Почему возникает нехватка молока и что с этим делать? Советы, как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Молоко матери – это уникальная по сбалансированности и богатству компонентного состава питательная смесь, подготовленная самой природой. Сколь бы ни был широк ассортимент искусственных заменителей материнского молока, в эффективности они ему уступают.

Да и сам момент вскармливания грудью имеет высокое эмоционально-физиологическое значение. Неудивительно, что вопрос увеличения лактации традиционно входит в число наиболее актуальных для кормящих мам.

Основные признаки недоедания у грудничков

Признаков возможной нехватки материнского молока в рационе малыша достаточно много. Вот лишь основной их перечень:

• сокращение интервалов сытости ребенка при кормлении по требованию;
• нервное поведение крохи в момент кормления и после завершения;
• сокращение мочеиспусканий, изменение их внешнего вида и запаха;
• нерегулярная дефекация, запоры;
• вялость вследствие обезвоживания;
• бледность кожных покровов.

Существует и ложная симптоматика. Со стороны матери – тревогу способны вызвать отсутствие ощущения наполненности в грудных железах, а также невозможность сцедить молоко между кормлениями. Но если кроха в порядке, то это всего лишь свидетельства так называемой «зрелой» лактации, когда молоко в необходимом количестве вырабатывается непосредственно в процессе кормления.

Важно. Пример в отдельности взятого ложного симптома со стороны ребенка – капризное поведение в связи с кормлением. Оно бывает связано не только с нехваткой молока, но и с коликами вследствие попавшего в ЖКТ воздуха.

Нехватка молока у кормящих матерей может возникать по различным причинам, включая стресс, недостаточное количество кормлений и неправильную технику прикладывания ребенка к груди. Врачи подчеркивают, что важно сохранять спокойствие и не паниковать, так как стресс может усугубить проблему. Для увеличения лактации рекомендуется чаще прикладывать малыша к груди, так как это стимулирует выработку молока. Также полезно следить за своим питанием и пить достаточное количество жидкости. Некоторые специалисты советуют использовать специальные травяные чаи, такие как фенхель или укроп, которые могут способствовать увеличению лактации. Регулярный отдых и поддержка со стороны близких также играют важную роль в этом процессе.

Нехватка грудного молока 👉 что делать

Как определить, наедается ли ребенок?

Достаточно ребенку молока или же нет – можно судить из наблюдений за ним. Но рассматривать одно лишь поведение малыша неверно. Ведь некоторые схожие с недокормленностью симптомы сопутствуют детским заболеваниям. О том, что узнаваемая модель беспокойного поведения объясняется именно нехваткой питательных компонентов, достоверно свидетельствует сопутствующее хроническое отставание малыша по весу, установленное в ходе контрольных взвешиваний.

Материнский организм тоже дает знать об объективных проблемах с лактацией. Так поводом для тревоги является картина, при которой по завершению кормлений в груди регулярно не остается молока.

Предлагаем посмотреть видео о том, как определить хватает ли ребенку молока:

https://youtube.com/watch?v=fC8Cwtr36lo%3Ffeature%3Doembed

Почему возникает лактационный криз?

Факторы, вызывающие снижение лактации, тоже довольно многочисленны. Вот лишь некоторые:

1. неудачно выбранный режим грудного вскармливания (ГВ);
2. гормональные расстройства;
3. несбалансированное питание самой матери;
4. ожирение или анорексия;
5. переутомление, стрессы;
6. плохие климатические условия.

Кратковременное снижение объемов молока у кормящей матери не является патологией.

Явление лактационного криза затрагивает не всех женщин, но большинству оно знакомо. Наиболее характерно – уменьшение лактации с третьей по шестую неделю, а также в 3-й, 4-й, 7-й и 8-й месяцы грудного вскармливания.

Как правило, эти спады обусловлены таким естественным фактором как циклический характер гормональной активности. В норме – лактационные кризы непродолжительны. Они занимают около трех дней или чуть более.

Многие молодые мамы сталкиваются с проблемой нехватки молока, что может вызывать беспокойство и стресс. Причины могут быть разными: от неправильной техники прикладывания ребенка к груди до недостаточного количества отдыха и стресса у матери. Важно помнить, что лактация – это процесс, который зависит от частоты и качества кормлений. Чем чаще малыш сосет, тем больше молока вырабатывается.

Чтобы увеличить лактацию, рекомендуется следовать нескольким простым советам. Во-первых, старайтесь кормить ребенка по требованию, а не по расписанию. Это поможет стимулировать выработку молока. Во-вторых, уделяйте внимание своему питанию: включите в рацион продукты, богатые белками и витаминами. Также полезно пить достаточное количество жидкости. Наконец, не забывайте о важности отдыха и снижения стресса – это тоже влияет на лактацию. Если проблемы сохраняются, стоит обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

Как увеличить количество питательной жидкости в молочных железах?

Нормализация лактации возможна даже просто при внесении ряда корректив в образ жизни, не говоря уже о применении проверенных традиционных и медицинских средств. Далее расскажем о некоторых действующих методах, как повысить содержание молока в груди у кормящей матери.

Правильная организация ГВ

Существуют два основных способа организации грудного вскармливания:

1. кормление по часам;
2. кормление по требованию (свободное).

И у того, и у другого – есть свои плюсы и минусы. Кормление по расписанию подразумевает установленные периодичность и продолжительность прикладывания ребенка к груди. Как правило, ребенок кормится около 7 раз в сутки с перерывом на ночь.

При свободном вскармливании малыш фактически сам диктует условия: сколько раз в сутки и как долго он будет кормиться. Частота таких кормлений может сильно различаться (от 7-12 до 24). Крохе приходится уделять постоянное внимание, возникают трудности с организацией дня. Зато кормление по требованию отличается предпосылками к стабильной лактации.

Важно. Частый тактильный контакт матери с крохой сказывается на обоих. Грудничку он полезен как фактор благотворного влияния на нервную систему. У матери – усиливается секреция окситоцина, то есть «гормона грудного вскармливания».

Организация ГВ – обманчиво простое дело. На самом деле это целая математика, взывающая к специалистам. Например, для грудничков до 10 дней включительно – используются формулы Филькенштейна или Зайцевой, учитывающие ряд коэффициентов. А для расчета суточного объема молока в случае с детьми старше 2 недель – могут применяться объемный или калорийный метод, в зависимости от типа кормления: грудного, смешанного или искусственного.

Диета кормящей матери

Правильный рацион выступает основой для хорошей лактации. Кормящей маме ежесуточно необходимы в меню:

• около 0,5 л. молока (кипяченого) или кисломолочных продуктов (либо 100 г. творога);
• около 30 г. натурального сливочного масла;
• 150-200 г. нежирного мяса, птицы или рыбы;
• 1-2 куриных яйца (вареных);
• порядка 500 г. свежих овощей;
• от 300 г. свежих фруктов (не очень сладких).

Следует с осторожностью относиться к жареной, копченой, соленой и сладкой пище, отказаться от «снеков», фабричных соусов и консервов. Ограничить кофе и шоколад. Исключить алкоголь. Пить не менее 1-1,5 литров чистой воды в день.

На лактации могут благотворно сказываться самые разные продукты и блюда: зеленый чай, мед, арбузы, грецкие орехи, рисовая каша на молоке, вареная рыба, куриный бульон.

Массаж груди

Самомассаж выполняется на той груди, которая использовалась для последнего кормления. Он способствует улучшению кровообращения и активизации выработки молока железами. Движения должны быть аккуратными, легкими и мягкими, выполняться по кругу от соска по направлению к периферии. Достаточно 5 минут.

Народные средства

Для народной медицины характерно многовековое использование при грудном вскармливании травяных настоев и отваров. В рецептах часто фигурируют:

• тмин;
• фенхель;
• анис;
• семена укропа;
• мед.

Как правило, они очень просты, а их компоненты крайне дешевы и доступны в аптеках.

Рецепт:

1. Засыпать чайную ложку семян аниса в термос или в керамический кувшин с крышкой и залить 0,2-0,25 литра кипятка.
2. Герметично закрыть и оставить настаиваться в течение 2-3 часов.
3. Полученный настой отцедить, можно добавить немного меда для вкуса.
4. Охладить. Использовать перед кормлениями – по 50 мл.

Медикаментозная терапия

Чаще всего – для улучшения лактации назначаются следующие группы фармакологических препаратов и БАДов:

• лактогенные фиточаи (Лактафитол, Лактавит, Humana);
• таблетированные препараты на основе натуральных компонентов – маточного молочка, имбиря, крапивы (Апилак, Млекоин, Лактогон);
• стимулирующие молочные смеси для кормящей матери, содержащие витамины и минералы (Фемилак, Лактамил, Млечный путь).

Важно. Подобная терапия не обеспечивает моментального результата. Чтобы дождаться эффекта от лактогенных средств, придется подождать от нескольких дней до недели.

Мнение доктора Комаровского

Полезным дополнением в копилку знаний послужат замечания известного педиатра, врача высшей категории, автора многочисленных книг по здоровью матери и ребенка – Евгения Олеговича Комаровского. По мнению доктора, оценка лактации как недостаточной – возникает и гиперболизируется в первую очередь в сознании самих кормящих матерей. Зарождаясь как проблема психологического характера, она провоцирует нервозность, следствием которой может стать уже действительное снижение количества и качества грудного молока.

Вот два комплексных совета от доктора Комаровского, как повысить лактацию кормящей маме:

1. стимулировать соски и как можно чаще прикладывать младенца к груди – вне зависимости от того, достаточно в железах молока для кормления или нет;
2. избегать ограничения себя в жирах и углеводах сразу после роддома, не спешить с похудением, включить в рацион лактогенные фиточаи.

Рацион кормящей мамы для увеличения и улучшения лактации «по Комаровскому» – один из самых демократичных. Доктор утверждает, что если не злоупотреблять, то есть можно практически всё, за исключением суррогатных продуктов и пищи, содержащей потенциально опасные для ребенка аллергены.

Профилактика

Чтобы удержать лактацию на хорошем уровне, иногда бывает достаточно простейших профилактических действий и воздержаний, включенных в материнскую повседневность:

• в первые месяц или два – не принимать самостоятельных решений по типу вскармливания;
• не избегать кормления ночью, поскольку на неё приходится суточный пик выработки окситоцина;
• как можно чаще тактильно взаимодействовать с младенцем;
• не носить сдавливающие бюстгальтеры и белье;
• не докармливать малыша искусственными смесями без рекомендации доктора;
• не злоупотреблять пустышкой или исключить её на грудном вскармливании;
• избегать переутомления или интенсивных занятий спортом.

Те или иные проблемы с грудным вскармливанием встречаются у 80% матерей. Увеличение лактации – системная задача, а это значит, что личные знания, здоровый образ жизни, предусмотрительная стратегия в определении режимов кормления, а также консультации со специалистами – должны применяться в комплексе.

Но главное – не бить тревогу прежде времени и не хвататься за бутылочку, не убедившись в наличии оснований для применения искусственного или смешанного кормления.

Видео по теме

Предлагаем посмотреть видео о том, как увеличить лактацию:

https://youtube.com/watch?v=nIgWluCw4uI%3Ffeature%3Doembed

Вопрос-ответ

Что нужно сделать когда не хватает грудного молока?

Повышение частоты кормлений грудью до 8–12 раз в день с интервалами не более трех часов между ними. Временное сцеживание после каждого кормления: двойное (одновременное) сцеживание из обеих молочных желез повышает извлечение молока и лучше опорожняет грудь. Массаж груди во время сцеживания.

Что сильно увеличивает лактацию?

Нежирные сорта мяса, рыба (не более 2 раз в неделю), творог, сыр, кисломолочные продукты, животное и растительное масло должны быть в рационе кормящей женщины. Особенно хорошо стимулируют лактацию горячие супы и бульоны из нежирной телятины, курицы, индейки, кролика. Старайтесь включать их в меню ежедневно.

Что нужно делать чтобы был прилив молока?

Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки) с обязательными ночными кормлениями. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1, 5 – 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисломолочные продукты).

Что делать если у кормящей мамы мало молока?

Кормление по требованию, особенно в периоде становления лактации. Правильное прикладывание к груди. Можно использовать сцеживание после кормления, что будет усиливать выработку молока. Рациональное питание кормящей женщины. Ещё

Советы

СОВЕТ №1

Убедитесь, что вы правильно прикладываете ребенка к груди. Правильная техника сосания помогает стимулировать выработку молока. Убедитесь, что ротик малыша широко открыт и захватывает не только сосок, но и часть ареолы.

СОВЕТ №2

Чаще кормите ребенка на demand (по требованию). Чем чаще малыш будет сосать грудь, тем больше молока будет вырабатываться. Постарайтесь не ограничивать время кормления и предлагайте грудь, когда ребенок проявляет признаки голода.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свое питание и гидратацию. Убедитесь, что вы потребляете достаточное количество калорий и жидкости. Включите в рацион продукты, способствующие лактации, такие как овсянка, миндаль и семена фенхеля.

СОВЕТ №4

Снизьте уровень стресса и обеспечьте себе достаточный отдых. Стресс и усталость могут негативно сказаться на лактации. Найдите время для расслабления, медитации или прогулок на свежем воздухе, чтобы поддерживать эмоциональное и физическое здоровье.