Когда лето подходит к середине и набирает силу, а леса и сады дарят нам свои первые плоды, поспевает одна из самых вкусных и полезных ягод: душистая и сладкая земляника. Многие очень любят её и с наступлением сезона спешат полакомиться свежим урожаем: в лес, в сад или на рынок.
Как лесная, так и садовая земляника – кладезь витаминов. Однако некоторым людям по тем или иным причинам эта ягода может быть противопоказана. Будущим мамам стоит относиться к землянике с осторожностью.
Что же нужно знать о ней, чтобы во время беременности не навредить ни себе, ни малышу?
Что мы знаем о землянике?
Земляника – уникальная ягода. Само растение относится к роду многолетних травянистых, а то, что мы называем ягодой, на самом деле является соплодием из крошечных орешков на одном цветоложе.
Название земляники произошло от старорусского «земляница»: ягоду называли так за то, что она клонится к самой земле.
Эта ягода почти повсеместно встречается в средней полосе. Она издавна произрастает в лесных массивах, на опушках и лугах, а сорта садовой земляники культивируются человеком уже не одно столетие как на небольших дачных грядках, так и в промышленном масштабе.
Сегодня эту ароматную свежую ягоду в сезон можно купить на любом рынке, а зимой большой популярностью пользуется замороженный продукт или земляничное варенье.
https://www.youtube.com/watch?v=1g9CdciNTbw
Чем может быть опасна ванна во время беременности? Узнайте прямо сейчас!
Как понять, что у вас начинаются роды? Ответ на вопрос ищите в этой статье.
Врачи отмечают, что земляника, несмотря на свои полезные свойства, может представлять определенные риски для беременных женщин. Во-первых, ягода может вызывать аллергические реакции, особенно у тех, кто ранее не употреблял ее в пищу. Это может привести к неприятным симптомам, таким как зуд и сыпь. Во-вторых, земляника часто обрабатывается пестицидами, что может негативно сказаться на здоровье матери и плода. Поэтому важно тщательно мыть ягоды перед употреблением или выбирать органические варианты. Кроме того, из-за высокого содержания сахара и кислоты, земляника может вызвать проблемы с пищеварением, такие как изжога или расстройства желудка. Врачи рекомендуют употреблять ягоду в умеренных количествах и следить за реакцией организма, чтобы избежать возможных осложнений.
Земляника во время беременности
Землянику любят очень многие, но
существует определенная группа людей, которым есть её категорически нельзя, — это аллергики
.
Любое количество съеденных ягод представляет серьёзную угрозу их здоровью, так как аллергические реакции могут варьироваться от незначительных (в виде кожного зуда, сыпи и покраснений) до сильного удушья, в случае которого требуется серьёзная медицинская помощь.
Людям со склонностью к аллергии приходится есть землянику с осторожностью или вовсе отказаться от неё.
Зная о том, что земляника – это сильный аллерген, многие будущие мамы должны задать себе вопрос о допустимости употребления земляники при беременности.
Безопасна ли эта ягода для будущего малыша? Не навредит ли она его здоровью? Что делать, если у будущей мамы аллергии на землянику нет, но она опасается, что у ребёнка аллергия может развиться?
Не каждая беременная женщина пойдёт со своими вопросами ко врачу, но получить общее представление о свойствах земляники будет полезно всем.
Учитывая индивидуальные особенности своего организма, каждая будущая мама сможет понять, в каких количествах и как часто безопасно есть землянику не только без вреда, но и с пользой.
Польза
Кроме того, что земляника обладает уникальным нежным вкусом, эта ягода имеет массу полезных свойств.
Во-первых, земляника богата важным для организма витамином С, которого в ней содержится даже больше, чем в цитрусах.
Во время беременности организму требуется много витамина С, но его переизбыток может быть опасным, поэтому нужно быть осторожной и не переедать этих витаминных ягод.
Во-вторых, в землянике много калия, полезного для сердечной мышцы, витаминов группы B, К, фолиевой кислоты, железа, меди, рибофлавина и ряда других веществ, которые так необходимы беременным.
В-третьих, земляника богата клетчаткой, способствующей пищеварению и предупреждающей запоры, а ведь во время беременности это очень частая проблема.
В-четвёртых, биофлавониды в землянике могут благотворно влиять на организм и препятствовать образованию опухолей.
Наконец, в землянике присутствуют и антиоксиданты, замедляющие процессы старения организма.
Читайте также:
Земляника — это вкусная и ароматная ягода, которую многие любят за её сладкий вкус и полезные свойства. Однако при беременности стоит быть осторожными. Некоторые женщины отмечают, что земляника может вызывать аллергические реакции, как у них самих, так и у будущего малыша. Кроме того, ягода содержит много сахара, что может привести к повышению уровня глюкозы в крови, особенно у тех, кто предрасположен к гестационному диабету.
Не стоит забывать и о возможных пестицидных остатках, если ягоды не были тщательно вымыты. Важно выбирать органические продукты или тщательно очищать их перед употреблением. В целом, земляника может быть полезной, но беременным стоит проконсультироваться с врачом и соблюдать умеренность, чтобы избежать потенциальных рисков для здоровья.
Вред
При всех вышеперечисленных достоинствах земляники следует учитывать, что она является мощным аллергеном.
При тяжелых формах аллергии даже её аромат может вызвать у человека сильные реакции: крапивницу, зуд, затруднение дыхания, а в самых серьёзных случаях, — анафилактический шок.
Земляника при беременности может нанести вред, если вы страдаете заболеваниями желчевыводящих путей, панкреатитом, хроническим гастродуоденитом, а также если у вас повышена выработка желудочного сока.
В подобных случаях нужно придерживаться диеты, исключающей не только землянику, но и ряд других продуктов.
Следует также знать, что отвар из листьев земляники может оказывать воздействие на сокращение мышц матки и повышать её тонус.
В некоторых случаях для плода это может быть крайне опасным, поэтому пить такой отвар во время беременности не рекомендуется.
Показания и противопоказания
Земляника, как известно, не просто полезна, но и по многим своим свойствам целебна. В народной медицине применяются как сами ягоды земляники, так и её сушёные листья и цветки.
Показания к применению земляники – самые разнообразные. Это и анемия, и нарушение сна, и слабая память. Отвар из земляники помогает при нервных срывах и переутомлении.
-
Читайте также:
Им полощут рот при заболеваниях ротовой полости: стоматитах и гингивитах.
Препараты на основе этой ягоды обладают противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами, благотворно сказываются на метаболизме и составе крови.
Самое известное противопоказание к употреблению земляники, продуктов с её содержанием, а также земляничных отваров и настоев, — это аллергические реакции и индивидуальная непереносимость.
Беременность противопоказанием не является, но при аллергии рекомендуется отказаться от употребления всех продуктов и препаратов, содержащих землянику.
Нельзя употреблять землянику при хроническом аппендиците и гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока, а также при следующих заболеваниях: панкреатит, дискинезия желчных путей, гастродуоденит.
Если вы хотите знать, каковы причины выпадения волос после родов, прочтите нашу статью.
Беременность и ВиЧ: родить здорового ребенка возможно?
О предвестниках скорых родов https://puziko.online/rody/r-info/predvestniki-rodov.html читайте здесь.
Способы употребления
Употребляют ягоды как в свежем виде, так и в составе различный йогуртов, морсов и коктейлей, а также в виде варенья и джема.
Сушёные цветы и плоды земляники добавляют в ароматный чай. А из замороженных ягод можно варить компот. Также на основе земляники готовят отвары, настои и лекарства.
Если в период время беременности очень хочется свежей земляники, то можно позволить себе немного этой душистой сладкой ягоды, если у вас нет противопоказаний к её употреблению.
Да здравствует земляника! — программа «Доброе утро»
Меры предосторожности
Есть мнение, что землянику вообще нельзя есть за несколько дней до родов
, так как у ребёнка может развиться аллергия.
Лучше в данном случае соблюсти меры предосторожности и совсем отказаться от земляники, даже если никаких противопоказаний у мамы нет.
При слабо выраженных аллергических реакциях беременной женщине стоит отказаться от употребления земляники.
Если же аллергии у вас нет и никогда не было, не стоит забывать, что в период беременности вся иммунная система претерпевает существенные изменения, и нужно с осторожностью относиться к употреблению этой ягоды.
Обладая достаточной информацией обо всех полезных свойствах земляники и ее скрытой опасности, любая будущая мама вооружена знаниями для того, чтобы защитить себя и своего ребёнка от нежелательных последствий.
Во всём нужна мера. В том числе, и в питании.
Так стоит ли беременным есть землянику? Иногда можно позволить себе немного этого лакомства, если у вас нет противопоказаний. А если появятся сомнения, лучше всего обратиться за консультацией к медицинскому специалисту.
Вопрос-ответ
Можно ли есть землянику при беременности?
Противопоказана данная ягода аллергикам и беременным, мелкие ее семечки являются сильным аллергеном. Не рекомендовано ее кушать людям с заболеваниями ЖКТ, а также при панкреатите, печеночных и почечных коликах, дискинезии желчных путей.
Какие ягоды нельзя во время беременности?
Согласно народному поверью, будущим матерям нельзя есть красные ягоды, так как ребёнок родится румяным (или «золотушным»), и рыбу — будет немым. К этой рекомендации действительно стоит прислушаться, однако по иным причинам.
Чем полезна земляника для женщин?
– Для женщин земляника хороша тем, что она имеет кровоостанавливающий эффект (что важно при обильном кровотечении при менструации), способствует поддержанию оптимального уровня гемоглобина, пополняет запасы витаминов группы В, а также биотина, магния, меди и цинка.
Какая польза от лесной земляники?
Очень полезными плоды земляники считаются и при гастритах и коликах. Выделительная и эндокринная системы. Польза земляники лесной для здоровья заключается и в том, что она очень благотворно действует на работу щитовидной железы. Для оздоровления в этом случае можно, к примеру, есть ее ягоды в свежем виде.
Советы
СОВЕТ №1
Перед включением земляники в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, безопасна ли эта ягода для вашего конкретного случая и нет ли у вас аллергии или других противопоказаний.
СОВЕТ №2
Выбирайте только свежую и качественную землянику. Избегайте ягод с признаками гнили или плесени, так как они могут содержать вредные бактерии и токсины, которые могут негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка.
СОВЕТ №3
Употребляйте землянику в умеренных количествах. Несмотря на ее полезные свойства, чрезмерное потребление может вызвать аллергические реакции или расстройства пищеварения. Начните с небольшой порции и следите за реакцией организма.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на способ приготовления земляники. Лучше всего употреблять ягоды в свежем виде или в виде смузи. Избегайте консервированной или переработанной земляники, так как в ней могут содержаться добавленные сахара и консерванты.
