Лактация накладывает большое количество серьезных ограничений на рацион каждой женщины. Но, словно по закону подлости, именно кормящим мамочкам очень хочется чего-то сладенького. И, раз врачи в один голос твердят, что шоколад и другие кондитерские изделия категорически запрещены во время грудного вскармливания, то выбор падает на мед. Вроде и сладко, и полезно, но так ли это безопасно для здоровья матери и ребенка, как вы думаете?
Можно ли есть этот продукт во время ГВ и в каком виде?
Последние исследования рассказывают нам о том, что мед во время грудного вскармливания употреблять допустимо, однако в очень малых количествах – одну ложку через день. На качественный, натуральный продукт аллергия возникает достаточно редко, реакции бывают именно на добавки в составе поддельного лакомства.
Многих молодых мам интересует, можно ли им при кормлении грудью пить молоко с медом.
Внимание! Как известно, молоко и мед усиливают полезные свойства друг друга, и этот напиток помогает при кашле, боли в горле, помимо этого успокаивает, лучше всего употреблять перед сном, однако пить его можно только спустя три месяца после родов.
Мед является продуктом, который вызывает много споров среди врачей, особенно в контексте грудного вскармливания. С одной стороны, мед содержит множество полезных веществ, таких как витамины, минералы и антиоксиданты, которые могут поддерживать иммунную систему матери и способствовать общему благополучию. Однако, с другой стороны, мед может быть потенциально опасен для младенцев из-за риска ботулизма, особенно в случае, если он вводится в рацион ребенка до одного года.
Врачи рекомендуют матерям быть осторожными при введении меда в свой рацион. Хотя для взрослого человека он может быть безопасным и полезным, для грудного ребенка он может представлять риск. Специалисты советуют начинать с небольших количеств, наблюдая за реакцией как матери, так и ребенка. Важно помнить, что мед следует вводить в рацион постепенно и с учетом индивидуальных особенностей организма. В конечном итоге, решение о включении меда в рацион должно приниматься с учетом рекомендаций педиатра.
Со скольких месяцев?
Первый месяц жизни новорожденного – не самое лучшее время, чтобы пробовать такие аллергенные продукты, как мед, потому что желудок малыша, как и он сам, еще только привыкает к внешнему миру, и новые продукты могут отрицательно повлиять на его состояние.
Помимо аллергии, например, могут дать о себе знать кишечные колики. Вы можете начать вводить мед в рацион, начиная с половины чайной ложечки, спустя один месяц после родов. Но необходимо внимательно следить за реакцией новорожденного.
После того, как кончится период кишечник колик (как правило, до 4 месяцев), вы сможете употреблять мед регулярно и в больших количествах.
Польза для женщины при кормлении грудью
Многие женщины знают о том, что мед полезен, однако в чем конкретно проявляется эта его польза, понимают не все.
Читайте также:
- Употребление умеренного количество лакомства поможет новоиспеченной мамочке восстановиться после родов.
- Мед – отличная замена такому вкусному, но вредному сахару и кондитерским изделиям.
- Решит проблему с нехваткой молока у кормящей матери.
- Повысит настроение, предупреждая послеродовую депрессию.
- Укрепит иммунитет.
- Молоко станет приятнее и слаще на вкус, однако эта сладость нравится не всем детям. И наоборот, некоторые к этому привыкают.
Мёд — это продукт, который вызывает множество споров среди мам, кормящих грудью. С одной стороны, он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что может быть полезно для здоровья как матери, так и ребёнка. Однако, с другой стороны, мёд может содержать споры бактерий, которые могут быть опасны для младенцев, особенно в возрасте до одного года. Поэтому многие педиатры рекомендуют избегать его употребления в этом возрасте.
Для мам, которые всё же хотят включить мёд в свой рацион, важно делать это осторожно и в небольших количествах. Начинать лучше с одной чайной ложки, наблюдая за реакцией малыша. Если у ребёнка нет аллергии и он хорошо переносит продукт, можно постепенно увеличивать дозу. Однако всегда стоит помнить о возможных рисках и консультироваться с врачом перед введением новых продуктов в рацион.
Допускается ли в детском питании?
Что касается самого ребенка, то до года мед давать не рекомендуется. А от одного до трех лет малышу можно пробовать лакомство. При этом продукт следует давать в малой дозе и довольно редко. С 6-летнего возраста мед при отсутствии аллергии можно включать в меню ребенка чаще.
Мед незаменим при простудных заболеваниях, благодаря богатому составу, он укрепляет организм малыша, помогает нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта, облегчая переваривание пищи.
Важно! Деткам постарше мед может быть полезен во время интеллектуальных нагрузок, то есть в школьный период.
Возможный вред для матери и грудничка
Никто не может спорить, что мед – очень полезный продукт, благоприятно влияющий на здоровье человека. К сожалению, несмотря на всю пользу данного продукта, он может и негативно отразиться на здоровье ребенка и матери.
- Если женщина болеет сахарным диабетом, то лучше от меда отказаться, несмотря на то, что многие говорят иначе.
- При слабом иммунитете малыша, лакомство может вызвать аллергию и острое отравление, это особенно опасно для детей в первые полгода жизни. Также может проявиться детский бутулизм, который схож по симптомам с сильнейшим отравлением.
- Вы страдаете от лишнего веса? Если ваш ответ «да», то вам не стоит налегать на мед в виду его высокой калорийности.
- Необработанный продукт может содержать бактериальные споры, которые, безусловно, очень опасны для детей до полугода. Считается, что малыш после шести месяцев жизни уже более устойчив к болезням.
- Вы никогда не можете быть уверенными в том, насколько натурален и качественен мед, который вы приобрели. Если вам досталась подделка, коих сейчас немало, то на добавки, содержащиеся в составе, как у ребенка, так и у матери, может возникнуть аллергия. В таком случае лучше отказаться от продукта сразу же.
Рекомендации по употреблению при лактации
Если вы взвесили все плюсы и минусы и решили, что польза от употребления меда выше, чем риски, то начинать пробовать нужно с половины чайной ложечки, внимательно наблюдая за реакцией малыша. При условии, что не появилось ни аллергии, ни кишечных колик, то можете увеличить количество съедаемого до целой чайной ложечки. Выбирать стоит сорта светлого цвета, которые считаются наименее аллергенными.
Мед должен быть идеально прозрачным, рекомендуется обращать внимание на срок годности. Качественное лакомство через какое-то время обязательно засахарится. Но если вы видите, что изготовлен мед давно, а нет ни одного намека на то, что он начинает засахариваться, это значит, что продукт был подвержен термической обработке и , к сожалению, растерял все свои полезные свойства. К слову, даже с горячими напитками мед тоже не рекомендуется потреблять.
Мнение доктора Комаровского
Если вы все еще не можете определиться, стоит ли употреблять лакомство во время грудного вскармливания или давать его новорожденному, то вам необходимо проконсультироваться с детским педиатром. Например, известный многим ведущий собственного ток-шоу, доктор Комаровский может вам помочь в этом сложном вопросе.
-
Читайте также:
Он врач с огромным опытом в области детской педиатрии, который написал большое количество книг о здоровье матери и ребенка. Его мнение однозначно и схоже с точкой зрения большинства других докторов: мед в чистом виде ребенку до одного года категорически нельзя!
Касаемо самой кормящей мамочки, доктор Комаровский говорит, что будет лучше, если женщина будет кушать все то, что ела во время беременности. Но соблюдая меру и не переедая.
Внимание! Если у мамочки есть аллергия на укусы пчел, то есть риск, что мед, попавший через молоко к ребенку, негативно повлияет на малыша.
Помните, что здоровье новорожденного напрямую зависит от вас, малыш находится под вашей ответственностью, и вы должны это осознавать. Поэтому перед тем, как дать ребенку мед, вы должны взвесить все плюсы и минусы и быть уверенными в том, что польза от употребления значительно превышает все риски.
Кушайте мед, заменяя им сладости, но в небольших количествах. Привычные продукты не нанесут вред ни вам, ни новорожденному, если употреблять их с умом.
Вопрос-ответ
Почему нельзя мед при грудном вскармливании?
Сразу после родов придется отказаться от продуктов, способных вызвать аллергию. В их число входят орехи, горький шоколад, мед и даже молоко. Новорожденный сейчас особенно уязвим, а аллергическая реакция, которую способна спровоцировать любимая еда мамы, может оказаться очень тяжелой.
Какие продукты нельзя есть во время кормления грудью?
Любые аллергены. Сюда относятся яйца, шоколад, цитрусовые. Грибы. Этот продукт запрещено употреблять как кормящим мамам, так и детям, не достигшим семилетнего возраста. Полуфабрикаты. Копчености. Соленья. Газированные напитки. Кофе.
Что не рекомендуется есть при грудном вскармливании?
Рыба и морепродукты, икра, цитрусовые и экзотические фрукты (кроме бананов), орехи, особенно арахис, клубника, малина, вишня, черешня, куриные яйца, мед, молочный шоколад.
Почему нельзя есть сладкое при грудном вскармливании?
У мам, которые сообщали о повышенном потреблении сладких напитков и соков, дети имели более низкие показатели когнитивного развития. Исследователи предположили, что добавленный сахар из рациона мамы передавался их младенцу через грудное молоко, и это воздействие могло повлиять на развитие мозга.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением мёда в свой рацион, проконсультируйтесь с педиатром. Это особенно важно, если у вас в семье есть аллергические реакции на продукты пчеловодства, так как мёд может вызвать аллергию у младенца.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших порций. Если вы решили попробовать мёд, начните с 1/2 чайной ложки и наблюдайте за реакцией вашего организма и малыша в течение нескольких дней. Это поможет выявить возможные аллергические реакции.
СОВЕТ №3
Избегайте мёда в первые 12 месяцев жизни вашего ребёнка. Учитывайте, что мёд может содержать споры бактерий, которые могут вызвать ботулизм у младенцев. Лучше отложить его введение до достижения ребёнком годовалого возраста.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на качество мёда. Выбирайте натуральный, нерафинированный мёд от проверенных производителей, чтобы избежать попадания в рацион нежелательных добавок и загрязняющих веществ.
