Беременность, ожидание малыша- золотое время для любой женщины! В этот период как таковых ограничений в питании не наблюдается, а вот после рождения маленького крохи себя приходится во многом ограничивать!
Это связано с тем , что в процессе лактации малышу поступают все компоненты от мамы, некоторые из них могут спровоцировать аллергическую реакцию. Чаще всего аллергенами обладают фрукты. Сегодня мы с вами рассмотрим можно ли употреблять такой фрукт как персик во время грудного вскармливания.
Можно ли кушать этот фрукт при ГВ?
Персик — очень привлекательный фрукт. Он притягивает своим душистым ароматом, бархатистой корочкой. Это очень универсальны фрукт, так как содержит в себе очень мало сахара и на 90% состоит из воды. Но наряду с этим богат содержанием:
- витамин группы РР, К, Е. С;
- микроэлементами;
- кислотами и кератином.
Для женщин этот продукт уникален! Он низкокалорийный и легко усваивается организмом. Медицинские сотрудники позволяют в рацион кормящей мамы вводить персики. Они насыщают организм магнием, тем самым поднимая настроение. А так же положительно отражаются на здоровье ребенка, благотворно влияют на формирование мозга у ребенка.
Врачи отмечают, что персики могут быть полезным дополнением к рациону кормящей матери, начиная с третьего месяца после родов. Этот фрукт богат витаминами, минералами и клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы. Однако важно вводить персики в рацион постепенно, начиная с небольших порций, чтобы отслеживать возможные аллергические реакции у ребенка. Лучше всего употреблять свежие персики, так как они сохраняют больше питательных веществ. Консервированные или сушеные варианты могут содержать добавленный сахар и консерванты, что нежелательно в период грудного вскармливания. Врачи рекомендуют выбирать органические фрукты и тщательно мыть их перед употреблением, чтобы минимизировать риск попадания пестицидов.
Разрешается ли в первый и второй месяцы после родов?
Можно ли маме есть этот фрукт при грудном вскармливании новорожденного?
На заметку. Мамочке, которая кормит малыша грудью, персики можно употреблять только после 3 месяцев после рождения малыша.
Фрукты, по своей природе содержат аллергены, а это может спровоцировать аллергическую реакцию у крохи. Очень часто этот плод вызывает колики и расстройство желудочка у малыша.
В каком виде употреблять?
Если мама во время беременности употребляла персики или их сок, то организм ребенка должен нормально среагировать на него спустя месяц после рождения. Употреблять лучше фрукты в свежем виде, желательно во время сезона, тогда они безопаснее для здоровья. Приобретайте только спелые, без видимых повреждений плоды, причем постепенно.
Читайте также:
Для первого раза достаточно будет одной дольки, после чего в течении двух дней следите за реакцией малыша. Категорически запрещено употреблять персики в консервированном виде!
Можно ли персиковый сок? Конечно, но умеренно. В первый прием употребляйте не более чем половину стакана сока. Если никакой отрицательной реакции организм новорожденного не дал, то дозу можно увеличить и до стакана. Сок персика обладает огромным количеством полезных веществ. Поэтому чтобы они не улетучились нужно употреблять либо фреши, в течении 10 минут, либо фрукт в чистом виде.
Употребление персиков при грудном вскармливании вызывает много вопросов у молодых мам. Врачи и диетологи обычно рекомендуют вводить этот фрукт в рацион не ранее чем с 4-6 месяцев после родов. Персики богаты витаминами и минералами, такими как витамин C и калий, что делает их полезными для здоровья как матери, так и ребенка. Однако важно помнить, что персики могут вызывать аллергические реакции, поэтому стоит начинать с небольших порций и следить за реакцией малыша. Лучше всего употреблять персики в свежем виде или в виде пюре, избегая консервированных вариантов с добавлением сахара. Если у ребенка нет аллергии, персики могут стать отличным дополнением к его рациону, способствуя разнообразию вкусов и полезных веществ.
Полезные свойства персикового сока для мамы
- Содержит большое количество витамин группы С и Е, ликопина, кератина. Эти микроэлементы способны запускать в организм профилактику раковых заболеваний.
- Поддерживает и развивает сердечно- сосудистую систему, благодаря наличию железа,калия.
- Очень низкокалорийный продукт, можно спокойно употреблять, не задумываясь о лишних калориях. Отличный вариант для перекуса.
- Обладает профилактическим действием во время инфекций и воспалительных процессах в организме.
- Благотворно влияет на пищеварительную систему, является отличным слабительным средством.
- Благоприятно воздействует на иммунитет, укрепляет его.
- Содержание бета-кератина оказывает положительное воздействие на зрительную систему.
Включение в рацион ребенка
Во время первого прикорма ребеночку можно давать персиковое пюре из детского питания только после рекомендации педиатра.
Важно! Давать нужно дозировано, пол чайной ложечки, чтобы проследить за реакцией. Если в течении трех дней ничего не наблюдается, дозу можно увеличить, до 50 грамм за прием.
Фрукт в свежем виде можно употреблять после семи месяцев если он не вызывает аллергию! Обычно персики для малышей становятся лакомством и они очень часто требуют добавку, но вы ни в коем случае не идите на поводу! Все должно быть в меру!
С какого возраста включать в прикорм?
Фруктовый прикорм обычно появляется в меню ребенка после введения овощей и каш. Хоть мнения специалистов и разнятся, все они склоняются к тому, что вводить персики в рацион ребёнка, находящегося на грудном вскармливании, следует в возрасте 7-8 месяцев. Что касается детей, рацион которых состоит из искусственных пищевых смесей, в этом случае врачами разрешается включение персиков в меню с 6 месяцев.
В каком виде?
Начинать прикорм следует с пюре. С десятимесячного возраста давать персик ребёнку можно и в виде маленьких кусочков. Также можно добавлять кусочки персика в творог или домашний йогурт. С годовалого возраста давать ребёнку персики можно дольками или целыми фруктами, не забыв предварительно убрать косточку.
Польза для ребенка
Этот фрукт один из немногих полюбившийся детям. Но помимо того, что он сочный и ароматный, он еще и очень полезный! Способен очищать организм и выводить токсины, улучшает иммунную систему, Калий, который входит в состав укрепляет сердечную мышцу,кальций положительно влияет на формирование ногтей и волос, магний успокаивает нервную систему. Отлично борется с бактериями в организме.
Возможный вред для мамы и новорожденного
Употребление персика мамой в период лактации может натворить много бед.
Это в первую очередь связано с непереносимостью этого фрукта или склонностью организма к аллергическим реакциям.
Аллергия и индивидуальная непереносимость передается на генетическом уровне, и если это наблюдается у одного из родителей, то ребенок тоже к этому подвержен.
Организм может дать несколько реакций на продукт:
- высыпания кожного покрова, чаще всего красного цвета, которые сопровождаются зудом;
- появление отечности;
- появление насморка, чихания;
- стоит ограничиться тем, у кого наблюдается сахарный диабет.
Обратите внимание! Консервированные плоды стоит вообще исключить во время грудного вскармливания. Все полезные компоненты из них улетучились во время термической обработке, а сироп очень насыщен сахаром.
Какие выбирать при покупке?
Во время кормления малыша грудью к выбору персиков стоит подойти ответственно! Выбирайте натуральные фрукты, которые не содержат нитратов. Идеальным сезоном для употребления «настоящих» персиков принято считать разгар лета и август месяц. В этот период плоды созревают естественным путем.
Внешний вид фрукта не должен вас настораживать (подгнивший, помятый, с плесенью). Отдавайте предпочтения ровным, без видимых повреждений фруктам, среднего и естественного размера. Особое внимание обращайте на косточку! У качественного плода она сухая и поморщенная, легко отстающая от долек.
Рекомендации по употреблению при лактации
Основным правилом употребления этого душистого фруктика во время грудного кормления:
- Удалять кожуру с плода.
- Вводить в рацион после 3 месяцев с момента рождения малыша: употреблять не более двух плодов в сутки.
- Включать в рацион постепенно, наблюдая за реакцией организма.
Как правильно ввести в меню?
Как любая другая пища после рождения малыша вводится постепенно, в ограниченном количестве. Это необходимо для того, чтобы не навредить маленькому организму, который воспринимает совершенно другое питание. Обязательно очищайте персик от кожицы, она содержит аллерген. Употребляйте фрукты только во время сезона, натуральные, желательно домашние. Используйте только в свежем виде!
Суточная и недельная норма
Этот ароматный продукт хоть и не относится к списку запрещенных, но все же употреблять его нужно осторожно. Рекомендуемая суточная доза – около 300 грамм. Это где-то 1-2 плода. Но это не говорит о том, что употреблять из стоит регулярно, изо дня в день. Допустимая норма не должна превышать килограмма в неделю, чтобы не нанести вред своему чаду!
Персик манит к себе своим ароматом, привлекательностью! Несмотря на внешний вид он еще и насыщен целым рядом витаминов и микроэлементов, которые очень полезны для нашего организма. Хотя и считается вполне безопасным фруктом, но во время лактации осторожность в употреблении его вам не повредит! Соблюдайте правила по введению в рацион продуктов, а также их дозацию. И тогда вы и ваш малыш будете довольны разнообразием своего рациона!
Вопрос-ответ
Можно ли при кормлении грудью есть персики?
Так что, хоть они и относятся к фруктам, разрешенным при беременности и грудном вскармливании, но пользы принесут немного. Абрикосы и персики имеют нежную клетчатку, приятный вкус и содержат много полезных веществ, включая витамин A, калий, кремний, медь, марганец.
Какие фрукты можно есть при ГВ в 2 месяца?
При ГВ можно есть любые фрукты. Однако следует исключить цитрусовые, поскольку на них у ребенка может быть аллергическая реакция. А вот яблоки лучше запекать или есть сырыми, но без кожуры. Кормящей мамочке также можно светлый тонкокожий виноград и сливы, груши и бананы, различные ягоды, но в небольших количествах.
Что можно есть кормящей маме в 2 месяца?
Это могут быть кролик, индейка, гречка, рис, овсянка, хлеб, макаронные изделия, овощи, фрукты с невысоким содержанием грубой клетчатки (кабачок, цветная капуста, тыква, яблоки, груши, ягоды), кисломолочные напитки. Из сладостей можно попробовать сухофрукты, зефир, пастилу, варенье, сладкую домашнюю выпечку.
Можно ли пить персиковый сок при грудном вскармливании?
Персиковый сок можно без опаски давать маленьким детям и беременным женщинам, так как он бережно действует на организм, принося пользу для здоровья.
Советы
СОВЕТ №1
Начинайте вводить персики в свой рацион не ранее чем с 4-6 месяцев после родов. В этот период у вашего малыша уже будет сформирована основа для переваривания новых продуктов, и вы сможете наблюдать за реакцией его организма на персики.
СОВЕТ №2
Выбирайте свежие и спелые персики, так как они содержат больше витаминов и минералов. Избегайте консервированных или обработанных продуктов, так как они могут содержать добавленный сахар и консерванты, которые нежелательны при грудном вскармливании.
СОВЕТ №3
Начинайте с небольших порций персиков, чтобы проверить, как ваш ребенок реагирует на этот фрукт. Наблюдайте за возможными аллергическими реакциями или расстройствами пищеварения в течение 2-3 дней после введения нового продукта.
СОВЕТ №4
Если ваш малыш не проявляет негативной реакции, вы можете постепенно увеличивать количество персиков в своем рационе. Персики можно употреблять как в свежем виде, так и в виде пюре, что сделает их более легкими для переваривания.
