать финик необходимо в утренние часы, до кормления – это позволяет внимательно проследить за реакцией ребенка на новый продукт.
• Если финик пробуется в первый месяц после родов, то объем порции не должен быть больше половинки одного финика, если же на 2-3 месяц, то можно начать с одного финика. Промежутки между приемами должны составлять 2-3 дня, это важно, так как аллергены имеют свойство накапливаться, и не всегда появляются следом за приемом нового продукта.
• Если плоды финиковой пальмы не вызвали негативной реакции у ребенка, то постепенно количество фиников можно довести до 5 штук в день, но не больше. Нарушение рекомендуемой нормы может вызвать диарею, колики или дерматиты у малыша.
• Для чистоты эксперимента, не стоит одновременно с финиками вводить в рацион еще какой-либо новый продукт.

Финик – один из наиболее богатых полезными элементами фруктов в природе. При умеренном потреблении при грудном вскармливании содержащиеся в нем вещества позволят молодой маме восстановить силы набраться энергии, а малышу расти крепким, здоровым, развитым физически и умственно.

Вопрос-ответ

Можно ли кормящей грудью маме есть финики?

Также финики станут прекрасным перекусом. Ведь всего в 3 плодах содержится до 6 граммов клетчатки, что имеет огромное значение при грудном вскармливании. Их можно использовать взамен сладостей (например, при слабозаваренном зеленом чае). Максимальная доза фиников в сутки для кормящей мамы не должна превышать 200 г.

Можно ли финики детям до 3 лет?

Включать финики в рацион детей рекомендуют с 1-1, 5 лет. Их необходимо давать детям в виде пюре до появления минимум десяти зубов. Затем можно предлагать ребенку финики в виде небольших кусочков.

Когда можно давать свежие финики грудничку?

Детям до года сухофрукты давать не рекомендуется – в первый год жизни желудок малыша должен адаптироваться к более привычной и традиционной пище. Чтобы продукт был оптимально полезным и безопасным, можно включить финики в рацион детям в 2 года.

Можно ли финик в 7 месяцев?

Рекомендации, как всегда, разнятся. В среднем – после года. Кто-то разрешает с 6 месяцев, кто-то только с 18. Если Вы хотите дать финики маленькому ребенку, который еще плохо жует, лучше начинать с пюре в небольшом количестве или нарезать финики кусочками с изюмину.

Советы

СОВЕТ №1

Перед введением фиников в рацион при грудном вскармливании, проконсультируйтесь с врачом или педиатром. Это поможет избежать возможных аллергических реакций и убедиться, что финики подходят именно вам и вашему ребенку.

СОВЕТ №2

Начинайте с небольших порций. Если вы решили попробовать финики, вводите их в рацион постепенно, начиная с одной-двух штук в день, чтобы наблюдать за реакцией ребенка на новый продукт.

СОВЕТ №3

Финики содержат много сахара, поэтому следите за общим потреблением сладостей в вашем рационе. Убедитесь, что они не заменяют более полезные продукты, такие как фрукты и овощи.

СОВЕТ №4

Для детей финики можно вводить в рацион не ранее 1 года. В этом возрасте они могут быть полезны как источник энергии, но также следите за тем, чтобы они были правильно подготовлены (например, нарезаны на мелкие кусочки), чтобы избежать удушья.