Можно ли гороховый суп при грудном вскармливании и с какого возраста вводить в рацион малыша?

Гороховый суп – сытное согревающее первое блюдо, которое входит в повседневный рацион взрослых и детей.

Но период грудного вскармливания предполагает особый подход к составлению меню кормящей женщины и осторожное включение в рацион бобовых культур.

Можно ли употреблять это блюдо при грудном вскармливании?

Гороховый суп считается нежелательным блюдом в рационе матери во время ГВ

. Всему виной повышенное газообразование, которое вызывают блюда, содержащие горох. Часть растительных белков, поступающих вместе с плодами, успешно усваивается организмом, другая же часть подвергается ферментации в кишечнике, которая сопровождается выделением газов и дискомфортом в животе.

Однако подобные явления наблюдаются только в организме мамы. Поскольку “опасные” газообразующие белки из кишечника не всасываются, то и в грудное молоко они тоже не попадают. Таким образом ребенок, в отличие от матери, не подвержен риску метеоризма.

Важно! Рецепт горохового супа на период лактации должен быть самым простым – без копченостей, крепких бульонов и пряностей.

Врачи отмечают, что гороховый суп может быть включен в рацион кормящей матери, однако с осторожностью. Горох содержит много белка и клетчатки, что делает его полезным, но он также может вызывать газообразование и дискомфорт у малыша. Специалисты рекомендуют начинать вводить гороховый суп в меню не ранее чем через три месяца после родов, когда организм матери и ребенка становится более устойчивым к новым продуктам. При этом важно следить за реакцией малыша: если у него возникают колики или аллергические реакции, лучше отложить введение этого блюда. Важно, чтобы суп был приготовлен без излишнего количества специй и соли, чтобы не навредить пищеварению ребенка.

С какого возраста можно ребёнку давать гороховый суп?

С какого месяца?

На первый взгляд супы кажутся самой безопасной и полезной пищей в послеродовой период. Но суп, сваренный на основе гороха, является тяжелым и калорийным блюдом. Поэтому в первый месяц жизни малыша его лучше заменить легкими овощными рецептами.

Блюда из гороха стоит отложить до достижения ребенком 3-4 месячного возраста. В некоторых случаях педиатры допускают введение бобовых раньше – во второй месяц. Но это будет целесообразным только тогда, когда у малыша долгое время не наблюдается проблем со стулом и пищеварением.

Мамы детей, склонных к аллергиям и часто страдающим болезненными коликами, должны с большой осторожностью вводить гороховый суп в свой рацион, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния ребенка.

Чтобы горох легче усваивался, перед варкой его следует замочить на 6-12 часов и разваривать в супе до получения кашицы.

Польза

В горохе содержится большое количество растительного белка и калорий, что позволяет рассматривать его как альтернативу мясным продуктам. Особую ценность для молодой матери представляют 4 аминокислоты:

1. метионин – выполняет функцию гепатопротектора и строительного материала для многих тканей;
2. лизин – принимает участие в восстановительных процессах, нормализации гормонального фона, способствует усвоению кальция;
3. триптофан – обеспечивает хорошего настроение и служит профилактикой депрессий;
4. цистин – выводит из организма токсины, шлаки, соли тяжелых металлов, участвует в усвоении сахара.

Горох богат разнообразными минералами:

• йодом;
• фосфором;
• натрием;
• калием;
• кальцием и железом.

Они поддерживают обменные процессы, повышают работоспособность, стимулируют кроветворение.

Гороховый суп — это питательное и сытное блюдо, однако его употребление при грудном вскармливании вызывает много вопросов. Многие мамы интересуются, можно ли включать его в свой рацион, не опасаясь за здоровье малыша. Врачи рекомендуют вводить гороховый суп в меню кормящей мамы не ранее, чем через 2-3 месяца после родов. Это связано с тем, что горох может вызывать газообразование как у матери, так и у ребенка.

Что касается введения гороха в рацион малыша, то педиатры советуют начинать с 8-10 месяцев. Важно помнить, что горох — это бобовое, и его лучше давать в виде пюре или в небольших количествах, чтобы избежать возможных аллергических реакций и проблем с пищеварением. Постепенное введение новых продуктов поможет маме следить за реакцией ребенка и адаптировать рацион в соответствии с его потребностями.

Когда можно вводить в питание ребенка бобовые (чечевица, соя, горох и др.)? Советы родителям

Может ли быть в рационе ребенка?

Горох не является основным компонентом прикорма в раннем детском возрасте. Пищеварительная система малыша еще не в силах справляться с тяжелым калорийным продуктом. Но категорических запретов на употребление горохового супа не существует.

С какого возраста включать в прикорм/еду?

Некоторые родители практикуют раннее введение горохового прикорма в еду малышей – с 9-10 месяцев. Это целесообразно лишь в тех случаях, когда ребенок хорошо переносил горох в материнском питании и знаком с другими детскими блюдами – кашами, соками и пюре.

В остальных случаях вводить гороховый суп в прикорм рекомендуется лишь на втором году жизни ребенка. А супы с бобовыми, приготовленными по классическому рецепту, допускается включать в еду не раньше, чем в 4-5 лет. Большинство педиатров придерживаются мнения, что идеальный возраст для знакомства крохи с гороховым супом – 2 года.

Горох в детском супе должен быть в протертом или разваренном виде, цельными горошинами кормить ребенка нельзя.

Молодой маме следует учесть, что первые порции супа не должны превышать 2 столовых ложек. А чтобы желудку было проще справиться с бобовыми, предварительно советуют съесть небольшую порцию несладкого второго блюда (каши, пюре, творог). Чтобы разнообразить рацион, достаточно будет давать гороховый суп раз в 2-3 дня.

10 советов о питании кормящей мамы – Доктор Комаровский

Чем полезно?

Горох – настоящий кладезь белка, витаминов и минералов, который при правильном употреблении пойдет только на пользу растущему организму малыша. Чем полезен горох для ребенка:

1. способствует полноценному развитию центральной нервной системы;
2. восполняет энергетические запасы организма;
3. избавляет кроху от излишней нервозности и капризности;
4. служит профилактикой анемии и ускоряет выработку гемоглобина;
5. благотворно влияет на сердце и сосуды;
6. служит основой для роста и развития клеток.

Продукт содержит большое количество селена, который препятствует развитию онкологических заболеваний. А кальций в составе бобовых способствует формированию крепкого скелета и здоровых зубов.

Вред

Горох считается гипоаллергенным продуктом и практически не вызывает непереносимости блюд из него. Крайне редко наблюдаются кожные реакции – сыпь, покраснения, зуд по типу диатеза. От них не застрахован ни один малыш, поэтому женщинам в период лактации следует быть осторожными с любым новым продуктом.

Молодые мамы опасаются возникновения колик у малыша после употребления гороха.

Опасение не всегда обосновано, поскольку в материнское молоко газообразующие компоненты не всасываются, а природа детских колик до конца не изучена.

А вот употребление горохового супа непосредственно малышом действительно может приводить к метеоризму и дискомфортным ощущениям, поэтому злоупотреблять бобовыми не стоит.

Суп для детей лучше готовить на овощном бульоне, с добавлением гороха в свежем или замороженном виде.

В составе гороха присутствуют пурины – вещества, которые способствуют накоплению мочевой кислоты в организме. Женщинам, страдающим подагрой и заболеваниями почек, от гороха лучше отказаться.

Следует исключить бобовые из рациона на период обострения желудочно-кишечных заболеваний и болезней поджелудочной железы. Горох не рекомендуется употреблять в первые месяцы после кесарева сечения. Излишнее газообразование в кишечнике может оказывать давление на свежий шов и будет препятствовать быстрому заживлению тканей.

Рекомендации по употреблению во время лактации

Вводить гороховый суп в рацион кормящей женщины можно спустя 3 месяца после родов. Это должно быть легкое блюдо, приготовленное на диетическом мясе (курица, кролик) или на овощном бульоне. Желательно готовить суп без приправ, усилителей вкуса и без зажарки.

Как правильно ввести в рацион?

Для начала следует определиться с разовой дозой. Можно попробовать съесть 2 ложки супа или несколько вареных горошин. В течение двух последующих суток нужно понаблюдать за самочувствием крохи – не появились ли высыпания, не изменился ли характер стула.

Если малыш начнет капризничать, отказываться от груди, а на коже будут наблюдаться изменения, значит организм плохо справляется с усвоением компонентов, содержащихся в горохе. Следующую “гороховую” пробу следует проводить не раньше, чем через два месяца. Если после съеденного мамой супа при кормлении грудью грудничок чувствует себя хорошо, можно постепенно переходить к привычной порции супа, но употреблять его не более двух раз в неделю.

С осторожностью нужно вводить в рацион гороховые блюда в тех семьях, где наблюдались аллергические реакции на бобовые. Такие особенности передаются по наследству, поэтому высока вероятность, что ребенок тоже будет страдать от непереносимости.

Заключение

Гороховый суп – полезное и питательное блюдо. В рацион мамы оно может быть включено по истечении трех месяцев после родов, а ребенка младше годовалого возраста горохом лучше не прикармливать. Гороховый суп при грудном вскармливании следует готовить на легких бульонах, без зажарки, специй и копченостей.

Вопрос-ответ

Можно ли вареный горох при ГВ?

Продукты, содержащие растительную клетчатку (горох, фасоль), тоже исключить, так как приводят к вздутию кишечника у малыша.

В каком возрасте можно давать ребенку гороховый суп?

Как и все новые блюда, супчик маме следует давать в очень маленькой порции и внимательно присмотреться к реакции детского организма. Но делать это нужно не раньше годовалого возраста. Хотя многие педиатры из-за повышенного газообразования советуют мамам вводить суп и после полутора лет.

Какие продукты нельзя есть кормящей маме в первый месяц?

Любые аллергены. Сюда относятся яйца, шоколад, цитрусовые. Грибы. Этот продукт запрещено употреблять как кормящим мамам, так и детям, не достигшим семилетнего возраста. Полуфабрикаты. Копчености. Соленья. Газированные напитки. Кофе.

Можно ли гороховый суп при коликах?

Если говорить о немолочных продуктах в рационе мамы, то можно отметить распространенное мнение о бобовых. На самом деле бобовые могут влиять на вздутие живота у мамы, но если она хорошо переносит такие продукты, то ей можно есть и гороховый суп, и прочие блюда — на колики ребенка это не повлияет.

Советы

СОВЕТ №1

Перед введением горохового супа в свой рацион, проконсультируйтесь с педиатром. Каждый ребенок уникален, и врач сможет дать рекомендации, основываясь на индивидуальных особенностях вашего малыша.

СОВЕТ №2

Начинайте с небольших порций. Если вы решили попробовать гороховый суп, вводите его в рацион постепенно, начиная с 1-2 ложек, чтобы отслеживать реакцию ребенка на новый продукт.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на состав супа. Используйте натуральные ингредиенты и избегайте добавления слишком большого количества специй и соли, чтобы не вызвать дискомфорт у малыша.

СОВЕТ №4

Следите за реакцией малыша после употребления супа. Если вы заметили какие-либо негативные проявления, такие как колики или аллергические реакции, лучше временно исключить гороховый суп из рациона и проконсультироваться с врачом.