Привычный уклад жизни внезапно встает с ног на голову с рождением малыша. Не каждая новоиспеченная мамочка бывает готова к такой резкой смене событий.
И одна из сложностей – множество строгих запретов в плане питания.
То нельзя, это нельзя, а перспектива сидеть на воде и разваренной гречневой каше вряд ли кого-то обрадует.
Мам-сладкоежек особенно пугает отказ от кондитерских изделий, в частности от шоколада. Но так ли он опасен для здоровья малыша?
Можно ли кушать этот продукт кормящей маме?
В этом вопросе все врачи твердят в один голос, что есть это любимое многими лакомство во время грудного вскармливания категорически нельзя, однако они резко меняют свое мнение, касаемо белого шоколада. В нем не содержится кофеин, который, собственно, и оказывает негативное влияние на центральную нервную систему ребенка и приводит к тревожному сну.
Казалось бы, проблема сладкоежек, кормящих грудью, решена, и можно килограммами поглощать белый шоколад, не опасаясь за здоровье новорожденного. Но увы, к большому сожалению, не все так просто, и ограничивать себя все-таки придется. Белый, как и любой другой шоколад, является очень аллергенным, может спровоцировать кишечные колики и проявление диатеза.
Ответ на вопрос «можно ли кормящей матери употреблять в пищу шоколад?» неоднозначен: с одной стороны, нельзя, как и другие кондитерские изделия, на них часто возникает аллергия, да и полезного в их составе немного для новорожденного.
Однако с другой, будет лучше, если новоиспеченная мамочка будет кушать все то, что кушала во время беременности, только лишь соблюдая меры.Таким образом, можно избежать излишнего стресса с непривычки от категоричных запретов.
Читайте также:
Врачи отмечают, что белый шоколад, как и другие сладости, следует употреблять с осторожностью во время грудного вскармливания. Он содержит сахар и жиры, которые могут негативно сказаться на здоровье матери и ребенка. Специалисты рекомендуют вводить белый шоколад в рацион кормящей матери не ранее, чем через три месяца после родов, и в небольших количествах, чтобы избежать возможных аллергических реакций у малыша.
Что касается детей, то давать белый шоколад можно начинать не раньше трех лет. В этом возрасте у детей уже сформирована пищеварительная система, и они могут лучше справляться с такими продуктами. Однако важно помнить, что сладости не должны заменять полноценное питание и должны оставаться редким угощением. Врачи советуют родителям внимательно следить за реакцией ребенка на новые продукты и при необходимости консультироваться с педиатром.
С какого месяца после родов?
Каждая сладкоежка с нетерпением отсчитывает дни до того момента, когда сможет уже насладиться любимым вкусом. Но первые пару месяцев жизни малыша – не лучшее время для вкусных, но таких вредных сладостей. Если вы так уж сильно мечтаете хотя бы о чем-то сладком, то можете осторожно вводить шоколад в свой рацион, начиная с трех месяцев после родов.
Однако, если ваша кроха не склонна к аллергии и диатезу, то вы можете попробовать совсем маленький кусочек даже раньше, внимательно наблюдая за реакцией малыша. Если вам повезло, и все прошло хорошо, то вы можете увеличить количество съедаемого до 20-30 грамм в день один раз в неделю.
Польза
Несмотря на то, что врачи так категоричны к теме сладостей при грудном вскармливании, даже белый шоколад приносит некоторую пользу кормящей матери.
- Белый шоколад, в отличие от других его видов, разрешают кушать тем, кто страдает от гипертонии.
- В нем содержатся витамины К, Е и селен.
- Не говоря уже о том, что при употреблении шоколада заметно повышается настроение, что в какой-то мере помогает справиться с послеродовой депрессией.
Мнения о белом шоколаде при грудном вскармливании разделяются. Некоторые педиатры утверждают, что белый шоколад можно вводить в рацион кормящей матери, так как он содержит меньше кофеина и теобромина, чем темный или молочный шоколад. Однако важно помнить, что он богат сахаром и жирами, что может негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка. Многие мамы предпочитают избегать сладостей в первые месяцы после родов, чтобы минимизировать риск аллергий у малыша. Что касается детей, то белый шоколад можно предлагать с 3-4 лет, но в умеренных количествах. Важно следить за реакцией ребенка на новый продукт и консультироваться с врачом.
Может ли быть в рационе ребенка?
Слишком раннее введение шоколада в рацион малыша чревато такими последствиями, как аллергия и избыточный вес.
Более того, единожды попробовав лакомство, ребенок обязательно попросит еще и еще. Но необходимости в нем у крохи до года, нет. Вообще врачи рекомендуют не давать сладость малютке до тех пор, пока он не начнет кушать с общего стола.
Чем полезно?
Зная этот приятный сладкий вкус, малыш обязательно попросит еще кусочек, а может даже два. Но в нем нет практически ничего хорошего для детского организма, чего бы вы не нашли в других, более полезных продуктов. Для деток более старшего возраста, шоколад может пригодиться тем, что повысит настроение и снизит уровень стресса, но для грудничка это абсолютно не нужно.
Вред
Да, возможно какие-то плюсы в употреблении шоколада есть, но все они в большинстве своем основаны на удовольствии. И вреда для малыша, и для матери значительно больше.
- Большое количество сахара в составе чревато проблемами с зубами, ухудшению их состояния и развитию кариеса у мамочки и подросшего ребенка, которому родители дали попробовать лакомство.
- Переедание шоколада грозит не только быстрой утомляемостью, но и снижением работоспособности и раздражением, а в сумме с детским плачем и сменой образа жизни это может привести к апатии и даже послеродовой депрессии.
- И это все, не говоря уже о проблеме лишнего веса, которая актуальна среди недавно родивших.
- Для малыша это сильнейшая нагрузка на его поджелудочную железу и печень, которые из-за высокого содержания в шоколаде жиров и быстрых углеводов, работают практически на износ, выполняя непосильную по возрасту задачу.
- Часто в плитку добавляют ароматизаторы и красители, заменители сахара и другие вредные пищевые добавки.
Рекомендации по употреблению при ГВ
Многие врачи запрещают шоколад во время грудного вскармливания, после чего добавляют, что, если очень хочется, то можно, но в очень маленьких количествах (начинать с пяти грамм) и далеко не каждый день. Если аллергия все-таки появилась, не стоит отчаиваться и ставить на любимом лакомстве крест. Спустя пару недель можно попробовать снова, и реакции может и не быть.
Шоколад рекомендуется кушать в первой половине дня, чтобы потом было время отследить, как повлияет смена вашего рациона на малыша.
К слову, в случае с этим продуктом, аллергия может проявиться и через несколько дней, поэтому вместе с шоколадом не стоит вводить что-то еще, чтобы потом не возникло путаницы с тем, что убирать из меню.
Обсуждения рациона женщины в период кормления грудью актуальна всегда, потому что новоиспеченные мамочки постоянно интересуются, что бы такого съесть, чтобы было и вкусно, и сладко, и ребенку не навредить. Мамы-сладкоежки не готовы отказаться от кондитерских изделий, их угнетают множественные запреты, и пугает резкая смена привычного образа жизни.
Но на самом деле кушать можно все, что вы ели до и во время беременности. Самое главное в этом случае – знать меру и не увлекаться такими вредными сладостями. Здоровья вам и вашему малышу!
Вопрос-ответ
Можно ли есть белый шоколад во время кормления грудью?
В то же время белый вариант плитки обладает большим количеством жиров и углеводов, а это значит, что его употребление мамой может привести к коликам и вздутию живота у младенца.
Когда можно начинать есть шоколад при ГВ?
Так, со второго месяца жизни малыша можно вводить пищу с минимальной обработкой. После шести месяцев можно есть жареную пищу, но при этом следить за реакцией младенца. Также вы можете пробовать потенциальные аллергены – красные ягоды, шоколад, яйца.
Какие сладости можно при ГВ в 1 месяц?
Многие мамочки задаются вопросом, что из сладкого можно при ГВ уже в первый месяц жизни ребенка. Врачи советуют в такой чувствительный для малыша период не внедрять в свой рацион потенциальные аллергены. Из сладостей можно попробовать зефир, мороженое, сухофрукты или сделанные в домашних условиях конфеты.
Как шоколад влияет на грудничка?
Шоколад содержит кофеин, который оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему, в шоколаде содержится большое количество сахара, что может негативно сказаться на здоровье малыша, если дать шоколад ребенку в младенческом возрасте, он может отказаться пробовать более пресные по вкусу продукты, например, овощи.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением белого шоколада в свой рацион, проконсультируйтесь с педиатром. Каждый организм индивидуален, и врач сможет дать рекомендации, основываясь на здоровье вас и вашего ребенка.
СОВЕТ №2
Если вы решили попробовать белый шоколад, начните с небольших порций и наблюдайте за реакцией малыша. Обратите внимание на возможные аллергические реакции или изменения в его поведении.
СОВЕТ №3
Помните, что белый шоколад содержит много сахара и жиров, поэтому употребляйте его в умеренных количествах. Лучше всего выбирать качественные продукты с минимальным количеством добавок.
СОВЕТ №4
Что касается детей, рекомендуется вводить белый шоколад в рацион не ранее 3-4 лет, когда их пищеварительная система уже достаточно развита для переваривания сладостей.
