Женщине в период лактации очень важно правильно питаться, ведь с материнским молоком ребенок получает все те компоненты, что содержатся в продуктах.
Поэтому сразу после рождения малыша молодая мамочка спрашивает, что можно, а что нельзя есть с учетом грудного вскармливания. И один из самых часто задаваемых вопросов – разрешен ли виноград? Давайте разберемся.
Разрешен ли продукт кормящей маме?
С одной стороны, послеродовой период – самый сложный для женщины, наблюдается и упадок сил, и апатия, и даже депрессия. В этом случае виноград очень бы пригодился! Однако иногда количество минусов перевешивает, и это именно тот случай. То, что кушает мама, обязательно попадет малышу, и будет ли это полезно для него – спорный вопрос.
Врачи отмечают, что виноград может быть включен в рацион кормящей матери, однако с осторожностью. В первый месяц после родов организм женщины и новорожденного адаптируется к новым условиям, и любые изменения в питании могут вызвать нежелательные реакции. Виноград содержит много сахаров и клетчатки, что может привести к газообразованию и коликам у малыша.
Специалисты рекомендуют начинать с небольших порций, наблюдая за состоянием ребенка. Если у малыша не возникает аллергии или проблем с пищеварением, то можно постепенно увеличивать количество винограда в рационе. Тем не менее, важно помнить, что каждый организм индивидуален, и лучше всего консультироваться с педиатром перед введением новых продуктов в питание.
Можно ли ввести в рацион без последствия для новорожденного?
Употреблять виноград в первый месяц после родов противопоказано, это может негативно сказаться на новорожденном при грудном вскармливании. Если мамочке так уж не терпится насладиться любимым лакомством, то можно попробовать небольшое количество, в идеале начать с соков, но лучше все таки перенести знакомство с данной ягодой на то время, когда малышу исполнится 4-5 месяцев.
Польза
- Богатый состав:
- клетчатка, содержащаяся в винограде, необходима для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, в частности, для предотвращения запоров;
- фолиевая кислота (все помнят, что именно ее назначали в первом триместре беременности?) необходима для производства ДНК в новых клетках;
- селен участвует в защите от вирусных инфекций и т.д.
- Виноград не только поднимает настроение, но и прибавляет силы, что особенно актуально для молодых мамочек, ведь вся их привычная жизнь меняется, и к этому привыкнуть бывает достаточно сложно.
- Виноград придет на помощь женщинам, у которых после родов упал уровень гемоглобина.
- Полезен для профилактики рака груди.
- Если наблюдаются проблемы с лактацией, виноград простимулирует выработку молока.
СПРАВКА! Интересно то, что в какой-то мере состав винограда похож на состав грудного молока!
Виноград – это вкусный и полезный фрукт, который часто вызывает вопросы у молодых мам, особенно в первый месяц после родов. Многие специалисты рекомендуют вводить его в рацион с осторожностью. Виноград содержит много витаминов и антиоксидантов, но также может вызывать аллергические реакции у новорожденных. Употребление винограда в небольших количествах обычно безопасно, однако важно следить за реакцией малыша. Если у ребенка появляются высыпания или проблемы с пищеварением, лучше временно исключить этот фрукт из рациона. Кроме того, виноград может вызывать газообразование, что также стоит учитывать. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и лучше всего консультироваться с педиатром перед введением новых продуктов в рацион.
Вред
- Высокое содержание сахара. Более того, в этом виноград уступает только банану, поэтому не рекомендуется употребление ягод, если у мамочка страдает от сахарного диабета или лишнего веса.
- Способствует появлению колик у малыша. Каждая мама всем сердцем желает этого избежать. Так почему бы вместо того, чтобы пичкать малыша лекарствами чуть ли не с самого рождения, просто не отказаться самой от некоторых продуктов, в данном случае, от винограда?
- И, естественно, всегда есть риск аллергии у ребенка.
Как выбрать?
- Ягоды должны быть упругими,а их оболочка – неповрежденной.
- Плоды должны хорошо держаться на ветке, если они хорошо снимаются, это значит, что виноград долго лежал.
- На ягодах может быть светлый налет, это не должно вас пугать. Это всего лишь натуральный воск, он появляется на спелых плодах естественным способом. То же касается и коричневых вкраплений, они не говорят об испорченности плодов.
- Во время грудного вскармливания рекомендуется выбирать виноград зеленого цвета, таким образом риск аллергии снижается.
- Определить качество винограда просто. Достаточно взвесить кисть. Средний вес для тепличного – около 350-ти грамм.
Употребление при лактации
Пробуя виноград в первый месяц после родов, лучше начать с пары ягод, отдавая предпочтение светлым сортам, после чего наблюдать за реакцией малыша.
Кормящим мамочкам не рекомендуется есть чаще, чем 1-2 раза в неделю. Если отсутствует и аллергия, и колики, то можно увеличить количество винограда до 3-4 штук.
ВАЖНО! Суточная норма употребления винограда – 100 грамм, недельная – 200.
Внимательно смотрите за реакцией новорожденного ребенка и, если появились первые признаки аллергии (сыпь на лице и теле) или кишечные колики, убирайте виноград из рациона и попробуйте его еще раз через пару недель. Если вы будете придерживаться рекомендаций, вы сумеете избежать проблем со здоровьем у вас и у вашего малыша. Будьте здоровы!
Вопрос-ответ
Можно ли кормящим виноград в первый месяц?
Ограничить прием бобовых, винограда, черного хлеба (могут привести к повышенному газообразованию в кишечнике у ребенка, особенно в первые месяцы жизни)
Что нельзя кормящей маме в 1 месяц?
Любые аллергены. Сюда относятся яйца, шоколад, цитрусовые. Грибы. Этот продукт запрещено употреблять как кормящим мамам, так и детям, не достигшим семилетнего возраста. Полуфабрикаты. Копчености. Соленья. Газированные напитки. Кофе.
Что нельзя есть после родов при кормлении грудью?
Коровье молоко. Рыба. Продукты, от которых у мамы появляется газообразование. Чеснок, пряности, специи могут изменять вкус грудного молока, но это не значит, что их нужно исключить. Алкоголь. Термически необработанные продукты животного происхождения. Кофе.
Что можно есть кормящей маме в первые дни после родов?
Крупы: овсяная, гречневая, рис очищенный и бурый, пшено. Мясо: говядина, индейка, кролик. Рыба: лосось, минтай, сельдь, скумбрия, треска. Овощи: картофель, брокколи, кабачок, морковь, патиссон, баклажан, зелень. Фрукты: яблоки. Молочные: сметана, кефир, молодые сыры. Ещё
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением винограда в свой рацион, проконсультируйтесь с педиатром. Каждый организм индивидуален, и врач сможет дать рекомендации, основываясь на здоровье как матери, так и ребенка.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших порций. Употребляйте виноград в ограниченных количествах, чтобы наблюдать за реакцией малыша. Если у ребенка не возникнет аллергии или проблем с пищеварением, можно постепенно увеличивать порцию.
СОВЕТ №3
Выбирайте качественный виноград. Отдавайте предпочтение органическому винограду, чтобы минимизировать риск попадания пестицидов и других химических веществ в грудное молоко.
Читайте также:
СОВЕТ №4
Обратите внимание на реакцию ребенка. После употребления винограда следите за состоянием малыша: если появляются высыпания, колики или другие негативные симптомы, лучше исключить этот фрукт из рациона до более позднего времени.
