Вопросом о благоприятных днях для беременности задаются как женщины, желающие наступления данного события, так и те, в чьи планы пока не входит появление детей. Прежде чем перейдём к обсуждению в какие же дни проще забеременеть, разберёмся с терминами.
Фертильные дни — это примерно пять — максимум семь дней до овуляции и один день после неё. Термин происходит от слова “фертильность” — способность к продолжению рода, значит фертильные дни — это дни, наиболее благоприятные для зачатия. Овуляция — это непосредственно выход яйцеклетки из яичника, когда она полностью готова к оплодотворению. Так можно ли забеременеть в этот период — читайте далее.
Есть ли вероятность наступления беременности во время этого периода?
Многие специалисты в области акушерства и гинекологии однозначно ответят: “Да!” на данный вопрос, а также приведут доказательства из своей практики. Действительно, вероятность забеременеть есть всегда, даже в самые казалось бы “безопасные” моменты, вот только в разные дни цикла будет отличаться вероятность наступления беременности. Кроме того, на способность быстро и легко забеременеть влияют многие факторы здоровья и образа жизни как женщины, так и мужчины.
Врачи утверждают, что ни в какой промежуток менструального цикла женщины нет гарантии, что беременность не наступит, а тем более в наиболее благоприятное для этого время. Это происходит, потому что цикл может сбиваться (удлиняться или укорачиваться) под влиянием различных факторов, и предсказать эти сбои заранее невозможно. А раз изменяется длина менструального цикла, то и фертильные дни во главе с овуляцией тоже смещаются, т.к. овуляция всегда происходит за 14 дней до начала месячных.
Давайте разберёмся как вообще происходит зачатие.
У большинства девушек менструальный цикл от начала одной менструации до начала другой составляет 28 дней, нормой же считается цикл продолжительностью от 22 до 35 дней.
Примерно за 14 дней (этот промежуток может меняться в зависимости от продолжительности и регулярности цикла женщины) до начала следующей менструации происходит разрыв доминантного фолликула (образовавшегося в одном из яичников) и выход яйцеклетки. Это и есть процесс овуляции. Яйцеклетка начинает своё движение к матке, она полностью готова к оплодотворению. Теперь для того, чтобы наступила беременность, яйцеклетка должна встретить на своём пути сперматозоид.
Следует отметить, что продолжительность жизни яйцеклетки не более 24 часов, т.е. максимум через сутки она просто погибнет (если, конечно, не будет оплодотворена сперматозоидом) и беременность в данном менструальном цикле уже вряд ли наступит. Здесь также могут быть исключения в виде нестабильного цикла, образа жизни и здоровья женщины.
Для того, чтобы определить наиболее вероятный день для зачатия, необходимо знать непосредственно день овуляции, от которого уже и будем отсчитывать фертильные дни. Для этого существуют такие способы как:
- календарный метод — ведение месячного календаря менструального цикла;
- температурный метод — измерение базальной температуры для отслеживания овуляции;
- использование тестов на овуляцию — наиболее достоверный способ определения выхода яйцеклетки, готовой к оплодотворению.
Врачи отмечают, что фертильные дни играют ключевую роль в процессе зачатия. Это время, когда вероятность беременности значительно возрастает, поскольку яйцеклетка готова к оплодотворению. Специалисты рекомендуют парам, планирующим беременность, внимательно отслеживать менструальный цикл и определять дни овуляции. Для этого можно использовать специальные тесты или методы календарного планирования.
Также важно учитывать, что здоровье обоих партнеров влияет на шансы зачатия. Врачи советуют вести здоровый образ жизни, избегать стрессов и следить за питанием. Регулярные медицинские обследования помогут выявить возможные проблемы и своевременно их решить. Таким образом, соблюдение рекомендаций специалистов и правильное планирование могут значительно повысить шансы на успешное зачатие.
Факторы, влияющие на возможность зачатия
В оплодотворении, кроме яйцеклетки, также участвуют сперматозоиды, а значит на вероятность забеременеть влияют и факторы, относящиеся к мужчине.
Итак, мы выяснили, что яйцеклетка живёт до 24 часов, а вот сперматозоиды в женском организме способны прожить до 5-7 суток, при идеальных условиях как в матке, так и во влагалище.
- На способность забеременеть влияет и подвижность сперматозоидов, которая зависит от образа жизни мужчины. Если мужчина ведёт малоподвижный образ жизни, половая жизнь редкая и нерегулярная, то сперматозоиды стареют и теряют способность к оплодотворению. Благоприятная же среда (соответствующий уровень кислотности) влагалища и матки пробуждает их к работе и стимулирует активность.
- На длину жизни мужских клеток в первую очередь влияет состояние женской флоры влагалища. Наличие инфекций, как мужчины, так и женщины однозначно сократят их период существования. Когда присутствуют какие-либо проблемы, сперматозоиды погибают через 1-2 дня.
- Возраст женщины также влияет на способность к зачатию, чем моложе женщина тем больше шансов забеременеть, шансы резко уменьшаются к 40 годам.
- Гормон стресса существенно снижает шансы забеременеть, при чём как женский, так и мужской стресс.
Когда шанс зачатия выше?
В соответствии со всем вышесказанным, попробуем определить наиболее благоприятные фертильные дни.
Многие пары, стремящиеся к беременности, активно исследуют информацию о фертильных днях. Врачи и эксперты советуют отслеживать менструальный цикл, чтобы определить наиболее благоприятные дни для зачатия. Обычно фертильный период начинается за несколько дней до овуляции и заканчивается через день после неё. В это время шансы на успешное зачатие значительно увеличиваются.
Некоторые женщины используют специальные тесты на овуляцию или приложения для отслеживания цикла, что помогает более точно определить эти дни. Также важно учитывать, что здоровье обоих партнеров играет ключевую роль: правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные физические нагрузки могут повысить фертильность.
Обсуждая свои планы с врачом, можно получить индивидуальные рекомендации, что также способствует повышению шансов на зачатие. Важно помнить, что каждый случай уникален, и иногда требуется время, чтобы достичь желаемого результата.
Первые сутки
Наступает примерно за 5 — 7 дней до овуляции. Забеременеть именно в этот день возможно и не получится, но совершить половой акт однозначно стоит.
Если мужчина здоров, среда женщины благоприятна, то во время выхода яйцеклетки, в матке её уже будет ждать способный оплодотворить сперматозоид.
Последние
Это день после овуляции. Есть шанс забеременеть, особенно в том случае, если по каким-то причинам разрыв фолликула произошёл несколько позже, например, из-за нерегулярности цикла или гормонального сбоя.
Во время овуляции
Некоторые акушеры-гинекологи считают именно этот день наиболее благоприятным для зачатия. Яйцеклетка вышла и готова к оплодотворению. В среднем есть около 12-24 часов для зачатия.
За день до нее
Всё же большинство специалистов сходится во мнение, что именно день предшествующий овуляции будет наиболее вероятным для зачатия.
Сперматозоид должен пройти процесс капацитации — своеобразную подготовку, которую устраивает организм женщины для возможности оплодотворения. Этот процесс может занимать до 10 часов.
Другие сроки
Шанс забеременеть есть всегда, тем более в фертильные дни. Всё зависит исключительно от физического и психологического здоровья мужчины и женщины. Кроме того, шанс повышается у тех женщин, которые ведут регулярную половую жизнь с одним партнёром.
Каждая женщина индивидуальна, поэтому вероятность забеременеть в тот или иной день цикл очень субъективна.
Какую цель вы бы не ставили перед собой: скорее забеременеть или, наоборот, предотвратить нежелательную беременность, старайтесь следить за своим здоровьем, больше двигаться и правильно питаться, а также контролируйте свой менструальный цикл.
Вопрос-ответ
Какие шансы забеременеть в фертильные дни?
Чтобы определить, когда наступит овуляция нужно посчитать среднюю продолжительность цикла — например, 32 дня — и отнять 14. Получается, что именно тот день — 18-й день вашего цикла (первый — день начала менструации). В день овуляции есть 33% вероятности успеха зачатия, так как женщина наиболее фертильна 3-7 дней.
Как повысить шансы на зачатие в овуляцию?
Регулярный половой контакт в течение 5 предшествующих дней, а также и в сам день овуляции дает наивысшую вероятность зачатия.
Почему высокая вероятность забеременеть во время овуляции?
Вначале прибор объявляет «пятидневную готовность»: овуляция еще не произошла, но женских гормонов уже много, то есть заветный час уж скоро. У хороших активных сперматозоидов в этот момент имеется запас — около 100 часов для выживания и «поджидания» яйцеклетки, значит — вероятность зачатия высокая и можно «пробовать».
Как поднять свою фертильность?
Чтобы повысить фертильность, надо отказаться от вредных привычек — курения, алкоголя, психотропных веществ, энергетиков, малоподвижного образа жизни. Все это становится способом ускорения процесса старения организма и причиной ухудшения работы яичников.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим менструальным циклом. Определите фертильные дни, когда вероятность зачатия максимальна. Обычно это происходит за 12-16 дней до начала следующей менструации. Используйте календарь или специальные приложения для отслеживания цикла.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь сексом в фертильные дни. Увеличьте частоту половых актов в период овуляции, чтобы повысить шансы на зачатие. Рекомендуется заниматься сексом каждые 2-3 дня в течение всего цикла, а в фертильные дни – ежедневно.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свое здоровье. Здоровый образ жизни, включая правильное питание, физическую активность и отказ от вредных привычек, может значительно повысить шансы на зачатие. Также стоит проконсультироваться с врачом для исключения возможных проблем со здоровьем.
СОВЕТ №4
Не забывайте о психологическом состоянии. Стресс может негативно влиять на фертильность, поэтому старайтесь находить время для релаксации и занятий, которые приносят вам удовольствие. Рассмотрите возможность практики медитации или йоги для снижения уровня стресса.
