Одной из самых частых жалоб беременных женщин является головная боль. Примерно каждая пятая женщина в этот период испытывает мучительные боли, которые могут быть проявлениями различных заболеваний.
И если до беременности избавиться от этого недуга было легко и просто, то теперь будущей мамочке нужно думать и о будущем малыше.
Основные причины
В основном головные боли появляются
в 1 и 2 триместре беременности и их причинами могут быть:
- ранний и поздний токсикозы (при этом боль сдавливающая и появляется вечером и утром);
- вегетососудистая дистония (при таком варианте боль пульсирующая и усиливается с приступами);
- шейный остеохондроз;
- венозная энцефалопатия (боль может быть как сдавливающей, так и распирающей);
- гормональные нарушения;
- стресс (психический или эмоциональный);
- усталость и напряжение;
- мигрень, которой часто сопутствуют тошнота и светобоязнь;
- чувство голода;
- боль может возникнуть от употребления каких-то продуктов (орехи, шоколад, чай, кофе, красное вино, цитрусовые, острые блюда, сыр и другие) либо резкого изменения рациона питания;
- естественные гормональные перемены, связанные с беременностью (повышение прогестерона и эстрогенов влияет на тонус сосудов, вызывая изменения работы сердечнососудистой и нервной системы);
- неправильная осанка в связи с увеличением веса из-за роста плода в третьем триместре беременности;
- изменение климата (поездка на море) или погоды (гроза, дождь, снег);
- травма головы;
- заболевания глаз, зубов, носоглотки, ушей;
- другие факторы.
Характер, интенсивность и область распространения боли становятся определяющими для выявления ее причины. Лучшим советом может стать обращение к врачу, который четко поставит диагноз.
При этом следует исключить хоть и редкие, но вполне возможные опасные головные боли, причинами которых могут быть патологии центральной нервной системы (внутримозговое или субарахноидальное кровоизлияние, церебральный венозный тромбоз, инфекционные поражения шеи и головы).
Полезен ли гранат беременным? Ответ на этот вопрос вы узнаете в нашей статье.
А эта статья про геморрой после родов.
Врачи отмечают, что головная боль во время беременности может быть вызвана различными факторами. Наиболее распространенными причинами являются гормональные изменения, стресс, усталость, а также недостаток сна и обезвоживание. Важно понимать, что каждая женщина уникальна, и причины могут варьироваться.
Для профилактики головной боли специалисты рекомендуют следить за режимом дня, обеспечивать достаточное количество отдыха и сна, а также пить достаточное количество воды. Упражнения на расслабление и дыхательные практики также могут помочь снизить уровень стресса.
В случае возникновения головной боли врачи советуют избегать самолечения. Безопасные методы лечения могут включать легкий массаж, теплые компрессы или прием парацетамола, который считается безопасным для беременных. Однако перед использованием любых медикаментов необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных рисков для здоровья матери и ребенка.
Профилактические меры
Чтобы не прибегать к лечению головной боли, стоит заранее задуматься о ее
профилактике
Читайте также:
. Для этого следует:
- во-первых, постараться нормализовать свой режим (регулярные пешие прогулки на свежем воздухе и полноценный сон);
- во-вторых, во время беременности стоит обращать внимание на количество употребляемой жидкости (недостаток или избыток может влиять на самочувствие);
- в-третьих, не стоит забывать о питании (следует регулярно питаться и исключить из рациона некоторые виды продуктов: кофе, консервы, шоколад, алкоголь, сыр, орехи, сосиски, острые блюда);
- в-четвертых, необходимо избегать эмоциональных и нервных перегрузок;
- в-пятых, если причина боли – проблемы с шейным отделом позвоночника, то спасением может стать массаж;
- в-шестых, стоит ограничить посещение прокуренных помещений, а также шумных мест с большим количеством людей.
Головная боль во время беременности — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Причины могут варьироваться от гормональных изменений и стресса до недостатка сна и обезвоживания. Многие будущие мамы отмечают, что головная боль может усиливаться во втором триместре, когда организм адаптируется к новым условиям. Профилактика включает в себя поддержание режима сна, регулярные прогулки на свежем воздухе и достаточное потребление жидкости. Важно также избегать триггеров, таких как громкие звуки и яркий свет. Лечение должно быть осторожным: многие препараты противопоказаны, поэтому предпочтение отдается натуральным методам, таким как массаж, ароматерапия или теплые компрессы. Всегда стоит консультироваться с врачом перед принятием любых мер, чтобы обеспечить безопасность как для матери, так и для малыша.
Лечение головной боли
Сама по себе головная боль не влияет на развитие, но вот депрессия, сопутствующая ей, все же
отражается на развитии ЦНС будущего ребенка
.
Поэтому полностью исключить медикаментозное лечение при таких симптомах невозможно. Одноразовая доза Парацетамола ( Эффералгана, Калпола, Панадола и других содержащих парацетамол комплексов) совсем не навредит малышу.
Но вот при постоянных и сильных болях лечение назначает только врач.
Использование Аспирина ( Аскофена, Анопирина, Цитрамона П, Седальгина Н и других содержащих аспирин комплексов) и анальгетиков ( Баралгина, Темпалгина, Бенальгина, Спазгана и других) противопоказаны на протяжении всего периода беременности!
Но что же делать, если боль не проходит, а попасть на прием к доктору пока нет возможности? Есть несколько способов облегчить приступы:
- чтобы снять боль в области лобной пазухи и пазух носа, нужно положить теплый компресс на глаза и нос;
- чтобы снять напряжение, стоит обернуть холодным полотенцем вокруг нижней части шеи или положить на 15 минут холодный компресс на затылок;
- задернуть шторы и прилечь в тишине, при этом стоит медленно и глубоко дышать, попробовать расслабиться или даже вздремнуть;
- попросить близких, чтобы сделали массаж головы, а также в области шеи и плечевого пояса;
- принять теплый (ни в коем случае не горячий) душ или ванну;
- выпить чай с лимоном и сахаром или настой ромашки;
- попробовать помассировать в течение двух минут точки между большим и указательным пальцем;
- использовать эфирные масла ( при повышенном давлении – масло иланг-иланга, лимона и лаванды, при пониженном – масло апельсина, вербены или грейпфрута).
Запомните: некоторые масла (мирры, базилика, кедра, можжевельника, фенхеля, мелисы, полыни, розмарина, туи, душицы и другие) во время беременности категорически противопоказаны, поэтому перед применением обязательно прочитайте инструкцию!
Помните! Незамедлительно обратитесь к помощи врача
, если:
- боль имеет систематический характер, даже если Вы хорошо выспались и отдохнули;
- при боли появились светобоязнь глаз, нарушение слуха, онемение конечностей;
- боль вызвана резкими перепадами артериального давления.
И напоследок хочется добавить, постарайтесь соблюдать профилактические меры (отдых, свежий воздух и правильное питание), чтобы потом не прибегать к лечению головных болей. Будьте здоровы со своим будущим малышом!
В этой статье вы сможете узнать сколько идет кровотечение после родов.
Оставайтесь на нашем сайте https://puziko.online/ и вы найдете для себя много полезной информации.
Вопрос-ответ
Чем лечить головную боль при беременности?
Одним из разрешенных препаратов является парацетамол. Возможно применение ибупрофена, но только в 1 и 2 триместрах беременности (в виде таблеток или свечей), в 3 триместре он противопоказан. «Во время беременности также разрешено применение дротаверина при головной боли.
Почему болит голова у беременных?
Во время беременности изменяются процессы внутри организма женщины. Предполагается, что голова может болеть чаще из-за гормональной перестройки, увеличения объема крови, изменения веса.
Как снять головную боль при беременности народными средствами?
Еще один простой, но очень действенный способ – мытье головы теплой водой или холодный компресс, приложенный к височной или затылочной области. Для снятия головной боли можно использовать отвары мяты, шиповника, ромашки. Они обладают успокаивающим и болеутоляющим действием.
Можно ли беременным ибупрофен при головной боли?
Важно соблюдать режим и дозировку, принимать препарат не чаще, чем каждые шесть часов, и не превышать дозу в 4000 мг в сутки. Во время беременности необходимо избегать, анальгетики, которые содержат кодеин, а также нестероидные противовоспалительные препараты (такие, как ибупрофен и аспирин).
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на режим дня и питания. Регулярные приемы пищи, богатые витаминами и минералами, помогут избежать головной боли. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно воды, так как обезвоживание может стать одной из причин болей.
СОВЕТ №2
Практикуйте релаксацию и дыхательные упражнения. Стресс и напряжение могут усугубить головные боли. Найдите время для медитации, йоги или простых дыхательных техник, чтобы снизить уровень стресса и расслабить мышцы.
СОВЕТ №3
Следите за осанкой и физической активностью. Правильная осанка поможет избежать напряжения в шее и спине, что может привести к головной боли. Регулярные легкие физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе, также могут быть полезны.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом перед приемом любых медикаментов. Если головная боль становится частой или интенсивной, обязательно обсудите это с вашим врачом. Он сможет предложить безопасные методы лечения и профилактики, учитывая ваше состояние и срок беременности.
