Мак при беременности: достоинства и недостатки

Нельзя недооценивать пользу природных средств для человеческого организма, в особенности для организма беременной женщины.

Отвары и блюда с различными растениями порой эффективнее медикаментов и имеют перед ними ряд преимуществ, например, низкую цену и отсутствие химических добавок.

Одним из таких растений является мак, имеющий неоднозначную репутацию. Кто-то называет его ядом, кто-то – кладезем полезных элементов. Можно ли мак при беременности?

Общие сведения

Мак – это травянистое растение из семейства Маковых. Оно бывает разных видов: многолетнее и однолетнее, с развитым стеблем и без стебля. В высоту достигает 80-150 см.

Мак ассоциируется у большинства людей с большими красными цветами. Цветы мака состоят из четырёх лепестков, окрашенных в красный, чёрный или белые цвет.

Мак из-за высокого содержания морфия и опиума с древнейших времён используется в медицине в качестве обезболивающего средства.

Плодом мака является коробочка продолговатой формы, внутри которой находятся около 30 тысяч мелких чёрных семян.

Из-за данной особенности растения, обеспечивающей хорошую плодовитость, оно считалось символом плодородия в средиземноморских государствах и являлось атрибутом Геры – богини плодородия и покровительницы семейной жизни.

Врачи отмечают, что мак в рационе беременных женщин может иметь как положительные, так и отрицательные стороны. С одной стороны, семена мака богаты кальцием, магнием и клетчаткой, что способствует улучшению обмена веществ и поддержанию здоровья костей. Они также могут помочь в борьбе с запорами, часто беспокоящими будущих мам. Однако, с другой стороны, врачи предупреждают о возможных рисках. Мак содержит опиаты, которые могут негативно сказаться на здоровье плода и привести к зависимости у новорожденного. Кроме того, чрезмерное употребление семян может вызвать аллергические реакции или расстройства пищеварения. В связи с этим, специалисты рекомендуют беременным женщинам употреблять мак в умеренных количествах и предварительно консультироваться с врачом.

БЕРЕМЕННЫМ ОПАСНО! Какие препараты запрещено принимать во время беременности?

Мак во время беременности

Польза

Со времён Древней Греции женщины активно употребляют мак в пищу и в качестве лекарственных средств, ведь он обладает рядом полезных свойств:

• высокое содержание белков и жиров. Семена мака богаты белками и жирными кислотами омега-3 (олеиновыми кислотами). Эти микроэлементы необходимы беременной женщине для нормального функционирования организма;
• средство от бессонницы. Хорошим средством в борьбе с бессонницей станет мак с мёдом или отвар маковых семян;
• регулирование функций организма. Морфин, содержащийся в маке, помогает снять кашель, облегчить дыхание и снижает частоту сокращений сердца;
• спазмолитический эффект. Мак снимает спазмы кровеносных сосудов, желчевыводящих и мочевыводящих путей, которые могут мучить женщину во время беременности.

Мнения о потреблении Мак во время беременности разделяются. С одной стороны, сторонники утверждают, что он может быть полезен благодаря высокому содержанию витаминов и минералов, таких как кальций и магний. Они отмечают, что умеренное употребление может помочь в борьбе с бессонницей и тревожностью, что особенно актуально для будущих мам.

С другой стороны, некоторые специалисты предостерегают от чрезмерного увлечения Маком, так как он содержит алкалоиды, которые могут негативно влиять на развитие плода. Также существует риск аллергических реакций и нарушения пищеварения. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и прежде чем вносить изменения в рацион, стоит проконсультироваться с врачом. Умеренность и сбалансированность — ключевые факторы для здоровья как матери, так и ребенка.

Что нельзя есть беременным? Топ 5 запрещенных продуктов | Виктория Матвиенко

Вред

Мак известен своим неоднозначным влиянием на организм из-за содержания наркотических веществ.

Употребляя мак, беременная женщина должна помнить следующее:

1. Вред ребёнку. Содержащиеся в маке опиаты могут негативно повлиять на плод. При большой дозировке мака у ребёнка может быть затруднённое дыхание.
2. Ложные показания наркотестера. Даже при небольшом количестве употреблённого мака тест мочи на наркотики может показывать положительный результат до 48 часов.

Показания

При беременности следует употреблять мак в следующих случаях:

• недостаток кальция в организме. Мак содержит огромное количество кальция, которое нужно беременной женщине для правильного протекания беременности и формирования плода;
• нервные расстройства и бессонница. Вещества, содержащиеся в маке, обладают успокаивающим эффектом и помогают справиться с бессонницей;
• спазмы и боли. Отвары из мака обладают спазмолитическим и болеутоляющим средством.

Что нельзя делать беременной? | Виктория Матвиенко

Противопоказания

Нужно ограничить употребление данного растения в следующих случаях:

• проблемы с сердечно-сосудистой системой. Беременная женщина, имеющая сердечно-сосудистые заболевания, подвергается риску при употреблении мака в любом виде, так как он напрямую воздействует на состояние сосудов и работу сердца;
• нервные заболевания и депрессия. Мак способен снять естественные нервные срывы и волнения в течение беременности. Однако если психическое состояние является более тяжёлым и характеризуется продолжительной депрессией, то мак может серьёзно навредить;
• заболевания лёгких. Женщины, имеющие заболевания лёгких, такие как астма, угнетение дыхания и т.д., должны исключить из употребления мак.

Способы употребления

Настой при нарушениях сна. Ингредиенты: 7 г сухих маковых зёрен, 250 мл кипятка.

Залейте зёрна мака кипятком. Дождитесь остывания полученного отвара. Пейте его перед сном по 50 мл, чтобы избавиться от бессонницы.

Маковый пирог

. Ингредиенты: маковые семечки, 100 г маргарина, ½ стакана сахара, 2 шт. яиц, ½ л кефира, 2 стакана муки, сода.

Для набухания зёрен мака залейте их сахарным сиропом и дайте настояться. Для приготовления теста растопите маргарин и добавьте к сахар и яйца. Тщательно перемешайте до однородной консистенции.

Добавьте кефир, муку и немного соды для пышности и мягкости теста. Снова перемешайте, вылейте в форму или на противень и поставьте в духовку на 20-30 минут. Готовый пирог посыпается сверху маком, набухшим в сиропе.

Рекомендуется есть данный пирог небольшими порциями.

Гарнир к мясу и рыбе. Ингредиенты: картофель, мука, яйца, соль, молоко, мак.

Смешайте сырые яйца, соль и молоко до получения однородной массы. Ломтики картофеля обваляйте в муке, полученном соусе и маковых зёрнах. Обжарьте до золотистой корочки.

Мак: против аллергии и для здоровья сосудов — программа «Жить здорово!»

Меры предосторожности

Правильная дозировка. Из-за содержащихся в маке морфинов и опиатов следует чётко дозировать его при употреблении. Это особенно важно для беременных женщин.

Если вы приготовили маковый пирог – съедайте по 1-2 куска в день, при изготовлении отваров и настоек строго придерживайтесь рецепта.

Надёжный производитель. При покупке мака обращайте внимание на производителя. В связи с участившимися случаями нарушения технологии производства мак может иметь повышенный уровень содержания токсических веществ.

Подобные случаи могут произойти при сборе мака, когда маковое молоко (самая ядовитая часть растения) выдавливается в коробочку и отравляет зёрна.

Следует выбирать проверенного поставщика. Рекомендуется почитать в интернете отзывы о фирмах-производителях.

Таким образом,

будьте осторожны при употреблении мака

во время беременности.

Он обладает рядом достоинств и содержит необходимые беременной женщине белки и жиры, но также содержит ядовитые вещества, которые могут навредить и маме, и малышу.

Соблюдайте меры предосторожности и пользуйтесь дарами природы мудро, тогда ваша беременность пройдёт благополучно.

Вопрос-ответ

Почему нельзя мак беременным?

Семена мака могут быть загрязнены морфином во время производства. Поскольку высокие концентрации морфина могут нанести вред здоровью, беременным женщинам не рекомендуется употреблять большое количество семян мака.

Можно ли беременным есть булочки с маком?

Можно ли употреблять семена мака при беременности Ни одна современная рекомендация не запрещает беременным женщинам есть пищевой мак. Ограничения обычно касаются сырых продуктов животного происхождения (скажем, яйца пашот, тартар из говяжьей вырезки, суши). Маковые семена к этой группе продуктов не относятся.

Какой эффект даёт мак?

Поэтому продукты с использованием лепестков мака, а также их вытяжки обладают прекрасным анальгетическим и заживляющим эффектом, способствуют очищению крови и организма в целом. Помогают они при кашле, расстройствах нервной системы, бессоннице и общем переутомление, восстанавливают энергетические ресурсы человека.

Какая польза от мака?

Семена мака препятствуют образованию изменений в сетчатке глаз, связанных с возрастом или развитием патологических состояний, – мак полезен в работе сердца, сосудов и улучшает состояние крови. В народной медицине его используют как средство, которое снижает давление и уровень холестерина, укрепляет сердце и сосуды.

Советы

СОВЕТ №1

Перед добавлением мака в свой рацион во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, подходит ли вам этот продукт, учитывая индивидуальные особенности вашего организма и течение беременности.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на количество потребляемого мака. Умеренное употребление может быть безопасным, но чрезмерное количество может привести к нежелательным последствиям. Начните с небольших порций и следите за реакцией организма.

СОВЕТ №3

Изучите возможные преимущества и риски употребления мака. Например, мак содержит полезные вещества, такие как кальций и магний, но может также содержать алкалоиды, которые в больших количествах могут быть небезопасны. Важно знать, что вы едите.

СОВЕТ №4

Если вы решите включить мак в свой рацион, выбирайте качественные продукты. Предпочитайте органический мак и избегайте продуктов с добавлением искусственных ингредиентов или консервантов, чтобы минимизировать риск для здоровья.