Для большинства сухари – это обязательное лакомство не только при чаепитии, но и в качестве перекуса, который можно взять с собой. И порой бывает очень сложно отказаться от них, даже при грудном вскармливании, но не несут ли они вред новоиспеченной маме и малышу?
Что представляет собой сухарь? Это хлебобулочное изделие, которое подразумевает под собой нарезанные хлеб или булку, что имеют примерно одинаковый размер кусочков, после чего снова запекаются. Чтобы понять, можно применять в пищу молодым мамам находящимся на грудном вскармливании, в первую очередь необходимо знать из чего они состоят, ведь многое зависит именно от этого.
На данный момент, помимо привычных белых сухарей, сейчас можно встретить в продаже лакомства из черного хлеба и сладких булочек. Разница заключается в основном только в размерах, на которые они порезаны и во вкусовых приправах/пряностях, что применяются.
Многие продукты, включая усилители вкуса, строго запрещены во время грудного вскармливания, так как они могут вызвать достаточно серьезные нарушения в развитии и проблемы со здоровьем ребенка.
Что касается обыкновенных сухарей из белого хлеба без пряностей и специй – в умеренном количестве они даже полезны благодаря легкой усвояемости и быстрому перевариванию.
Разрешается ли употреблять кормящей маме?
Не разводя на эту тему долгих рассуждений можно сразу отметить, что сухари или сушки после рождения ребенка употреблять можно! Но на них, как и на остальные продукты также распространяются некоторые ограничения.
Чтобы исключить нежелательные последствия для своего малыша в качестве коликов в животе или высыпаний,
необходимо отказаться от употребления сухарей со следующими добавками
Читайте также:
:
- мак;
- курага;
- орехи;
- изюм.
Безусловно, такие сухари имеют намного ярче вкус, но необходимо понимать, что в приоритете стоит самочувствие ребенка. Среди самых популярных сухариков, можно отметить ванильные.
Однако педиатры, все как один, открыто заявляют о вреде таковых во время лактации. Это обусловлено тем, что помимо большого количество дрожжей, пшеничной муки и разрыхлителей, в них также присутствуют разные вредные подсластители.
Внимание! Будьте максимально аккуратны с количеством потребляемого хлеба. При неконтролируемом употреблении в пищу слишком большого количества хлебобулочных изделий, можно заработать проблемы с кишечником.
Врачи отмечают, что сухари могут быть включены в рацион кормящей матери, однако важно учитывать несколько факторов. Сухари, особенно домашнего приготовления, могут быть источником углеводов и клетчатки, что полезно для поддержания энергии и нормализации пищеварения. Однако следует избегать продуктов с добавлением сахара, соли и искусственных консервантов, так как они могут негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка.
Некоторые специалисты предупреждают, что чрезмерное употребление сухарей может привести к запорам, что нежелательно в послеродовом периоде. Кроме того, важно следить за реакцией малыша на новый продукт в рационе матери, так как у некоторых детей может возникнуть аллергия или дискомфорт. В целом, врачи рекомендуют умеренность и разнообразие в питании, чтобы обеспечить оптимальное здоровье как для матери, так и для ребенка.
С какого месяца включать в рацион?
Ни в коем случае не стоит полностью заменять в рационе свежий хлеб сухариками. В этом случае можно нанести большой вред в работу пищеварительного тракта. Самая частая проблема – запоры, причем если взрослый человек может перебороть эти мучения или воспользоваться фармацевтическими препаратами, то с грудным ребенком все намного сложнее.
После рождения, организм ребенка находится в состоянии стресса, тогда как мама наоборот набирается сил и приходит в порядок после родов. В этот период рекомендовано есть не более 1-2 сухарей в день. После того, как была проведена первая дегустация, очень важно пропустить прием сухарей в пищу 2-3 дня, чтобы увидеть реакцию организма ребенка.
Поэтому сухари маме можно включать в рацион практически сразу после рождения ребенка.
Допускается ли есть ребенку?
Любая мама, у которой рождается первый ребенок, всегда находится в некой растерянности относительно его рациона. Очень часто помогают советы «бывалых» мам и квалифицированная помощь педиатра, однако очень часто и те и другие, рекомендуют очень скудное меню. Рацион ребенка можно разнообразить сухарями, но включая их в меню, очень важно смотреть за реакцией его организма.
Сухари часто становятся предметом обсуждения среди молодых мам, особенно в контексте грудного вскармливания. Многие специалисты считают, что они могут быть полезны, так как содержат углеводы, которые помогают поддерживать уровень энергии. Однако важно выбирать качественные сухари, без добавления сахара и искусственных добавок.
Некоторые женщины отмечают, что сухари могут вызывать у ребенка колики или аллергические реакции, поэтому стоит вводить их в рацион постепенно и следить за реакцией малыша. Также стоит помнить, что чрезмерное употребление сухарей может привести к запорам у матери. В целом, умеренное потребление сухарей может быть безопасным и даже полезным, если учитывать индивидуальные особенности организма и предпочтения ребенка.
С какого возраста вводить в прикорм?
-
Читайте также:
Любой прикорм должен вводиться постепенно. Любой новый продукт для ребенка является потенциально опасным, особенное внимание необходимо обратить на овощи и фрукты красных цветов, но несмотря на то, что сухарики чаще всего нейтрального желтого и светлого оттенков, их можно постепенно вводить в прикорм только после 12 месяцев.
Это связано с тем, что сушки, сухари и в общем любые хлебобулочные изделия, могут негативно влиять на кишечник, а так как в первые 12 месяцев у детей начинается активное газообразование и кишечные колики, такие продукты не пойдут на пользу.
В любом случае, первый прикорм сухариками должен происходить в малой дозе и исключительно теми, которые специально созданы именитыми производителями детского питания. После первого небольшого введения прикорма, важно пронаблюдать за малышом, не испытывает ли он какого-либо беспокойства.
Если ничего в поведении ребенка не изменилось, нет сыпи или вздутия животика, тогда постепенно можно вводить в рацион малыша сухари в произвольном количестве.
Вводить необходимо только по одному продукту.
Польза или вред при ГВ
Кто-то может подумать, что сухари не способны принести пользу, однако это не является таковым. В их составе имеется достаточное количество минералов и витаминов, которые необходимы для нормального развития детского организма и восстановления материнского, что был ослаблен после родов.
Сухари несут в себе следующие полезные компоненты:
- Витамины группы Е, Н, В, РР.
- Кальций.
- Молибден.
- Магний.
- Йод.
- Калий.
- Железо и другие микроэлементы.
Сухари готовят из хлебобулочных изделий что были испечены из пшеничной, ржаной и пшенично-ржаной муки. Их также применяют в медицинских целях, как эффективное средство от отравления и интоксикации, благодаря тому, что сухарики способны нормализовать обменные процессы и наладить работу пищеварительной системы.
Помимо преимуществ, сухари могут нанести вред организму. В основном это касается тех, которые в большом количестве присутствуют на прилавках наших магазинов, как соленая закуска к пиву с разными добавками:
- красная икра;
- бекон;
- колбаски;
- крабы;
- курица гриль;
- сыр и т.д.
Помимо того, что продукты этой категории содержат большое количество химических добавок и разнообразных специй, в них еще очень много жиров, которые используются в процессе обжарки и явно не идут на пользу.
Такая «закуска» не является полезной даже для крепких, взрослых и здоровых людей, не говоря уже о женщинах, которые кормят грудью.
Среди самых частых проблем можно отметить:
- возникновение проблем с сердечно-сосудистой системой;
- нарушение работы почек;
- избыток соли вызывает отечность;
- возможность возникновения аллергической реакции;
- проблемы с пищеварительной системой;
- развитие диатеза у детей;
- расстройства пищеварительных органов и общее негативное влияние на весь формирующийся детский организм.
Не стоит включать в рацион питания сухари с изюмом. Этот сухофрукт способен вызывать процессы брожения, доставляя ребенку дискомфортные ощущения. Причем всегда остаются вопросы относительно качества изюма, его условий хранения и термической обработки.
Как выбрать качественные в магазине?
Сразу стоит отметить, что необходимо отказаться от тех соленых сухарей, которые предлагаются на прилавках магазинов в огромном количестве и позиционируют себя, как закуску к пиву.
И вообще не стоит приобретать такие сухари в магазине, так как зачастую качество муки, которая используется, оставляет желать лучшего.
Также ни для кого не секрет, что такие магазинные сухарики, производят из нереализованного, несвежего хлеба.
Справка! Необходимо обращать внимание на состав. Самыми полезными считаются хлебобулочные изделия из цельнозернового хлеба.
Выбирать сухарики необходимо в аптеке или в супермаркете в отделе для детского питания, но и в этом случае очень важно смотреть на производителя, имя которого должно быть известным и на срок годности. Если все же захочется побаловать себя сухариками, в качестве которых вы не будете сомневаться, то лучше всего приготовить их самостоятельно.
Приготовление домашних
Классический рецепт очень прост, но вместе с этим, кормящая мама будет уверена в качестве сухарей.
Для приготовления нужно:
- 300 грамм свежего хлеба;
- 1 чайная ложка соли.
Перед началом приготовления:
- Нужно срезать корочки хлеба со всех сторон и нарезать его мелкими кубиками.
- После чего разложить их на противень и немного присыпать солью или при желании сахаром.
- Духовка должна быть разогрета до 180 градусов.
- Сушить сухари нужно 15 минут.
Это самый простой и лучший способ утолить свою жажду вкуса. Помимо этого, отличной заменой станут также цельнозерновые хлебцы.
Подводя итог, можно с уверенностью сказать, что сухари можно включать в рацион не только кормящей мамы, но и ребенка, но делать это необходимо осторожно, внимательно наблюдая за поведением ребенка. И помните – все хорошо, что в меру.
Вопрос-ответ
Чего категорически нельзя при грудном вскармливании?
Рыба и морепродукты, икра, цитрусовые и экзотические фрукты (кроме бананов), орехи, особенно арахис, клубника, малина, вишня, черешня, куриные яйца, мед, молочный шоколад.
Почему нельзя есть хлеб при грудном вскармливании?
Ограничить прием бобовых, винограда, черного хлеба (могут привести к повышенному газообразованию в кишечнике у ребенка, особенно в первые месяцы жизни)
Что есть кормящей маме чтобы у ребенка не было газов?
Ограничить употребление в пищу сырых, а также соленых, квашеных овощей и фруктов. Фрукты, овощи лучше есть в запеченом, отварном или тушеном виде, исключить из рациона квас, бобовые продукты (горох, бобы, чечевицу), Ещё
Можно ли чипсы и сухарики при ГВ?
Начнём с запретов Запретные продукты: Врачи не советуют при кормлении грудью употреблять жирное, жареное, острое, копченое, соленое, мучное и сладкое, газированную воду, кофе, чипсы, консервы, фрукты красного цвета, виноград, цитрусовые, тропические фрукты, шоколад.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением сухарей в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом или педиатром. Это поможет избежать возможных аллергических реакций у ребенка и определить, подходят ли сухари вам в период грудного вскармливания.
СОВЕТ №2
Выбирайте сухари без добавок и искусственных ингредиентов. Читайте состав на упаковке и отдавайте предпочтение продуктам с минимальным количеством сахара и соли, чтобы избежать негативного влияния на здоровье как матери, так и ребенка.
СОВЕТ №3
Начинайте с небольших порций и внимательно наблюдайте за реакцией ребенка. Если вы заметите какие-либо изменения в его состоянии, такие как высыпания или расстройства пищеварения, временно исключите сухари из рациона и проконсультируйтесь с врачом.
СОВЕТ №4
Сухари могут быть полезны как источник углеводов, но не забывайте о разнообразии в питании. Включайте в свой рацион свежие фрукты, овощи и другие полезные продукты, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами.
