Рождение ребенка ─ замечательное светлое событие в жизни. Кроме всего прочего, оно является сильнейшей нагрузкой для матери. Ничего не бывает в нашей жизни идеально, поэтому нужно быть информированным обо всех возможных вариантах развития событий после рождения ребенка. В этой статье мы хотели бы поговорить о таком феномене, как послеродовая депрессия.
Что такое послеродовая депрессия?
Строго говоря, психологическим языком, послеродовая депрессия (она же постнатальная) ─ это форма депрессивного расстройства, развивающаяся непосредственно после родов. Прежде чем перейти непосредственно к более подробной информации, нужно сделать одно замечание: нельзя путать депрессию и хандру:
- перепады настроения, беспокойство;
- печаль и раздражительность;
- плач и снижение уровня концентрации на проблеме (истощения внимания);
- трудно уснуть (в норме человеку на засыпание хватает в среднем двадцать минут).
Сразу заметим, что эти признаки входят в картину депрессии, но хандра не является депрессией! Хандру можно просто пережить, переключив внимание на дело, приятное для вас; в обращении к специалисту надобности нет, эту напасть можно исправить в домашних условиях.
Послеродовая депрессия является серьезным расстройством, которое требует внимательного подхода и лечения. Врачи подчеркивают, что это состояние затрагивает не только эмоциональное, но и физическое здоровье женщины. Симптомы могут варьироваться от постоянной усталости и тревожности до чувства безнадежности и утраты интереса к жизни. Специалисты отмечают, что игнорирование этих признаков может привести к ухудшению состояния и негативно сказаться на взаимоотношениях с ребенком и близкими. Лечение может включать психотерапию, медикаментозную терапию и поддержку со стороны семьи. Важно, чтобы женщины знали о возможности получения помощи и не стеснялись обращаться к врачам, так как ранняя диагностика и вмешательство значительно повышают шансы на восстановление.
Симптомы послеродовой депрессии
Мы должны вас предупредить, что диагноз «послеродовая депрессия» будет поставлен, если для характеристики вашему состоянию будут подходить три четверти ниже указанных симптомов:
- Сниженный характер настроения большую часть суток.
- Раннее любимые дела и вещи более не приносят удовольствия.
- Повышенная утомляемость, быстро «опускаются руки».
- Повышенная физическая истощаемость даже от слабых нагрузок.
- Невозможность долго удерживать внимание на каком-то деле.
- Сниженная самооценка и неуверенность в своих силах.
- Возникают идеи виновности самоуничижения («Я ответственна за беды в семье»).
- Будущее выглядит беспросветным, пессимистичный настрой.
- Нарушения сна (чрезвычайно долгий, рано ложитесь спать и рано встаете).
- Нарушенный аппетит (недоедание или, наоборот, переедание. Редко встречается ─ извращение вкуса, то есть, блюда приобретают непривычный и нехарактерный вкус).
- Причинение вреда себе (или возникают идеи сделать себе больно, возможны суицидальные идеи).
Можно ли принимать ванну при беременности? Спросим у доктора!
Как начинаются схватки перед родами? Подробнее — в этой статье.
Признаки депрессии
Кроме основных признаков, указанных выше нужно отметить еще несколько вещей.
Во-первых, указанные симптомы продолжаются больше двух недель.
Во-вторых, день ото дня не становится лучше (иногда может произойти обычный скачок настроения, свойственный многим людям, который абсолютно нормален).
В-третьих, если вы имеете план или какой-то распорядок дня, вы заметите, что ваша работоспособность существенно уменьшилась: «Раньше я столько успевала, а теперь очень быстро устаю и не могу закончить начатое!».
Пессимистичный настрой становится всеобъемлющим: вы недовольны собой, окружающим миром и людьми, и даже маленькие радости, которые приносит ребенок, перестали вызывать привычное тепло и умиление; а ведь, обычно, нас радует в своих детях каждая мелочь.
Послеродовая депрессия — это состояние, о котором все чаще говорят женщины и специалисты. Многие мамы признаются, что после рождения ребенка испытывали не только радость, но и глубокую печаль, тревогу и усталость. Эти чувства могут быть настолько сильными, что мешают наслаждаться материнством. Важно понимать, что послеродовая депрессия — это не просто “прихоть” или “слабость”. Это серьезное расстройство, которое требует внимания и лечения. Женщины делятся, что открытое обсуждение своих переживаний с близкими и специалистами помогло им справиться с этим состоянием. Психологическая поддержка, терапия и, в некоторых случаях, медикаменты могут значительно улучшить качество жизни. Признание проблемы — первый шаг к выздоровлению.
Причины
Низкая стрессоустойчивость и гормональные изменения в организме матери.
Как бы это не звучало, но беременность и рождение чрезвычайный, возможно, сильнейший стресс в жизни женщины. Одной только причиной впадения в депрессию может служить гормональный сбой, наступивший до или после родов.
Кроме нервных перегрузок, существуют еще и физические, которые новоиспеченной матери следует по возможности избегать.
Кроме того, причина депрессии может и не быть связана с родами. Она, к примеру, может лежать в вашем детстве, идти еще из тех отношений, когда вы сами были ребенком, а теперь вам, возможно, чрезвычайно сложно и непривычно в роли матери. Быть может, вы оказались не готовы к такой ответственности.
Обычно причину депрессии эффективно поможет найти психолог или психотерапевт.
Чем рискуют курящие беременные женщины? Можно узнать из этой статьи.
О симптомах замершей беременности узнаем из этой статьи.
А здесь можно прочитать https://puziko.online/beremennost-na-rannih-srokah/problemy-na-rannih-srokah-beremennosti/vnematochnaya-beremennost-simptomy.html о признаках внематочной беременности.
Виды послеродовой депрессии
Послеродовая депрессия
. Она уже была подробно описана выше. Ее симптомы и течение соответствует классического клинической депрессии (или «большому депрессивному синдрому»), за исключением того, что в данной картине учитываются рождение ребенка (его здоровье, течение процесса беременности, родов, рождения и первого времени после родов).
Терапевтически резистентная депрессия. Может возникнуть как ответная реакция организма матери (главным образом ее центральной нервной системы) на лечение, в данном случае, во время беременности или после родов.
Малая депрессия. Фактически является синдромом хандры, описанной в самом начале статьи. Отличие от так называемой «большой депресии», которой посвящена эта статья, в данном случае, не нарушено социальное функционирование женщины. Уныние и пессимизм постоянны, но не мешают выполнять свои обязанности матери, жены или работницы. С такой депрессией женщина вполне может справиться самостоятельно, а особенно эффективной окажется поддержка близких и родственников.
Чем опасна послеродовая депрессия?
Депрессия является психиатрическим диагнозом. Из-за нее страдают все, а не только человек, подвергшийся недугу.
Депрессия нарушает привычную эффективную работоспособность (неважно, дома или на работе), наступает физическое истощение, которое может сопровождаться физическими болями.
Постепенно у человека даже утрачивается желание справиться с депрессией. А как может мать, страдающая таким расстройством, дать ребенку все самое необходимое: а именно заботу, любовь и ласку? Кстати, было научно установлено, что для ребенка (даже младенца) мама, дарящая любовь, будет предпочтительней той, которая просто «кормит», которая только обеспечивает биологические потребности.
Депрессия матери может существенно отразиться на будущем ребенка. Большинство психических расстройств во взрослом возрасте имеют свои «корни» из детства: в биографии таких людей диада «мать─дитя» была существенно нарушена.
Диагностика и лечение послеродовой депрессии
Если вы самостоятельно нашли у себя симптомы, описанные в статье, не спешите ставить на себе крест, а проконсультируйтесь с психологом/психотерапевтом/психиатром.
В консультации психиатра нет ничего страшного, эти люди, как правило, работают по методу «исключения» признаков, требующих медикаментозного лечения.
Как медикаментозное лечение могут быть назначены антидепрессанты (дозировка устанавливается психиатром). Так же показана индивидуальная и (желательно) групповая терапия. Там можно узнать, что вы не одиноки в своих проблемах, что из каждой психологической проблемы есть выход. И там вы научитесь справляться со своими пессимистичными переживаниями.
Профилактически, как ни банально бы это не звучало, рекомендуются положительные эмоции! Близкие люди, которые оказывают поддержку новоиспеченной матери, любящий муж и отец, который всегда рядом, окружающий свою семью безопасностью, который своими действиями укрепляет позитивный настрой в будущее.
Показаны хобби, не стоит посвящать ВСЕ свое время ребенку без необходимости, будьте любящего, заботливой женщиной, но не зависимой!
О том, что такое послеродовая депрессия и как с ней бороться. Программа «Семья от А до Я».
https://youtube.com/watch?v=g7SkvC2t548%3Ffeature%3Doembed
Как проявляются самые ранние симптомы беременности? Подробности — здесь.
О первом УЗИ беременной можно узнать из этой статьи.
Вопрос-ответ
Что будет если не лечить послеродовую депрессию?
Если вовремя не провести терапию заболевания, то данная форма может преобразоваться в психоз. Считается, что наиболее распространена затяжная форма депрессивного состояния. Часто свое состояние больные не соотносят с реальной болезнью, а списывают проявления на усталость, недосыпы.
Читайте также:
Как долго лечится послеродовая депрессия?
Её длительность может быть различной, но чаще она длится больше месяца. Наиболее часто депрессия проявляется через 30-35 дней после родов и в некоторых случаях может продолжаться до 1, 5-2 лет. Однако в большинстве случаев депрессивный эпизод благополучно спонтанно заканчивается спустя 3-6 месяцев после родов.
Чем опасно послеродовая депрессия?
Важно помнить, что депрессия может пройти сама, но, во-первых, неизвестно, сколько времени на это уйдет, во-вторых, депрессияв 20 раз повышает риск суицида. В том, что это расстройство существенно меняет качество жизни, сомнений уже не осталось почти ни у кого.
Какой вид депрессии возникает после родов?
Есть такое понятие, как бейби-блюз — подавленное состояние, которое возникает через два-три дня после родов и продолжается до трех недель. Это естественная история, связанная с гормональной перестройкой. Может проявляться просто как плаксивость: женщина смотрит на малыша, вроде бы все хорошо, но у нее текут слезы.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь за поддержкой. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах с близкими, друзьями или специалистами. Поддержка окружающих может значительно облегчить ваше состояние и помочь вам не чувствовать себя одинокой в этой ситуации.
СОВЕТ №2
Не игнорируйте свои эмоции. Признайте, что послеродовая депрессия — это реальное состояние, и вам не нужно стыдиться своих чувств. Записывайте свои мысли и переживания, чтобы лучше понять, что вы испытываете, и обсудите это с врачом или терапевтом.
СОВЕТ №3
Заботьтесь о себе. Найдите время для отдыха и восстановления. Это может быть что угодно: прогулка на свежем воздухе, чтение книги или занятия, которые приносят вам удовольствие. Забота о себе поможет вам лучше справляться с эмоциональными трудностями.
СОВЕТ №4
Ищите профессиональную помощь. Если вы чувствуете, что не справляетесь с депрессией самостоятельно, не откладывайте визит к врачу или психотерапевту. Специалисты могут предложить эффективные методы лечения и поддержки, которые помогут вам восстановиться.
