Беременность – удивительная и прекрасная пора для каждой женщины. Ожидание малыша раскрывает женственность и красоту, вносит гармонию в собственное восприятие.
При всем этом, во время беременности физиологические изменения в организме молодых мам неизбежны. Важно прислушиваться к своему телу, отдавая предпочтение комфорту и удобству во всем, особенно при выборе обуви.
Удобная обувь может быть красивой, а разновидностей комфортной обуви подходящей беременным девушкам огромное множество.
Почему важно выбирать качественную?
Девушкам, ожидающим малыша очень полезны пешие длительные прогулки на свежем воздухе и движение в целом.
Первое время ощущения остаются прежними, но с увеличением массы тела на ноги приходится большая нагрузка.
Во втором и третьем триместре меняется осанка из-за растущего живота, вся нагрузка перемещается на поясничный отдел. Только
качественная, хорошая обувь сможет гарантировать полный комфорт
будущим мамам.
Читайте также:
Хорошая обувь нужна по следующим причинам:
- Помогает избежать плоскостопия. Во время беременности в организме вырабатывается гормон релаксин, который оказывает помощь в подготовке связок и расслаблению мышц таза. Это способствует расширению ступней (в третьем триместре), что может вызвать плоскостопие.
- Предотвращает появления болей в спине и нарушения равновесия. Нагрузку на позвоночник облегчит наличие специальной ортопедической стельки, которая скорректирует походку, предотвратит нарушение кровообращения в организме.
- Предупреждает варикозное расширение вен.
- Не допускает сильную отечность ног. «Правильная» обувь не должна давить, натирать и быть узкой.
Подходить к выбору обуви во время беременности стоит тщательным образом. Качество изделия зависит от материалов, которые используются при ее изготовлении. Девушкам, пребывающим в особом положении важно, чтобы обувь обеспечивала свободу и легкость движения, а также давала возможность движения воздуха между стопой и изделием.
Врачи подчеркивают важность правильного выбора обуви для беременных, так как это может существенно повлиять на здоровье как матери, так и ребенка. В первом триместре рекомендуется выбирать обувь с низким каблуком и хорошей амортизацией, чтобы избежать усталости ног. Во втором триместре, когда увеличивается вес, стоит обратить внимание на модели с широкой подошвой и поддержкой свода стопы. В третьем триместре врачи советуют избегать обуви с узким носком и высокими каблуками, так как это может привести к отекам и дискомфорту. Важно также учитывать материалы, из которых изготовлена обувь: они должны быть дышащими и гипоаллергенными. Правильный выбор обуви поможет сохранить здоровье и комфорт на протяжении всей беременности.
Какая подойдет в каждом триместре?
Желание оставаться привлекательной, порой затмевает практическую необходимость, ведь ожидание малыша вносит свои изменения в организм. Правильная обувь поможет избежать усталости и напряжения в ногах.
Каждый триместр имеет свои особенности, которые и определяют необходимость того или иного вида обуви.
Первый
Период до 12 недель или первый триместр позволяет беременным носить привычную одежду и обувь. Тем не менее,
рекомендуется воздержаться от высоких, тонких каблуков
. Придерживаться этого правила стоит из-за того, что высокий каблук переносит центр тяжести на позвоночник, провоцируя нежелательные сокращения матки. Колебания тела при ходьбе на каблуке также не являются благоприятными для плода и могут привести к угрозе выкидыша.
Первый триместр может сопровождаться нагрузкой на позвоночник за счет полноты, варикоза, смещения дисков, сколиоза. В любом из этих случаев к выбору обуви стоит подходить внимательно и выбирать безопасные варианты.
- Туфли на каблуке 5 см. При выборе модели на каблуке, важно учесть удобство колодки и устойчивость каблука. Для того чтобы удостовериться в надежности каблука, стоит «раскачать» ноги в обуви находясь на одном месте. Если такие движения даются с трудом, обувь устойчива и удобна для ног беременной женщины.
Туфли должны быть из натуральной кожи или замши, они прочны и надежны. Параметр выбора туфель на каблуке подойдут для обуви других сезонов – ботильонов, босоножек и сапог.
- Лоферы – идеальный вариант для будущих мам. Эта модель имеет гибкую подошву, мягкую стельку. При этом в этой обуви нет шнурков и замков, что добавляет ей удобства. Лоферы бывают на небольшом плоском каблуке, который размещается по ширине пятки или на ровной подошве.
Изделие может быть изготовлено из разных материалов – от натуральной кожи до ее аналогов, а также из ткани. Такая модель актуальна для весны и ранней осени, однако многие производители предлагают варианты, утепленные искусственным мехом или овчиной.
- Обувь на платформе. Модели могут быть разными, выбор зависит от сезона. Туфли, сапоги, ботинки и спортивная обувь на небольшой платформе до 5 см подойдут для первого триместра. Лучше всего отдать предпочтение мягкой подошве, которая легко гнется и имеет анатомически правильную форму – пятка приподнята, носок слегка опущен.
Материал изделия следует подбирать исходя из сезона, в который женщина планирует носить эту обувь.
В качестве демисезонной обуви подойдет кожа или нубук, т.к. они являются влагостойкими и плотными. В теплое время года, лучше выбрать дышащую эко-кожу или ткань.
Посмотрите на фото ниже как выглядят туфли на невысоком, устойчивом каблуке:
Как выглядят лоферы вы можете увидеть на фото ниже:
Обувь на платформе представлена на фото ниже:
Обувь на тонкой танкетке лучше всего не носить ни в один из триместров. Модели с танкеткой часто являются неустойчивыми, могут провоцировать отечность стопы.
Выбор обуви для беременных — важный аспект, о котором говорят многие женщины. В первом триместре, когда живот еще не заметен, предпочтение отдается удобным и легким моделям, чтобы избежать усталости. Во втором триместре, когда увеличивается нагрузка на ноги, рекомендуется выбирать обувь с хорошей амортизацией и поддержкой. Многие советуют обратить внимание на модели с низким каблуком или вовсе без него, чтобы сохранить баланс и предотвратить падения. В третьем триместре, когда ноги могут отекать, важно выбирать обувь с регулируемой застежкой или эластичными вставками. Женщины подчеркивают, что комфорт и поддержка должны быть на первом месте, а стиль можно адаптировать под индивидуальные предпочтения.
Второй
В этот период, женщина ощущает первые существенные изменения в организме.
Приоритет при выборе обуви нужно отдавать в пользу легких, гибких моделей.
- Босоножки. Модель подойдет для летнего периода. При выборе стоит обратить внимание на подошву – она должна быть гибкой, стелька мягкой и ортопедической, способная облегчить нагрузки на стопу. Лучше выбирать босоножки с застежкой, которую легко застегнуть, без большого количества тонких перепонок.
- Оксфорды. Удобные полуботинки с плоским и низким каблуком, закрытой шнуровкой. Известные марки используют только натуральные материалы при производстве этой модели, однако встречаются и варианты в эко-коже или эко-замше. В любом случае эта обувь подойдет под деловой и повседневный стиль. Главное обратить внимание на подошву, она должна быть легкой и гибкой.
- Валенки или Угги. Довольно востребованные модели среди женщин, удобны и практичны. Очень теплые, с натуральным или искусственным мехом внутри. Обеспечат полный комфорт в зимний период.
Материал подошвы тяжело гнется, поэтому стоит внимательно подойти к вопросу примерки – удобно ли женщине сгибать стопу в такой обуви. Жесткую подошву компенсирует то, что обувь легко одевается и снимается, что немаловажно при растущем животе.
Выбирая обувь на скользкую погоду, самым главным критерием является подошва. Она должна быть выполнена из качественной и гибкой резины. Эти характеристики обеспечат устойчивость на скользкой поверхности.
Посмотрите на фото ниже как выглядят босоножки без каблука:
Оксфорды представлены на фото ниже:
На фото ниже вы можете увидеть как выглядчт теплые угги:
Третий
Последний триместр беременности самый непростой. Стопы ног подвергаются большим нагрузкам, важно, с помощью хорошей обуви обеспечить полноценный комфорт ногам.
- Балетки. Модель должна иметь широкий каблук, высотой 1-2 см. Материал обуви, как и подошва должен быть легким, гибким и мягким. Актуальными станут модели из тонкой кожи.
- Спортивная обувь. Современные тенденции позволяют выбрать любой цвет, форму, тип застежек. Стиль спорт-шик разрешает носить спортивную обувь, преимущественно кроссовки и кеды, с любой одеждой. Липучки, шнурки-резинки сделают такую обувь самой любимой. Вариантов моделей много, кроссовки могут быть классическими или нарядными, с разными вставками и украшениями. Стелька в них всегда мягкая и удобная, как и легкая подошва.
- Другие модели. Удобными будут варианты обуви с широкими ремешками и застежками, которые комфортно сядут на ноге, даже если она будет отекать.
Удобные балетки представлены на фото ниже:
На фото ниже вы можете увидеть как выглядит удобна спортивная обувь:
Удобные босоножки с широкими ремешками представлены на фото ниже:
Не вся обувь снабжена ортопедическими стельками. При выборе модели это важно, но не критично. Специальную стельку, можно приобрести отдельно.
Какую не стоит носить при беременности?
Молодым мамам лучше не носить обувь со следующими характеристиками:
- Модели с каблуком выше 5 см. «Шпильки», каблук «рюмочка» могут привести к болям в спине и даже риску падений.
- Высокие сапоги, ботфорты, плотно облегающие ногу.
Подобные модели неудобной обуви могут вызвать варикозные болезни вен.
- Обувь, которая плохо фиксируется на ноге.
- Узкую обувь, сдавливающую пальцы ног.
- Изделия на плоской подошве, т.к. она может спровоцировать расширение стопы.
- Скользкую обувь.
- Грубую обувь с негнущейся подошвой.
Советы, как выбрать
- Каблук не должен превышать 5 сантиметров в 1-м триместре и 2-3-х сантиметров во втором и третьем.
- Обувь должна быть легкой и устойчивой. В первую очередь это касается обуви на каблуках или платформе.
- Лучше всего выбирать модели, которые просто надеваются и снимаются, чтобы избежать лишних скручиваний и давления на живот.
- Важным станет наличие хорошей стельки. Ее можно подобрать отдельно от обуви, главное, чтобы она была удобной и повторяла «профиль» стопы.
- Стоит избежать приобретения обуви без примерки. Меняющаяся полнота стопы, может временно увеличить размер ноги в половину.
Правильная, качественная обувь в период ожидания малыша – важный аспект, т.к. от этого напрямую зависит самочувствие и здоровье женщины. Современный выбор моделей, позволит даже заядлым почитательницам высоких каблуков на время от них отказаться. В любом случае, выбирая обувь, стоит исходить из удобства и комфорта, которые дадут возможность в полной мере наслаждаться особенным положением и не ограничивать себя в активности.
Видео по теме
Предлагаем посмотреть видео с рекомендациями к выбору обуви для женщин «в положении»:
https://youtube.com/watch?v=XRwu6mKuotc%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Какую обувь нужно носить при беременности?
Обувь должна быть мягкой и легкой. Обувь должна плотно прилегать к ноге, чтобы избежать возможных вывихов. При этом важно, чтобы она не сдавливала ногу. Отдавать предпочтение стоит моделям с круглым или закругленным носком.
На каком сроке беременности нужно покупать одежду для беременных?
Самое подходящее время для планирования таких покупок – это момент, когда привычная одежда начинает доставлять дискомфорт в районе живота и бюста. В среднем это пятый-шестой месяц беременности – на этом сроке грудь уже ощутимо увеличивается, а живот приобретает явственные округлые черты.
Что носить на 12 неделе беременности?
С 12 недель животик начинает активно расти, фигура меняется. Уже можно купить стильные джинсы с эластичными вставками, но в целом можно обойтись платьями и сарафанами с завышенной талией, спортивными штанами на завязках и лосинами с туниками.
Что носить на 3 месяце беременности?
3-4 месяц беременности Но в этот период вы можете пересмотреть имеющийся гардероб и подобрать свободные рубашки, туники, платья, а вот что уже стоит купить, так это брюки/джинсы или юбку со специальным мягким поясом, который можно регулировать в течение всей беременности, в соответствии с ростом животика.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте обувь с хорошей амортизацией. Во время беременности увеличивается нагрузка на ноги, поэтому важно, чтобы обувь обеспечивала поддержку и смягчение ударов при ходьбе. Обратите внимание на модели с мягкой подошвой и специальными амортизирующими вставками.
СОВЕТ №2
Отдавайте предпочтение обуви на низком каблуке или без каблука. Высокие каблуки могут привести к дискомфорту и проблемам с равновесием, особенно на поздних сроках. Идеальный вариант — это обувь на устойчивом низком каблуке или плоской подошве.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на размер и ширину обуви. Во время беременности ноги могут немного увеличиваться в размере и ширине, поэтому выбирайте обувь, которая не будет сжимать стопу. Лучше всего примерять обувь во второй половине дня, когда ноги немного отекают.
СОВЕТ №4
Выбирайте модели с регулируемыми застежками. Обувь с липучками или шнурками позволит вам легко подстраивать размер под ваши ноги, что особенно важно в течение беременности, когда размер стопы может изменяться.
