Для каждой женщины беременность — это то особое состояние души и тела, когда она ощущает, что все ее существование внезапно приобретает новый, особый, смысл. Вместе с тем ее переполняет чувство большой ответственности перед будущим новым человечком, которого она носит в себе.
С самых ранних месяцев беременности будущая мама хочет принести своему чаду, как можно больше пользы, чтобы он появился на свет здоровым и счастливым. Поэтому разумная женщина старается выполнять все предписания врача, который наблюдает ход ее беременности.
Особую осторожность в этот период нужно соблюдать при выборе продуктов питания, чтобы принести будущему малышу, как можно больше пользы для здоровья, и ни в коем случае не навредить развитию плода.
Во время беременности врачи советуют женщине есть побольше овощей, фруктов и различных ягод. Считается, что именно они являются наилучшими источниками витаминов и минеральных веществ, приносящих ее организму, а, значит, и развивающемуся плоду, одно только благо.
Это, безусловно, так, но в некоторых случаях эти полезные, и на первый взгляд абсолютно безобидные продукты, могут представлять и определенную опасность.
Поэтому будущей маме следует знать, что благоприятно, а что нет для ее организма, а, главное, организма ее ребенка.
Поговорим о некоторых свойствах садовых ягод, в частности, о черной смородине. Какую пользу и какой вред таят ее плоды для будущей мамы и ее малыша.
Общие сведения о черной смородине
Трудно найти дачный участок в средней полосе России, на котором бы не росли ягодные кусты: крыжовник, малина, красная и черная смородина. Какой восхитительный запах стоит в саду, когда ягоды начинают поспевать.
Самой ароматной из всех ягод, по праву считается черная смородина. Да и само ее название — «смородина» произошло от древнерусского слова «смород» — сильный запах. Так назвали ягодный куст и саму ягоду за ее терпкий и сильный аромат.
Врачи отмечают, что черная смородина может быть полезным дополнением к рациону беременных женщин, однако важно соблюдать умеренность. Этот ягодный источник витаминов, особенно витамина C, помогает укрепить иммунную систему и поддерживает здоровье кожи. Кроме того, черная смородина содержит антиоксиданты, которые способствуют защите клеток от повреждений. Однако из-за высокого содержания кислоты и сахара, чрезмерное употребление может вызвать дискомфорт в желудке или привести к скачкам уровня сахара в крови. Специалисты рекомендуют ограничиться небольшими порциями и учитывать индивидуальные особенности организма. Важно также проконсультироваться с врачом перед введением новых продуктов в рацион, чтобы избежать возможных аллергических реакций или других негативных последствий.
Что представляет собой растение?
Это низкорослый, но весьма ветвистый плодовый кустарник, относящийся к семейству крыжовниковых. Цвести смородина начинает поздней весной в конце мая, а плоды созревают в июле или к началу августа.
Кустарник смородины многолетний, поэтому плодоносить начинает только на 2–З-й год после посадки.
Плоды ее круглые, их диаметр составляет примерно 1 см, иссиня-черного цвета или зеленовато-фиолетовые, с блестящей глянцевой кожицей. Количество ягод в одном килограмме около 3330 штук.
Где и как растет смородина?
Ареал произрастания черной смородины очень обширен. В дикой природе ее можно встретить на всей территории Евразии, но в европейской части произрастает всего один вид дикой черной смородины (Ríbes nígrum).
В нашей стране ее можно встретить и в Сибири, на хребтах Тянь-Шаня, Памира, Урала. На Дальнем Востоке растет смородина, которую местные жители очень любят и ласково называют «дикушей» или «алданским виноградом» за ее синевато‑черную окраску.
Широко распространено растение и в Китае, Казахстане, Монголии. Но особенно большие территории занимает это растение в природных лесах Южной и Северной Америки.
Найти его в диком виде можно на берегах рек, болот, а также во влажных лесных массивах.
Что делать, если при беременности немеют руки? Ответ на вопрос ищите в этой статье.
Как избавиться от тошноты при беременности? Узнайте из этой статьи.
Черная смородина — это ягода, богатая витаминами и минералами, что делает ее привлекательной для беременных женщин. Многие отмечают, что она помогает укрепить иммунитет и улучшить общее состояние организма благодаря высокому содержанию витамина C. Однако, несмотря на все ее полезные свойства, важно помнить о мере. Избыточное потребление черной смородины может привести к нежелательным последствиям, таким как аллергические реакции или расстройства пищеварения. Поэтому врачи рекомендуют включать ее в рацион, но в умеренных количествах. Оптимально — употреблять свежие ягоды или готовить из них компоты и настои. Всегда стоит прислушиваться к своему организму и консультироваться с врачом, чтобы избежать возможных рисков.
Химический состав растения
Какие только полезные вещества не входят в состав ягод и листьев смородины. Тут тебе на выбор:
- витамины: P, B1, B2, C — аскорбиновая кислота;
- различные сахара: фруктоза и глюкоза;
- яблочная и лимонная кислота;
- минеральные вещества:
- кальций — 56 мг;
- магний — 25 мг;
- фосфор — 53 мг;
- железо — 1,4 мг;
- калий — 365 мг;
- натрий — 30 мг;
- а также дубильные вещества, пектины, гликозиды и флавоноиды.
И все это богатство содержится не только в 100 гр плодов черной смородины, но и в ее листьях, почках, бутонах и цветах, которые собирают и применяют наряду с ее плодами.
Лечебные и фармакологические свойства
Спектр лечебных свойств черной смородины очень широк. Плоды смородины собирают в период их полной зрелости. Листья — в период свежести (июнь), почки и цветы ранней весной.
Плоды используют не только в свежем, но и в сушенном виде. Все лекарственное сырье тщательно просушивают. Листья обладают мочегонными и противодиарейными свойствами.
Их употребляют и как тонизирующее средство. Также листья и плоды употребляют при следующих хронических заболеваниях:
- при воспалении почек и мочевого пузыря;
- отвар из листьев для лечения: ревматизма, подагры, золотухи, туберкулеза лимфатических узлов;
- сиропы из ягод помогают при простудных заболеваниях, ангине, коклюше;
- почки и плоды как легкое слабительное.
Несмотря на все полезные свойства смородину, как лекарственное средство, необходимо употреблять в определенной дозировке и только по предписанию лечащего врача. Особенно это касается женщин в период беременности.
Черная смородина во время беременности
Без сомнения, при такой богатой палитре полезных свойств смородина для беременной женщины необходима.
Польза
Богатое содержание витаминов поможет будущей роженице поддержать ее иммунную систему и будет незаменимым средством при повышенном артериальном давлении.
Благодаря мочегонным и потогонным свойствам можно применять смородину и для снятия отеков, которыми часто страдают беременные женщины.
В связи с тем, что будущим мамам противопоказаны многие антибиотики, неплохо применять смородину для профилактики простудных заболеваний, а также при болях в горле.
Являясь прекрасным средством в борьбе против депрессии, смородина поможет повысить настроение и улучшить психологическое самочувствие женщины.
Задумывались, почему хочется спать во время беременности? Мы расскажем!
О причинах многоплодной беременности расскажет наша статья.
А здесь — о норме гемоглобина https://puziko.online/beremennost/slozhnosti-beremennost/norma-gemoglobin-pri-beremennosti.html во время беременности.
Вред
Врачи настоятельно рекомендуют не употреблять смородину в следующих случаях:
- если ваш организм склонен к аллергическим реакциям, необязательно на смородину, но и на другие продукты питания, то во время беременности лучше воздержаться от употребления ее плодов в любом виде;
- не следует пить смородиновый сок при склонностях к запорам, ваш организм может проявить неадекватную реакцию на его употребление — могут возникнуть проблемы с опорожнением желудка;
- если женщина страдает гастритом, особенно при повышенной кислотности, то употребление смородины может спровоцировать обострение болезни.
Есть особые случаи, когда употреблять ягоды и изделия из них строго запрещено. Они могут вместо пользы нанести непоправимый вред организму.
Противопоказания
Если женщина страдает определенными хроническими заболеваниями, ей просто необходимо поставить своего лечащего врача в известность об их наличии, чтобы он смог посоветовать правильный режим питания для беременной женщины.
Читайте также:
При наличии таких тяжелых болезней, как: тромбофлебит, варикозное расширение вен, повышенная свертываемость крови употреблять смородину ни в коем случае не рекомендуется, она может спровоцировать обострение этих хронических заболеваний.
Также противопоказана смородина при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
Способы употребления
Применять ягоду в пищу можно как в свежем, так и в замороженном виде. Кстати, замороженная смородина сохраняет все свои полезные свойства.
Если женщина любительница всевозможных напитков, не алкогольных, разумеется, то соки, муссы, морсы из черной смородины будут очень хорошим дополнением к основному ее рациону.
Прекрасным дополнением к творогу или любым кисломолочным продуктам будет добавление небольшого количества свежих или замороженных ягод, которые придадут им пикантность.
Можно побаловать себя и смородиновым десертом. Из ягод можно приготовить огромное количество разнообразных киселей, шербетов, желе, главное, не «переборщить» с сахаром, класть его в эти блюда стоит в очень умеренном количестве, а по возможности лучше и вовсе отказаться.
А вот с мармеладом, вареньем, и сладкой выпечкой нужно быть крайне осторожными, беременным женщинам набирать лишний вес совсем не к чему.
Для выведения токсинов из организма, можно заваривать чаи с добавлением смородиновых листьев.
Меры предосторожности
Чрезмерное употребление черной смородины в период беременности, а особенно концентрированных соков, может приводить к неблагоприятным последствиям.
При любых признаках:
- тяжести и боли в области почек;
- сильного расстройства кишечника;
- цистита;
- появления признаков аллергической реакции;
- сильных болей в области желудка,
незамедлительно обращайтесь к врачу.
Во всем нужна мера и осторожность, особенно когда это касается будущего маленького человека и его мамы. И пусть ваша беременность протекает без всяких отклонений от нормы, а на свет появится прекрасный и здоровый малыш!
https://www.youtube.com/watch?v=KA0XiWHhlFA
Отчего возникает изжога на ранних сроках беременности и как от нее избавиться? Рекомендации специалистов в этой статье.
О причинах головной боли при беременности читайте в этой статье.
Вопрос-ответ
Можно ли беременным есть черную смородину?
При беременности ягоду также можно употреблять. Благодаря высокому содержанию железа она полезна при анемии, помогает укрепить иммунитет и придать сил. Полезны плоды чёрной смородины и для мужчин. Ягоды способствуют улучшить потенцию за счёт витаминов, флавоноидов и других необходимых биологически активных веществ.
Чем полезна черная смородина для женщин?
Польза смородины для женского здоровья Антоцианы, которые содержатся в плодах смородины и являются мощными антиоксидантами, способны улучшить кровоток и активизировать работу лимфатической системы. Поэтому есть смородину рекомендуется тем, у кого в жаркую погоду часто возникают отеки.
Как черная смородина действует на кровь?
Употребление черной смородины способствует укреплению стенок сосудов и предотвращению заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы. Кумарин разжижает кровь, препятствуя образованию тромбов. Витамин Р повышает эластичность сосудов, защищая их от ломкости и предупреждая развитие атеросклероза.
Какие заболевания лечит черная смородина?
Ягоды и листья смородины, в виде отваров применяют при лечении сахарного диабета, хронического гастрита, анемий, как противорвотное средство. Чай из листьев растения применяют как мочегонное, потогонное и слабое слабительное средство.
Советы
СОВЕТ №1
Перед добавлением черной смородины в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом. Это поможет убедиться, что у вас нет аллергии или противопоказаний к этому продукту.
СОВЕТ №2
Употребляйте черную смородину в умеренных количествах. Например, небольшая горсть ягод в день будет достаточно, чтобы получить все полезные вещества без риска для здоровья.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на способ приготовления черной смородины. Лучше всего есть ее свежей или использовать в смузи, чтобы сохранить все витамины и минералы. Избегайте добавления большого количества сахара при приготовлении варенья или компотов.
СОВЕТ №4
Следите за реакцией своего организма на черную смородину. Если вы заметили какие-либо негативные симптомы, такие как аллергическая реакция или дискомфорт в животе, прекратите употребление и обратитесь к врачу.
