Каждая будущая мама старается дать еще не родившемуся крохе как можно больше: достаточные физические нагрузки, изучение полезной литературы, правильное питание – все это неоспоримый вклад в его будущее.
Но иногда возникает жгучее желание чего-то особенного, например, лимонада, и женщина мучается в догадках: не навредит ли это малышу?
Лимонад – напиток из детства. Кто из нас не помнит его сладкий, волшебный, «пузырчатый» вкус?
В наше время лимонад доступен всем: полки магазинов пестрят разнообразием ярких бутылочек. Но так ли полезен лимонад?
Общие сведения
Этот напиток был известен еще со времен Александра Македонского, только тогда он был еще без газа.
Во Франции лимонад, согласно легенде, появился во время правления Людовика І, когда придворный, желая поднести ему кубок с вином, перепутал сосуды, и набрал вместо вина сок.
Чтобы хоть как-то исправить ситуацию, он решил добавить в сок минеральную воду – и напиток этот очень понравился правителю.
Позже лимонад стали готовить из лимонной настойки, минеральной воды и сахара, но позволить себе такую «роскошь» могли лишь аристократы.
Именно из Европы и попал в наши страны этот чудный напиток, привезенный Петром І и сразу полюбившийся при дворе.
Читайте также:
Врачи единодушны в своем мнении о лимонаде во время беременности. Домашний лимонад, приготовленный из свежих ингредиентов, может быть полезным и освежающим напитком. Он содержит натуральные витамины и минералы, а также помогает поддерживать водный баланс, что особенно важно в этот период. Однако врачи настоятельно рекомендуют избегать магазинных шипучек, так как они часто содержат искусственные добавки, сахар и консерванты, которые могут негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка. Употребление таких напитков может привести к набору лишнего веса и повышению уровня сахара в крови. Поэтому лучше выбирать натуральные альтернативы, которые принесут больше пользы и удовольствия.
Лимонад во время беременности
Период ожидания малыша для каждой женщины является очень волнительным и непредсказуемым: будущая мама может неделями есть только здоровую пищу, заниматься йогой и часами гулять на свежем воздухе.
Но вдруг в один момент пределом всех ее мечтаний становится стакан лимонада. Но не вредно ли это для будущего малыша?
Польза
Сразу следует оговориться, что полезным может быть только лимонад, приготовленный в домашних условиях.
Ни о каких магазинных «шипучках» не может быть и речи!
А вот домашний лимонад обладает важными свойствами:
- в жару он поможет утолить жажду и предотвратит обезвоживание;
- благодаря высокому содержанию витамина С помогает при профилактике и лечении простуд;
- нормализует обменные процессы организма в целом, повышает тонус;
- препятствует отложение холестерина;
- повышает работоспособность, благотворно влияет на умственные процессы.
Кроме того, для беременных лимонад является еще и отличным иммуностимулятором, поскольку организм будущей мамы несет двойную нагрузку в потреблении всех витаминов и микроэлементов.
И некоторые врачи даже рекомендуют женщинам в таком положении пить воду с лимоном для предотвращения авитаминоза после родов.
Многие будущие мамы задаются вопросом о том, какие напитки безопасны для них и их малыша. Лимонад, особенно домашнего приготовления, часто оказывается в центре обсуждений. Натуральный лимонад, сделанный из свежих лимонов, воды и небольшого количества сахара, может стать отличным источником витамина C и освежающим вариантом в жаркие дни. Он не содержит искусственных добавок и консервантов, что делает его более безопасным выбором.
Однако магазинные шипучие лимонады, как правило, содержат много сахара, искусственных ароматизаторов и консервантов, что может негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка. Поскольку во время беременности важно следить за своим рационом, многие специалисты рекомендуют избегать таких напитков. В итоге, домашний лимонад становится не только вкусным, но и полезным вариантом, в то время как магазинные шипучки лучше оставить на потом.
Вред
Почему же так
вреден для беременных «шипучий», магазинный лимонад
? Об этом говорят множество аспектов.
Газированные напитки содержат в себе множество красителей, консервантов и прочую «химию», которая представляет опасность не только для женщины, но и для будущего малыша.
Последствия для него могут быть очень серьезными:
- он может отставать в развитии;
- иммунитет малыша может быть ослаблен;
- возможно нарушения работы внутренних органов (печени, почек, ЖКТ), нервной системы (раздражительность, капризность);
- выкидыши, преждевременные роды.
Противопоказания
Прежде, чем позволить себе стаканчик лимонада, нужно запомнить несколько деталей:
- категорически нельзя употреблять лимонад беременным женщинам, имеющим проблемы с пищеварительной системой, иначе лимонная кислота может привести к ожогу;
- заболевания печени, почек, сахарный диабет;
- все цитрусовые довольно аллергенны, поэтому если у будущей мамы есть склонность к аллергическим реакциям, лучше не рисковать во избежание неприятных последствий в виде сыпи или отека;
- будущим мамам не стоит добавлять в домашний лимонад тархун (способен спровоцировать выкидыш), имбирь так же не рекомендуется (только лишь в конкретных случаях после консультации с врачом).
Показания
Вместе с тем употребление лимонада будем полезен тем будущим мамам, которые имеют ряд показаний:
- страдают анемией;
- склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям;
- имеют пониженную кислотность;
- подвержены частым простудным заболеваниям.
Частым показанием для применения беременными лимонада является токсикоз в первом триместре: лимонад должен иметь минимальную концентрацию без добавления сахара, иначе неприятные симптомы только усугубятся.
Способы употребления и меры предосторожности
Как уже было сказано, будущим мамочкам ни в коем случае нельзя употреблять газированный лимонад (впрочем, как и все газированные напитки).
Домашний же лимонад содержит множество витаминов и полезных веществ, однако его употребление, особенно в период беременности, не должно быть бесконтрольным.
Как правило, данный напиток пьется охлажденным в жаркую погоду, поэтому не стоит подвергать свой организм двойному стрессу, употребляя литры ледяного лимонада: стоит ограничиться одним стаканом за прием не более двух раз в день.
Лимонад «Домашний» — программа «Доброе утро»
Употребление сока лимона в неразбавленном виде так же противопоказано, поскольку это может навредить печени и почкам. Рекомендуется разбавлять сок кипяченой водой (не газированной).
Кроме того, холодный лимонад при беременности предпочтительнее пить через трубочку, чтобы избежать травмирования зубной эмали.
Пить следует только свежеприготовленный лимонад: тот, который простоял пару часов, не принесет никакой пользы.
Поэтому для приготовления свежего лимонада (на один раз) достаточно будет одного лимона, одного стакана чистой воды и сахара по вкусу.
Лимон следует разрезать на две части, выжать из него сок, добавить воду и сахар. Для получения менее концентрированного напитка количество воды можно увеличить.
Если напиток предназначается для компании, можно воспользоваться еще одним способом: лимон с кожурой натереть на мелкой терке, добавить листья мяты (немного растолочь) и залить чистой водой.
Если после употребления лимонада возникают неприятные ощущения в области живота, стоит немедленно обратиться к врачу.
Несомненно, лимонад является одним из самых вкусных охлаждающих напитков, содержащих огромное количество полезных веществ.
Но, учитывая даже немногие ограничения в его применении, будущим мамам важно особенно тщательно контролировать употребление данного напитка, а лучше всего – спросить совета у врача, особенно, когда вопрос касается не только здоровья женщины, но и ее будущего малыша.
Вопрос-ответ
Можно ли беременным пить газированный лимонад?
Таким образом, беременным можно пить негазированную минеральную воду, содержащую калий, натрий и магний. А вот газированные напитки лучше исключить из рациона — по крайней мере, до конца беременности и кормления грудью.
Можно ли газированные напитки беременным форум?
Да. Ее употребление может усугубить многие проблемы, которые зачастую являются спутниками беременности, например, изжогу. А употребление сладких напитков с газом может вызвать аллергические реакции у новорожденного.
Почему нельзя беременным газировки?
Стоматологи также советуют при беременности отказаться от газировки, так как углекислый газ способствует разрушению зубной эмали, а у беременной женщины и так повышенный расход кальция и фтора в организме, который идет на формирование плода.
Что из напитков можно пить беременным?
Настой иван-чая. В этом растении – набор витаминов и микроэлементов. Мятный чай. Ароматный напиток с листьями мяты освежает и помогает справиться с утренней тошнотой при токсикозе. Чай из ромашки. Чай с шиповником.
Советы
СОВЕТ №1
Приготовьте лимонад дома, используя свежие фрукты и натуральные ингредиенты. Это позволит вам контролировать состав напитка и избежать добавления искусственных подсластителей и консервантов, которые могут быть вредны во время беременности.
СОВЕТ №2
Используйте для приготовления лимонада не только лимоны, но и другие цитрусовые, такие как апельсины или грейпфруты. Они не только разнообразят вкус, но и обогатят напиток витаминами и минералами, полезными для вашего здоровья и развития малыша.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на уровень сахара в вашем лимонаде. Попробуйте использовать мед или стевию в качестве натурального подсластителя. Это поможет снизить калорийность напитка и сделать его более полезным.
СОВЕТ №4
Пейте лимонад в умеренных количествах. Даже натуральные напитки могут содержать кислоты, которые могут негативно сказаться на зубах и пищеварении, поэтому важно соблюдать баланс и не злоупотреблять.
