Известный факт, что новорожденных деток необходимо развивать с первых дней жизни. Чтобы организм правильно функционировал, придумано немало приспособлений, в частности для физического развития подойдет массажный мяч (фитбол).
Его основная задача — гимнастические и разминочные упражнения с малышом перед массажем. Поскольку именно массаж способен обеспечить малышу полноценное и всестороннее развитие, как физическое, так и умственное, стоит задуматься о покупке фитбола с первых недель новорожденного.
Что это такое и его виды?
Массажный мяч имеет несколько форм и разновидностей, он может быть дополнен массой функциональных элементов, либо же являться самым простым круглым мячиком. Существует несколько критериев, по которым мячи разделяются.
Врачи рекомендуют при выборе мяча для массажа новорожденных и грудничков обращать внимание на его размер и материал. Идеальный мяч должен быть мягким, чтобы не травмировать нежную кожу малыша, и достаточно легким, чтобы родитель мог легко управлять им. Специалисты советуют выбирать мяч диаметром от 25 до 30 см, что обеспечит комфортное использование.
Техника проведения упражнений включает легкие покачивания и катания мяча по спине и животу ребенка. Важно помнить, что массаж следует проводить в спокойной обстановке, чтобы малыш чувствовал себя уютно. Врачи подчеркивают, что такие занятия не только способствуют расслаблению, но и помогают развивать координацию движений. Регулярные массажи с использованием мяча могут стать отличным способом укрепления связи между родителями и детьми, а также способствовать общему развитию малыша.
Наличие дополнений
Не все мячи для массажа имеют идеально ровную форму.
Некоторые содержат удобные дополнения:
- обычные (идеально гладкие, без всяких рисунков, ручек, элементов);
- с ручкой (П-образной формы, помогает малышу держаться на мяче);
- с рожками (пара мягких выростов, имеющих вид рожек, они располагаются на расстоянии 5 см между собой).
Текстура
- гладкие (отсутствуют шероховатости, выступы, полосы и завитки – предназначены для деток с 3-х месяцев);
- пупырчатые (оснащены мелкими шариками по всей поверхности – отлично подходят для массажа новорожденных).
Массаж для новорожденных и грудничков — это важная часть ухода, способствующая развитию и укреплению здоровья малыша. Многие родители отмечают, что использование массажного мяча значительно облегчает процесс. Специалисты рекомендуют выбирать мяч с мягкой, но упругой поверхностью, чтобы он был безопасен для нежной кожи ребенка. Размер мяча должен быть таким, чтобы его удобно было держать в руках и использовать для выполнения упражнений.
Техника проведения массажа включает легкие поглаживания, круговые движения и легкие нажатия. Родители часто делятся опытом, что важно следить за реакцией малыша: если он начинает капризничать, стоит сделать перерыв. Массаж помогает не только расслабить ребенка, но и улучшить его кровообращение, что положительно сказывается на общем состоянии. Главное — это регулярность и внимание к потребностям малыша.
Польза от процедур для грудничков
Массаж на фитболе невероятно полезен для неокрепшего детского организма. Он прекрасно влияет на психическое и физическое развитие карапузов. Упражнения на мяче выполняют массу полезных функций организма:
- снижают гипертонус мышц;
- укрепляют вестибулярный аппарат;
- нормализуют пищеварительную систему;
- способствуют отходу газов из кишечника;
- нормализуют функции печени и почек;
- решают ортопедические проблемы;
- показаны при невралгии;
- стабилизируют нервную систему;
- активизируют внимание ребенка;
- улучшают кровообращение;
- укрепляют мышцы брюшного пресса и спины;
- вызывают невероятный восторг.
Большое количество достоинств занятий на фитболе показывает необходимость иметь эту вещь в своем доме.
Показания и противопоказания
Занятия на мяче показаны деткам с месячного возраста. Показания выглядят следующим образом:
- повышенный мышечный тонус;
- неразвитый вестибулярный аппарат;
- нарушения функционирования мышц;
- присутствие коликов;
- гиперактивность;
- нарушения работы системы пищеварения и обмена веществ;
- нарушения работы нервной системы;
- для общего укрепления организма и мышечного корсета.
Какими бы приятными эффектами не обладал фитбол, он имеет немного противопоказаний:
- возраст до месяца;
- наличие тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- гидроцефалия;
- патологии межпозвоночных дисков;
- наличие опрелостей, ран и язв;
- патологии внутренних органов;
- порок сердца.
ВАЖНО! Перед началом проведения массажа следует проконсультироваться с педиатром.
Пошаговая техника проведения упражнений на фитболе
Первые занятия не рекомендуется проводить дольше, чем пару минут. Делать массаж на мяче желательно с утра, пока ребеночек активен, имеет запас сил, энергии и хорошее настроение. Перед самими упражнениями подстелить нескользящую пеленку на фитбол. Техника проведения массажа для новорожденных и грудничков немного отличается в силу возраста, так для деток с месяца до 3-х подойдут следующие упражнения:
- Ребенка положить животом вниз на фитбол, аккуратно придерживать его одной рукой за ножки. а второй – за спинку. Слегка покачивать малыша вперед-назад и вправо-влево. Повторить несколько раз. Данная манипуляция благотворно влияет на координацию движений и развитие мышц конечностей, спины и шеи.
- Далее малыша оставить в том же положении, взять его за кисти обеих рук и совершать круговые движения по поверхности мячика. Сделать 2-3 повторения.
- Не меняя положения ребенка, придерживать его двумя руками за поясницу и перекатывать по очереди во все стороны. Выполнять чрезвычайно аккуратно, не допуская падения.
- Следующее упражнения практически идентично, только требует поочередного сгибания и разгибания детских ножек и ручек.
Далее комплекс упражнений для малышей от 3-х месяцев:
- Ребенка повернуть на бок на фитболе, придерживать за спину и животик, поворачивать по часовой стрелке, потом – против.
- Повернуть грудничка на живот, надавливать мягкими толчками на спинку, как бы пружиня его на мяче.
- Посадить малыша на мяч в позе «лотоса», поддерживая его подмышки, пружинящими движениями покачивать в течение 30-40 секунд. Отлично развивает вестибулярный аппарат.
- Положить ребенка на спину, поочередно сгибать и разгибать конечности, чередуя с покачиванием вперед-назад.
- Не меняя положения сделать ножками «велосипед», достаточно 10 секунд для каждой.
Проводя ежедневные занятия, можно заметить, что физически малыш развивается быстрыми темпами, начинает уверенно держать голову, переворачиваться и потягиваться.
СОВЕТ! Чередование занятий на мяче с гимнастикой на пеленальном столике и закаливанием значительно улучшат результаты.
При сомнениях в своих силах и способностях по проведению гимнастики, стоит обратиться к видео-урокам.
В этом видео показаны упражнения для детей разного возраста:
https://youtube.com/watch?v=42IK8DPTvwA%3Ffeature%3Doembed
Рекомендации по выбору мяча
К процессу выбора гимнастического мяча стоит подойти с особой щепетильностью, ведь детский организм гораздо восприимчивее взрослого.
Приобретая фитбол стоит обратить внимание на следующие параметры:
- Размер (диаметр до 75 см). Подойдет не только малышу, но и маме, для коррекции фигуры в послеродовой период.
- Цвет (яркая цветовая палитра – красный, голубой, салатовый, желтый, сиреневый, оранжевый, бирюзовый и другие). Развивает различие цветов, восприятие прекрасного, вызывает приятные эмоции.
- Материал (на ощупь упругий, сделан из нетоксичной резины, выдерживать нагрузку не менее 200 кг). Приятным плюсом будет наличие антиразрывного устройства, чтобы в случае сдувания, не перепугать грудничка.
- Фактура (отсутствие шершавости, грубых наружных швов, скользкая поверхность также недопустима).
- Запах (нейтральный, без отчетливого аромата резины).
- Ниппель (должен находиться внутри мяча, чтобы избежать травм и повреждений).
- Сертификат качества (обязательное требование). Должна быть указана страна-производитель, материал и все дополнительные приспособления.
В случае соблюдения этих простых правил, вполне можно выбрать качественный безопасный товар.
Правила ухода
После покупки массажного мяча необходимо провести предварительную обработку и подготовку к его эксплуатации. Действия до невозможного просты:
- тщательно промыть поверхность с применением детского мыла, обильно ополоснуть и просушить;
- наполнить воздухом с помощью насоса (надувать до мягкого упругого состояния);
- при появлении подозрительных дефектов, неровностей, шершавости и просветов – вернуть в магазин;
- промывать влажной чистой тряпочкой после каждого комплекса упражнений, чтобы не скапливалась пыль.
Проделав манипуляции, можно спокойно наслаждаться занятиями с ребенком.
Читайте также:
Заключение
Если родители беспокоятся о здоровье и развитии своего чада и располагают средствами, необходимо приобрести качественный массажный мяч для грудничка. Следуя простым правилам по выбору, эксплуатации и уходу за фитболом, он прослужит долгие годы и станет любимцем как малыша, так и родителей.
Тактильные ощущения во время массажа прекрасно способствуют эмоциональному сближению мамы и ребенка. Ведь время, проведенное вместе за веселым занятием — бесценно.
Вопрос-ответ
Какой мяч нужен для массажа грудничков?
Оптимальный размер фитбола для грудничков – 65-85 см. Занятия на мяче рекомендуется начинать очень рано: они обеспечивают превосходную гимнастику для крохи, расслабляют и успокаивают его. А еще, что очень важно – улучшают пищеварение и избавляют ребенка от колик.
Как выбрать мячик для массажа?
Выбор размера инвентаря зависит от прорабатываемых участков тела. Маленькие мячи — 4-12 см — предназначены для ступней, предплечий, рук и икр. Средние массажные мячи используют для триггерных зон спины, бедер и живота. Большие мячи — до 50 см — нужны для проработки ягодиц, спины, груди и подкожных сухожилий.
Какой должен быть мяч для Мфр?
Мяч массажный сдвоенный размер 12х6 см. Материал массажного мяча силикон, выдерживает максимальную нагрузку до 150кг включительно. Твердость по Шору, HC 85. Миофасциальный релиз (МФР) – это специальный массаж для освобождения от скованности в определенной зоне тела.
Какая польза от массажного мячика?
Упражнения с массажным мячиком Массажные мячи – это незаменимый инструмент для поддержания здоровья и физической формы. Они способны расслабить напряженные мышц, улучшить кровообращение и даже помочь в коррекции осанки.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте мяч с безопасными материалами. Убедитесь, что мяч для массажа изготовлен из нетоксичных и гипоаллергенных материалов, чтобы избежать аллергических реакций и обеспечить безопасность вашего малыша.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на размер и жесткость мяча. Для новорожденных и грудничков лучше выбирать мягкие и небольшие мячи, которые легко удерживать в руках и которые не будут слишком жесткими для нежной кожи ребенка.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Изучите технику массажа. Перед началом массажа ознакомьтесь с основными техниками и упражнениями. Это поможет вам правильно использовать мяч и избежать травм, а также обеспечить максимальную пользу для вашего ребенка.
СОВЕТ №4
Следите за реакцией ребенка. Во время массажа внимательно наблюдайте за реакцией вашего малыша. Если он начинает проявлять дискомфорт или беспокойство, остановитесь и попробуйте изменить технику или интенсивность массажа.
