Красота и здоровье — можно ли беременной ходить на каблуках?

Высокие каблуки всегда считались признаком женственности. На них любая фигура приобретает стройность и элегантность. Иногда женская натура даже в положении не позволяет отказаться от красивой обуви на изящном каблучке.

Во время беременности женщина испытывает желание почувствовать себя прекрасной и желанной, но длинная шпилька может негативно сказаться на ее здоровье и развитии малыша.

Эта статья расскажет, на какой высоте каблука можно носить туфли будущей маме и как выбрать обувь, которая будет не только удобной, но и красивой.

Можно ли надевать обувь на шпильках во время ожидания малыша?

Когда женщина надевает обувь на каблуках, ощутимо изменяется точка опоры тела, а также положение при ходьбе. Это может плохо сказаться на нахождении плода в утробе.

В последнем триместре каблуки способны спровоцировать осложнения

или даже преждевременные роды.

Врачи считают, что носить каблук в положении категорически противопоказано. Причин для этого несколько:

• Это сказывается на положении внутренних органов, в том числе и ребенка в утробе.
• Женщина изменяет центр тяжести, что плохо влияет на ее позвоночник.
• Увеличивается нагрузка на ноги, поясницу и тазовые мышцы. Это способно спровоцировать боли и судороги.
• Из-за растущего веса увеличивается нагрузка на связки ног, что вызывает не только дискомфорт во время хождения, но и развитие варикоза.

Организм беременной становится уязвим к внешнему воздействию. К тому же женщине надо думать не только о себе, но и о благополучии будущего ребенка. Высокий каблук увеличивает риск травматизма.

Внимание! Все вышеперечисленные правила относятся только к излишне высокому каблуку.

Обувь на небольшом каблуке высотой 4-5 см допустима и, в некоторых случаях даже полезна.

Врачи единодушны в том, что беременным женщинам следует быть особенно осторожными с выбором обуви. Хотя каблуки могут добавлять элегантности и уверенности, они также могут привести к различным проблемам со здоровьем. Во время беременности центр тяжести женщины смещается, что увеличивает риск падений и травм. Кроме того, ношение высоких каблуков может вызвать дополнительные нагрузки на позвоночник и суставы, что может привести к болям и дискомфорту.

Специалисты рекомендуют выбирать обувь с низким каблуком или полностью без него, чтобы обеспечить максимальную стабильность и комфорт. Если же женщина решает надеть каблуки, врачи советуют ограничивать время их ношения и выбирать модели с широкой подошвой и хорошей амортизацией. Забота о здоровье матери и будущего ребенка должна быть в приоритете, и разумный выбор обуви играет в этом важную роль.

Каблуки во время беременности? Можно ли носить каблуки при беременности?

До какого периода можно ходить на каблучках?

Ранние сроки

До 10-12 недели, когда живот еще незаметен, носить высокий каблук можно, но с особой аккуратностью. Однако, от шпилек лучше отказаться вообще. Связано это с риском падения, а следовательно, вывиха, перелома или возможной травмы.

Если надеть обувь на высоком каблуке необходимо, следует особое внимание уделить устойчивой и удобной колодке. Если позволяет образ, предпочтение лучше отдать танкетке, которая имеет плавный переход от носка к пятке.

Мнения о том, можно ли беременной женщине носить каблуки, разделяются. Некоторые эксперты утверждают, что высокие каблуки могут привести к проблемам с осанкой, болям в спине и даже к риску падений, что особенно опасно в период беременности. Они рекомендуют выбирать обувь с низким и устойчивым каблуком, чтобы обеспечить комфорт и безопасность.

С другой стороны, многие женщины считают, что в умеренных количествах каблуки не повредят, особенно если они привыкли к ним до беременности. Главное — слушать свое тело и избегать длительной нагрузки на ноги. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации. В конечном итоге, комфорт и здоровье должны быть на первом месте.

https://youtube.com/watch?v=OD_u1xvSwdI

Второй триместр

Второй триместр – повод попрощаться с высокими каблуками

до окончания беременности, если женщина не сделала этого раньше. Живот в этот период начинает активного расти, центр тяжести ощутимо смещается, а это значит, что передвигаться на каблуке становится не только опасно, но и неудобно.

Во втором триместре будущая мама много ходит по больницам, сдает анализы и активно готовится к появлению в доме малыша. Начиная с 4-5 недели беременности возникает проблема отечности и усталости ног. Во втором триместре носить каблук выше 5 см уже не рекомендуется.

Третий триместр

В третьем триместре пренебрегать здоровьем мамы и малыша становится опасно, поэтому о каблуках стоит забыть вообще. В этот период связки и сухожилия ног испытывают максимальную нагрузку, и, редко какая женщина добровольно наденет обувь на высоком каблуке. Делать этого нельзя даже в случае крайней необходимости.

На торжественные мероприятия дополнять образ можно плоскими балетками либо туфлями на едва заметном каблучке высотой 1-2 см.

Почему нельзя надевать шпильки?

Бывают случаи, когда беременным не то что не рекомендуется, а запрещено носить обувь на каблуках.

Показанием для этого может быть:

1. Угроза выкидыша.
2. Повышенный тонус матки.
3. Наличие не вынашиваемости в анамнезе.
4. Варикоз.
5. Повышенное давление.
6. Заболевания опорно-двигательного аппарата.

Если женщина знает о проблемах со здоровьем, то узнать, можно ли ей носить обувь на каблуке следует у врача.

Какая высота допустима?

При выборе обуви на каблуке будущей маме стоит отдать предпочтение удобным мягким туфлям. Каблук должен быть низким и широким. Допустимая высота – до 5 см, на поздних сроках беременности она не должна превышать 2 см.

Важно! Зимнюю обувь лучше брать на плоской подошве с хорошим протектором.

Что происходит с походкой и осанкой?

Стоит разобраться в том, какие изменения происходят с походкой и осанкой беременной женщины на высоком каблуке.

1. Во время ходьбы большая часть нагрузки приходится на носок. Точка опоры меняется, снижая устойчивость и ослабляя связки стопы и голеностопа.
2. Центр тяжести беременной женщины из-за положения плода смещается вперед. Высокий каблук делает этот дисбаланс еще больше. В результате страдает позвоночник и смещаются внутренние органы, в том числе меняется положение матки. Малыш в утробе начинает испытывать излишнее давление и может принять неправильное положение.
3. Каблук выше 7 см вызовет сильное напряжение мышц ног, которое может передаться в тазовую область и привести к выкидышу. Все вышеперечисленное говорит о том, что будущей маме опасно надевать обувь на высоком каблуке. Делать это можно только в виде исключения на ранних сроках беременности.

Советы по выбору

Выбирать высоту и форму каблука в этот период надо более тщательно. Основная задача – соблюсти комфорт и безопасность будущей мамы.

Разберем основные виды каблуков:

• Шпилька – первое, от чего придется отказаться с первых дней беременности. Несмотря на женственность, которую она придает походке, шпилька – рекордсмен по травмоопасности и вредному влиянию на анатомию не только женщины в положении.
• Тонкий невысокий каблук – на нем все равно придется все время балансировать, стараясь удержать ногу в ровном положении. Поэтому так же, как и шпилька он не рекомендуется для беременных женщин.
• Широкий высокий каблук – не смотря на свою устойчивость, он сильно повлияет на изменение центра тяжести будущей мамы. К тому же подвернуть ногу в такой обуви очень легко.
• Танкетка – в отличие от платформы является сильно зауженной сзади. Плавный переход высоты снижает нагрузку на нижнюю часть стопы, но, тем не менее, танкетка все же противопоказана на поздних сроках беременности.
• Широкий низкий каблук – то, что надо, чтобы оставаться женственной, но в то же время не жертвовать ради этого безопасностью и удобством.

Выбранный каблук должен иметь мягкую набойку, а колодка плотно облегать ногу, но не сдавливать ее.

Важно! Во время беременности в течение дня часто отекают ноги, поэтому выбирать новую обувь на каблуке надо в вечернее время.

Какие свадебные туфли выбрать для женщины в положении?

Высокий каблук во время свадебной церемонии нередко оборачивается кошмаром даже для тех, кто не находится в положении. Поэтому беременной женщине надо несколько раз подумать перед тем, как выбирать для торжества обувь на каблуке.

На ранних сроках можно позволить свадебные туфли на каблуке любой высоты. Однако, следует всегда иметь запасную сменку, в которую можно переобуться, когда устанут ноги. Сделать это можно сразу после торжественной части, а на фотосессию или банкет отправиться в удобных балетках или даже в кедах.

На поздних сроках максимальная высота каблука туфель не должна превышать 4-5 см. Даже пара часов на ногах в неудобной обуви для беременной женщины может обернуться сильной усталостью и болью в ногах. Идеальный вариант для свадебной церемонии – это мягкие кожаные туфли на широком каблуке 2-4 см.

Конечно, выбор белых туфель на такой высоте каблука небольшой, но беременной женщине в первую очередь стоит подумать о комфорте, а во вторую уже о красоте.

Если свадьба назначена на третий триместр, то выбирать стоит белые балетки или другой фасон туфель на каблуке 1-2 см.

Полезное видео

Узнать советы гинеколога и психолога по вопросу ношения беременными обуви на каблуке можно из видео:

https://youtu.be/IsMa4ZO6Wak

Заключение

Если во время беременности женщина не хочет совсем отказываться от ношения каблуков, то стоит хотя бы ограничить время пребывания в такой обуви. Каблук должен быть максимально широким и не выше 5 см, а сама обувь мягкой и комфортной.

Снизить негативное влияние каблуков на ноги помогут специальные ортопедические стельки. На крайний случай под рукой всегда должна быть запасная пара обуви без каблука.

Вопрос-ответ

На каком сроке беременности нельзя ходить на каблуках?

Начало ощутимых перемен – 12-13 неделя. В это время увеличенная матка начинает выходить за пределы тазовых костей и приподниматься, идет смещение центра тяжести. К 18-20 неделе беременности следует совсем забыть о высоких каблуках.

Как влияют каблуки на беременность?

Мнение врачей вполне однозначно – при беременности высокие каблуки недопустимы. Несмотря на всю красоту, они увеличивают нагрузку на стопы и позвоночник, провоцируя боли в спине и ногах.

Почему полезно ходить на каблуках?

Оказалось также, что высокие каблуки не только способствуют укреплению икроножных и ягодичных мышц, делая ноги более привлекательными, но и усиливают кровоток в области органов малого таза, улучшая сексуальную жизнь женщин.

Какой каблук не вредит здоровью?

Оптимальная высота каблука должна быть от 2 до 6 см. Все, что выше или ниже, вредно. Высокие каблуки многократно увеличивают нагрузку на стопу, особенно на ее переднюю часть. При этом нарушается кровообращение, уменьшается возможность амортизации.

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как надеть каблуки, проконсультируйтесь с врачом. Каждый случай беременности уникален, и только специалист может дать рекомендации, учитывая ваше состояние и возможные риски.

СОВЕТ №2

Если вы все же решите носить каблуки, выбирайте модели с низким и широким каблуком. Они обеспечивают лучшую устойчивость и снижают нагрузку на ноги и спину.

СОВЕТ №3

Ограничьте время, проведенное на каблуках. Постарайтесь носить их только на короткие мероприятия и всегда имейте при себе удобную сменную обувь, чтобы дать ногам отдых.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на упражнения для укрепления мышц ног и спины. Это поможет улучшить вашу осанку и снизить дискомфорт при ношении обуви на каблуках.