Грудное молоко – самая лучшая еда для малыша, которая поддерживает его иммунитет и помогает быстрее адаптироваться к окружающему миру. Каждая кормящая мама задумывается о том, как правильно составить свой рацион, чтобы он приносил ребёнку пользу.
При естественном кормлении важно учитывать состав продуктов, которые употребляет мама и соблюдать правильный питьевой режим. Часто можно услышать, что чай со сгущённым молоком полезен для грудничка и помогает увеличить лактацию. Так ли это?
Можно ли употреблять такой напиток кормящей маме?
Во время беременности многие будущие мамочки охотно употребляют сладости и после рождения ребёнка очень сложно отказаться от любимых лакомств. Сладкоежкам на выручку приходит сгущенное молоко. Правда, мнения многих опытных диетологов об употребление этого продукта расходятся.
Врачи отмечают, что чай со сгущенкой может быть включен в рацион кормящей матери, но с определенными оговорками. Сгущенное молоко содержит много сахара и калорий, что может негативно сказаться на фигуре женщины и привести к набору лишнего веса. Однако в умеренных количествах этот продукт может стать источником энергии и поднять настроение. Доктор Комаровский подчеркивает, что важно следить за реакцией малыша на новые продукты в рационе матери. Если у ребенка нет аллергии и проблем с пищеварением, то чай со сгущенкой можно употреблять, но лучше выбирать натуральные и менее сладкие варианты. В целом, разнообразие в питании кормящей женщины способствует получению необходимых витаминов и минералов, что положительно сказывается на здоровье как матери, так и ребенка.
С какого возраста включать в рацион?
Кормящим мамочкам, рекомендуется кушать сгущённое молоко и добавлять его в чай, когда крохе исполнится 3 месяца. Именно в этом возрасте ЖКТ созревает и адаптируется к полноценной работе.
Полезные свойства сгущённого молока
Чтобы разобраться, стоит ли баловать себя чаем со сгущёнкой в период грудного вскармливания, нужно рассмотреть её полезные свойства:
- богатый витаминный состав. Натуральное сгущённое молоко содержит в себе витамины E,D,PP, A,B;
- не содержит в себе красители и консерванты;
- около 35 % от состава продукта – белок.
Чай со сгущенкой — это популярный напиток, который вызывает множество обсуждений среди молодых мам. Многие задаются вопросом, можно ли его употреблять при грудном вскармливании. Доктор Комаровский подчеркивает, что в этом вопросе важно учитывать индивидуальные особенности организма. Сгущенное молоко содержит много сахара и калорий, что может негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка.
Однако в умеренных количествах этот напиток может быть вполне безопасен. Чай обладает успокаивающими свойствами, а сгущенка — источником энергии. Главное — следить за реакцией малыша на новые продукты в рационе. Если у ребенка нет аллергии и проблем с пищеварением, то иногда можно позволить себе насладиться этим лакомством. Важно помнить, что разнообразие в питании и умеренность — залог здоровья как матери, так и ребенка.
Правда или миф: влияние сладкого продукта на лактацию
Во времена молодости наших бабушек и мам такой напиток был обязателен для употребления при грудном вскармливании. Женщинам, у которых по какой-то причине возникают проблемы с лактацией, особенно стоило уделить внимание такому чаю.
На самом деле увеличение лактации с помощью чая со сгущёнкой это миф, которые не находит своего подтверждения. Так как любой тёплый напиток вызовет прилив молока и не имеет значения будет ли это чай или просто кипячённая вода.
Важно! Лучшим способом увеличения лактации является частое прикладывание малыша к груди. Количество молока полностью зависит от требований ребёнка и частоты кормления.
Можно ли давать ребенку?
Сгущённое молоко обладает необходимыми для организма витаминами и минералами, а также является источником энергии и повышает иммунитет. Любому чаду придётся по вкусу такая сладость, и они охотно будут её кушать. Но, несмотря на огромное количество положительных качеств, такой продукт стоит с осторожностью вводить в прикорм малышам.
Когда вводить в прикорм?
К сожалению, многие дети подвержены возникновению аллергии на коровий белок, который присутствует в данном лакомстве. Педиатры рекомендуют вводить концентрированное молоко не ранее 3-4 лет. Так можно будет избежать нагрузки на ЖКТ крохи и сократить до минимума негативные последствия.
Чем опасен чай со сгущенкой?
Правильно выбранное и качественное лакомство богато питательными веществами и обладает хорошим составом. Но какие же опасности скрывает в себе употребление сгущёнки во время грудного вскармливания?
- Появление аллергических реакций. Сгущёнка относится к высокоаллергенным продуктам, которые лучше не употреблять маме в первые три недели после родов.
- Сахар, который присутствует в продукте в большом количестве, может нанести вред организму ребёнка и нарушить обменные процессы.
- Приводит к лишнему весу, из-за высокой калорийности. В одной банке, весом 370 грамм, содержится примерно 1200 ккал. После родов не так-то просто привести фигуру в порядок и если при этом употреблять калорийные продукты, то стройность появится не скоро.
-
Содержание в составе коровьего молока может привести к развитию лактозной недостаточности. Желудочно-кишечный тракт малыша в первые 3 месяца жизни ещё продолжает развиваться и привыкать к существованию в не утробы матери.
Ферменты, которые помогают переваривать пищу, находятся в малом количестве и им особенно тяжело переваривать коровье молоко. Поэтому включать в рацион концентрированное молоко следует после трёх месяцев жизни ребёнка.
Рекомендации по употреблению
Как и любой новый продукт, сгущённое молоко лучше кушать в первой половине дня. Это даст возможность проследить за реакцией организма в течение дня и понять, стоит ли продолжать баловать себя чаем с такой сладостью. Лучше съесть для начала половину чайной ложечки и в случае отсутствия негативной реакции, увеличить количество до двух чайных ложек в день.
Внимание! Если кормящая мама каждый день балует себя сгущёнкой, то употреблять другие сладости не рекомендуется.
Какой сорт благородного эликсира лучше выбрать?
Люди привыкли, что для того чтобы окончательно проснуться с утра и быть бодрым на протяжении всего дня, завтрак нужно начать с чашечки чая или кофе. Многие отдают предпочтение чаю, так как в кофе содержится кофеин, который наносит удар по сердечно-сосудистой и нервной системе организма.
Мало кто знает, что в чае содержится вещество схожее с кофеином – теин. По сравнению с кофеином, оно обладает более мягким воздействием на человека и не вызывает привыкания. В зелёном чае теина содержится в разы больше, чем в чёрном. Тогда почему же диетологи советуют кормящим мамам пить зелёный чай с молоком?
Этот совет обусловлен тем, что зелёный чай содержит в себе около трёхсот полезных веществ, включая:
- углеводы, белки, витамины и минералы;
- он повышает иммунитет;
- выводит шлаки из организма;
- очищает печень и почки;
- способствует ускорению обменных процессов.
Такой сорт благородного напитка будет полезен как для мамы, так и для ребёнка.
Если содержание в зелёном чае кофеина (теина) пугает новоиспечённую мамочку, то здесь на помощь придёт белый чай. Этот напиток включает в себя все полезные вещества и элементы, которые есть в зелёном или чёрном чае, а теина в нём совсем немного.
Но некоторые мамочки на дух не переносят зелёный и белый чай, а отдают предпочтение только чёрному сорту благородного напитка. И в этом случае диетологи дают зелёный свет. Ароматный чёрный чай не только содержит витамины и полезные вещества, но и помогает восстановиться после родов. А это очень важно для эмоционального фона крохи. Ведь ему рядом нужна счастливая, отдохнувшая и любящая мама.
Важно! Любой сорт чая может вызвать у крохи нарушения сна, аллергию и расстройство стула. Поэтому нужно внимательно рассчитывать количество выпитого напитка в течение дня и следить за реакцией грудничка.
Мнение доктора Комаровского Е.О.
Евгений Олегович Комаровский, педиатр, к которому охотно прислушивается большинство мамочек. Он доступно объясняет, даёт советы о правильном уходе и воспитании новорождённого. В своей передаче и статьях огромное внимание уделяется именно грудному вскармливанию и питанию во время него.
Евгений Олегович рекомендует мамам правильный питьевой режим, так как тёплое питьё способствует лучшей выработке молока. Самый лучший вариант- некрепкий чёрный чай или зелёный. Если у ребёнка не наблюдается аллергических реакций на молоко, то его можно добавлять в напиток в небольших количествах и с удовольствием его пить.
Но именно сгущённое молоко употреблять доктор не рекомендует. Оно входит в список аллергенов и может вызвать сыпь, нарушения пищеварения и другие проблемы в организме крохи.
Сгущённое молоко – лакомство, которое охотно употребляют мамочки во время грудного вскармливания. А чай с добавление этого продукта решает сразу две проблемы: помогает соблюдать питьевой режим и поднимает настроение кормящим мамам А так же приносит пользу малышам и мамам благодаря богатому составу. Рекомендуется с осторожностью включать такой напиток в свой рацион, но совсем отказываться от него не так уж необходимо.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Можно ли кормящей маме пить чай со сгущенным молоком?
Какие добавки в чай можно использовать в период лактации Для этого подходит обычный черный чай со сгущенкой. Также подойдут травяные добавки в виде мелиссы, как хорошего средства для снятия кишечных колик и нормализации перистальтики: чай с мелиссой улучшит работу кишечника и уменьшит болевые симптомы.
Можно ли есть сгущенку при кормлении грудью?
Да, можно, хотя не стоит делать сгущенку основой вашего рациона.
Что делать если кормящая мама съела запрещенный продукт?
Если вы съели что-то из «запретного списка», лучше пропустить кормление. Просто сцедите грудь до того, как вы планируете некоторые излишества в еде, и покормите ребенка из бутылочки.
Что можно к чаю во время кормления грудью?
Это могут быть кролик, индейка, гречка, рис, овсянка, хлеб, макаронные изделия, овощи, фрукты с невысоким содержанием грубой клетчатки (кабачок, цветная капуста, тыква, яблоки, груши, ягоды), кисломолочные напитки. Из сладостей можно попробовать сухофрукты, зефир, пастилу, варенье, сладкую домашнюю выпечку.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением чая со сгущенкой в свой рацион, проконсультируйтесь с педиатром. Каждый организм уникален, и важно учитывать индивидуальные особенности как матери, так и ребенка.
СОВЕТ №2
Если вы решите попробовать чай со сгущенкой, начните с небольшого количества и наблюдайте за реакцией малыша. Обратите внимание на возможные аллергические реакции или изменения в поведении ребенка.
СОВЕТ №3
Выбирайте качественную сгущенку без добавления искусственных ингредиентов и консервантов. Натуральные продукты более безопасны и полезны для вас и вашего ребенка.
СОВЕТ №4
Помните, что чай со сгущенкой не должен заменять полноценное питание. Убедитесь, что ваш рацион разнообразен и включает все необходимые витамины и минералы для поддержания здоровья во время грудного вскармливания.
