В периоде грудного кормления между малышом и мамой устанавливается особая эмоциональная связь. Это очень нежное и незабываемое время. Но порой оно даётся женщине крайне нелегко, особый режим и строгая диета. Все это может сказаться на настроении и самочувствии молодой мамочки, поэтому женщина ищет различные продукты питания для того чтобы разнообразить свой рацион и при этом не навредить малышу. Можно ли есть халву маме при грудном вскармливании, рассмотрим в данной статье.
Можно ли есть при ГВ эту восточную сладость?
Во время долгой беременности женщина может практически всегда позволить себе съесть что-нибудь вкусненькое и не совсем полезное, но с появлением на свет долгожданного ребенка на этом можно поставить крест!
Теперь новоиспеченная мамочка в первую очередь должна думать о крохе. Иногда в период лактации охота чем-то побаловать себя любимую, прекрасно для этого подойдёт восточная сладость – халва.
В её составе нет ничего вредного, а даже наоборот много полезных элементов. На сегодняшний день этот продукт имеет несколько видов:
- Подсолнечная халва.
- Кунжутная халва.
- Арахисовая халва.
- Миндальная халва.
- Фисташковая халва.
В нашей стране можно встретить первые 3 вида, два остальных попадаются крайне редко. Самой полезной и распространённой считается подсолнечная халва. Вот именно её и рекомендуется употреблять во время лактации.
Врачи отмечают, что халва может быть включена в рацион кормящей мамы, однако с определенными оговорками. Этот сладкий продукт содержит много калорий и сахара, что может привести к набору лишнего веса как у матери, так и у малыша. Специалисты рекомендуют начинать с небольших порций, чтобы оценить реакцию организма. Халва, богатая растительными жирами и белками, может быть полезна, но важно следить за качеством продукта, избегая добавок и консервантов. Кормящим женщинам стоит учитывать индивидуальные особенности своего организма и возможные аллергические реакции у ребенка. В случае появления каких-либо негативных симптомов, таких как высыпания или расстройства пищеварения у малыша, стоит немедленно исключить халву из рациона.
С какого месяца желательно вводить ее в рацион при кормлении грудью?
Можно ли употреблять халву в первый месяц при кормлении грудью? Врачи всего мира советуют при грудном вскармливании в первый месяц придерживаться строжайшей диеты и не вводить новых продуктов в рацион питания кормящей матери. У появившегося только недавно на свет маленького чуда, организм еще не готов к многим привычным для мамы продуктам.
В течении первого триместра у крохи активно развивается пищеварительная система. Примерно с третьего месяца можно постепенно вводить в свой рацион различные продукты. В это время и следует пробовать данную восточную сласть.
ВНИМАНИЕ! Халва повышает жирность и питательную ценность маминого молока.
Читайте также:
Польза для матери?
Основным компонентом при производстве халвы являются семена маслянистых растений. В процессе переработки их в халву сохраняются все полезные свойства данных культур. В состав этой сладости входят такие витамины, как В1, В2, В6, В9, В5, холин, Е, РР.
Благодаря им женщина сможет наполнить организм полезными компонентами, что благотворно повлияет на ценность грудного молока. Так же этот продукт способен снять стресс и усталость. Содержащиеся в халве микро и макроэлементы способствуют профилактике онкологических заболеваний.
Халва не подходит для приема во время различных диет из-за высокой калорийности продукта 600 кКал на 100 грамм.
Халва — это сладость, которая вызывает много споров среди кормящих мам. С одной стороны, она содержит полезные жиры и витамины, но с другой — может вызывать аллергию у малыша. Вводить халву в рацион стоит осторожно, начиная с небольших порций, чтобы отследить реакцию ребенка. Некоторые мамы отмечают, что халва помогает им удовлетворить тягу к сладкому, не прибегая к менее полезным десертам. Однако важно помнить, что избыточное потребление сладостей может привести к проблемам с пищеварением как у матери, так и у ребенка. Лучше всего проконсультироваться с педиатром, прежде чем добавлять халву в свой рацион, чтобы избежать нежелательных последствий.
Может ли быть продукт в еде у ребенка?
Хоть эта восточная сладость делается из натуральных ингредиентов, все же халва очень тяжелая пища для маленького детского организма, к тому же плохо влияет на детские зубки, способна вызвать кариес или травмировать слизистую рта.
Когда лучше включать в прикорм?
Если у ребенка не наблюдается аллергия на орехи или семечки, попробовать халву рекомендуют детские врачи не раньше трехлетнего возраста. Можно дать на десерт кусочек халвы не больше 10-15 грамм, и не чаще, чем раз в 3 дня.
Положительные свойства для малыша
Детскому растущему организму некоторых витаминов нужно в 3 раза больше, чем взрослому. Получить малыш может их через полезные продукты питания. Например употребляя халву, ребенок пополнит витаминный запас следующими компонентами А, В, Е:
- Укрепляют иммунную систему ребёнка.
- способствуют нормальной работе сердечной мышцы.
- укрепляют зрительные нервы.
Чем опасно для женского и детского организма?
Не всегда эта восточная сладость приносит только полезности. В некоторых случаях халва может навредить и молодой маме и грудничку:
- При наличии заболевания сахарного диабета.
- Если наблюдается аллергия или непереносимость орехов, или семечек.
- Присутствуют заболевания пищеварительного тракта и печени.
- Если имеется склонность к полноте и ожирению.
Данный продукт крайне калорийный, поэтому тяжело принимается грудным малышом. Халва способна вызвать у ребенка кишечные колики, повышенное газообразование и жидкий стул.
Рекомендации по употреблению при лактации
При лактации женщине не стоит злоупотреблять продуктами, которыми она питается. Чрезмерное употребление халвы, может неприятно отразится лишними сантиметрами в области талии. Так же при покупке этой сладости, обязательно стоит обратить внимание на срок годности и состав (в нем должны отсутствовать различные эмульгаторы и красители).
Еще встречаются случаи, когда срок годности еще не истёк, а продукт уже не пригоден к употреблению, это происходит из-за добавления в состав неправильно хранившихся семечек. Поэтому, стоит внимательно присмотреться к внешнему виду данной сладости (отсутствие влаги и плесени). Хранить продукт следует в холодильнике.
ВАЖНО! Не стоит есть халву на голодный желудок и после сытного обеда или ужина, важно не перегружать желудок.
Как правильно ввести в питание?
Как и любой другой новый продукт, для рациона кормящей женщины, халву стоит вводить постепенно и очень аккуратно. На завтрак съесть небольшой кусочек, после внимательно наблюдать за реакцией малыша (не стоит забывать, что эта сладость-аллерген).
Если на протяжении нескольких суток, продукт не вызвал неприятных последствий у ребенка, то халву можно употреблять небольшими кусочками. Приблизительно по 50-100гр., не более 2-3 раз в неделю, или же по 20-30гр. при ежедневном употреблении.
Мнение Комаровского
Всем известный детский врач-педиатр: Комаровский Евгений Олегович рекомендует воздержаться во время грудного кормления от различных сладостей, в т.ч. и халвы. Как говорит доктор: «Во время лактации женщине лучше есть больше овощей и фруктов, отказаться от сладостей. Халва является высоко аллергенным продуктом». Поэтому доктор не советует ее употреблять в период кормления малыша грудным молоком.
Халва это чудо придуманное на Востоке и попавшее к нам в давние времена. Она отлично подходит для употребления с чаем. Полезный десерт в умеренном количестве обязательно поднимет настроение и улучшит самочувствие, это обязательно почувствует грудной ребенок. Ведь если мама находится в хорошем расположении духа, то и малыш чувствует себя прекрасно и меньше капризничает.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какие сладости можно кушать кормящей маме?
Из сладостей можно попробовать сухофрукты, зефир, пастилу, варенье, сладкую домашнюю выпечку. И не забывайте про жидкость! Для полноценной лактации ежедневно требуется 2-2, 5 л жидкости.
Что категорически нельзя есть кормящей маме?
Питание кормящей матери должно быть калорийным (3200 ккал), сбалансированным, легкоусвояемым. Из рациона следует исключить острые, жареные, жирные копченые блюда, консервы, алкоголь, колбасы (сырокопченые, варёно-копчёные, вареные), аллергены для ребенка (шоколад, цитрусовые, кофе).
Какие орехи можно при ГВ в первый месяц?
Орехи: грецкий, кешью и миндаль. Овощи: спаржа, брокколи, салат, картофель, фенхель. Фрукты: абрикосы, вишни, нектарины, персики.
Какие продукты исключить из рациона кормящей мамы?
Любые аллергены. Сюда относятся яйца, шоколад, цитрусовые. Грибы. Этот продукт запрещено употреблять как кормящим мамам, так и детям, не достигшим семилетнего возраста. Полуфабрикаты. Копчености. Соленья. Газированные напитки. Кофе.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением халвы в свой рацион, проконсультируйтесь с педиатром. Каждый организм индивидуален, и врач поможет определить, безопасно ли это для вас и вашего малыша.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших порций. Вводите халву в свой рацион постепенно, чтобы наблюдать за реакцией ребенка. Если появятся какие-либо аллергические реакции или дискомфорт, лучше отказаться от продукта.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на состав халвы. Выбирайте продукт без добавления сахара и искусственных ингредиентов, чтобы минимизировать риск негативного влияния на здоровье как мамы, так и малыша.
СОВЕТ №4
Следите за своим состоянием после употребления халвы. Если вы заметите какие-либо изменения в самочувствии или в поведении ребенка, стоит пересмотреть свой рацион и исключить этот продукт.
