Во время беременности малыш забирает у мамы очень много витаминов, минералов и микроэлементов. А, родив, женщина продолжает отдавать всё полезное ребёнку посредством грудного вскармливания. Поэтому организму молодой мамочки крайне необходимо полноценное восстановление. В том числе и хорошее питание.
Но вся проблема грудного вскармливания в том, что продукты для своего меню нужно тщательно выбирать, дабы не навредить малышу. В этой статье мы поговорим о таком кладезе полезностей как виноград.
Можно ли есть при ГВ?
Если вы посмотрите на состав винограда, то удивитесь, сколько всего полезного для нас там есть. Причем, неважно, какой виноград: красный, синий, белый, зеленый – все хороши, но споры о том, можно ли употреблять эту ягоду при ГВ, не утихают и до сих пор. Однако же существуют некоторые общепринятые моменты, с которыми согласны все специалисты этой области. Один из таких моментов – виноград кормящей мамочке можно.
Врачи отмечают, что виноград может быть полезным продуктом в рационе кормящей матери, однако его употребление требует осторожности. Виноград богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что способствует укреплению иммунной системы и улучшению общего состояния здоровья. Однако из-за высокого содержания сахара и возможных аллергенов, врачи рекомендуют вводить его в меню постепенно.
Некоторые дети могут реагировать на виноград коликами или аллергическими реакциями, поэтому важно следить за состоянием малыша после его употребления. Кроме того, из-за риска накопления пестицидов, предпочтение следует отдавать органическому винограду. В целом, при умеренном потреблении и внимательном подходе, виноград может стать полезным дополнением к рациону кормящей матери, способствуя разнообразию и насыщению организма необходимыми веществами.
С какого месяца?
В первый месяц после родов врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от любого винограда
. Дело в том, что эта ягода богата глюкозой, которая в процессе переваривания начинает бродить и образовывать газики, а в детском организме ещё нет ферментов, которые помогли бы ему справиться со столь тяжелой для него пищей.
Во 2 месяц ГВ также воздержитесь от приема винограда. Потому что ферменты, способные переваривать тяжелые продукты, появляются у ребеночка только лишь после 3 месяцев, а у некоторых малышей и после 4. Тогда и можете пробовать (заметьте, пробовать лишь несколько ягодок).
А ещё лучше, если для начала выпить отвар на винограде – он легче воспринимается организмом – и только потом перейдете к самим ягодам.
Внимание! Начиная с четвертого месяца, можете уже смелее подходить к данной ягоде.
Польза чудо-ягоды:
- В ней присутствует кремний – важный элемент в составе костей и мышц.
- Принимает участие в процессе обновления крови.
- Налаживает обменные процессы организма.
- Приводит в норму водный и кислотно-щелочной баланс.
- Помогает работе щитовидки.
- Укрепляет иммунную систему, помогает расщеплять холестерин.
- Способствует выработке эритроцитов.
- Укрепляет нервную и сердечно-сосудистую систему.
- Производит синтез коллагена.
Допускается ли в детском питании?
Ответ однозначный – безусловно, может. Но всё дело в том, с какого возраста ребенку можно пробовать давать виноград? Давайте разбираться.
Специалисты утверждают, что как минимум до года этот столь полезный продукт не должен входить в ежедневное меню малыша. Лучше начинать давать виноград с двух лет, а в идеале – с трех.
Советуем выделять ребенку не более ста граммов винограда в сутки. Пусть он будет перекусом между основными приемами пищи. Но ни в коем случае не давайте ягоду перед сном – это слишком большая нагрузка на расслабленный организм.
В каком виде давать ягоду, решать только родителям. Это может и свежий виноград, и разбавленный сок (в чистом виде он чересчур концентрированный), а может быть и компот.
Употребление винограда во время грудного вскармливания вызывает много обсуждений среди мам. С одной стороны, виноград богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его полезным для здоровья как матери, так и ребенка. Он способствует улучшению пищеварения и поддерживает иммунную систему. Однако, с другой стороны, виноград может вызывать аллергические реакции у некоторых детей, особенно если у них есть предрасположенность к аллергиям. Кроме того, из-за высокого содержания сахара, его следует употреблять в умеренных количествах, чтобы избежать проблем с избыточным весом. Мамам рекомендуется вводить виноград в рацион постепенно, наблюдая за реакцией малыша. Важно помнить, что разнообразное и сбалансированное питание – ключ к здоровью как матери, так и ребенка.
Польза для ребенка
Кроме всех вышеперечисленных полезных свойств, можно назвать ещё тот факт, что виноград прекрасно очищает организм как от шлаков и токсинов, так и от радиоактивных веществ. Также этот продукт благодаря своей относительно высокой калорийности поможет родителям, если ребенок:
- перенес какую-либо болезнь;
- имеет плохой аппетит;
- плохо набирает вес.
Опасности для мамочки и грудничка
Самый главный риск употребления винограда – это возможность вызвать аллергию. Даже если мама не аллергик, этот недуг может проявиться у малыша.
ВАЖНО! Белые сорта винограда менее аллергенные, поэтому начинать нужно именно с них. Если всё прошло хорошо – переходить на синие и красные сорта (но это должно произойти не раньше полугода после рождения ребенка).
Вторая опасность таится в высоком уровне сахара в ягоде. Этот факт усложняет отхождение газиков и тем самым способствуют появлению коликов в животике у грудничка. Поэтому их употребление ни в коем случае нельзя совмещать с употреблением других кисло-сладких фруктов или ягод.
Рекомендации по выбору и хранению ягоды
-
При покупке ягоды отдавайте предпочтение упругим и целым плодам. Не нужно пугаться белого налёта – это просто восковое покрытие, свидетельствующее о спелости винограда. Также не отказывайтесь от плодов с небольшой коричневой пигментацией. Обычно такое можно заметить у ягод, которые выращены в натуральных условиях.
Чем красивее и идеальнее ягоды, тем больше шансов, что в них присутствуют химические элементы, которые добавляли для быстрого созревания и придания «товарного» вида.
- Ягоды должны уверенно держаться на кисти. Чаще всего свидетельством несвежести продукта является легкое отделение ягод от ветки.
- В идеале гроздь, которая была выращена в тепличных условиях, должна иметь вес 300-350 грамм, а вот выращенная в саду – 150 грамм.
- Настоятельно рекомендуем избегать такой сорт винограда как «Изабелла». Он уже давно запрещен к продаже в США и Европе из-за высокого содержания этанола в своем составе.
- Чтобы сохранить плоды как можно дольше после приобретения, не кладите его в пакет, а разложите на деревянную дощечку в один слой. Так вы сможете продлить жизнь винограду до 3-х недель.
Советы по употреблению при кормлении грудью
Опытные мамочки утверждают, что большинство проблем с животиком малыша возникают в первые три месяца его жизни. По истечении этого времени организм становится крепче, в том числе налаживается работа кишечника, поэтому можно начинать вводить новые продукты. (У нас – это виноград).
Но начинать кушать виноград нужно очень постепенно: по 3-4 ягодки. (И только белый, для красного и синего ещё рановато).
Не поленитесь и заведите дневник наблюдений, в котором вы будете записывать, какие продукты ввели и как на них отреагировал организм ребенка (Иногда у малыша появляется сыпь, зуд, покраснения, отеки или стул с пенистыми выделениями).
Следует съесть несколько ягодок и в ближайшие пару дней не употреблять в пищу ничего нового. Для того, чтобы в случае всех перечисленных негативных реакций знать, что данная реакция именно на виноград, а значит, стоит остановить его употребление.
СОВЕТ! Ни в коем случае не начинайте есть два новых продукта в один день.
Нельзя употреблять одновременно с виноградом следующие продукты
:
- другие фрукты, ягоды или овощи;
- молочные и кисломолочные продукты;
- мясо;
- выпечка;
- газированные напитки и квас.
Также рекомендуем употреблять виноград как отдельное блюдо. Выдержите перерыв до и после употребления этого плода хотя в полтора часа. Так будет комфортней и вам, и вашему малышу.
Противопоказания
Данный продукт не рекомендуют употреблять не только из-за повышенной степени аллергенности, но также при некоторых заболеваниях матери. При этом неважно, кормящая это мама или нет. Если у вас присутствуют следующие нарушения работы организма, советуем отказаться от винограда:
- диабет;
- заболевания ЖКТ;
- сбой в работе кишечника (диарея, запор);
- лишний вес.
Заключение
Милые мамочки, при выборе продуктов для своего ежедневного меню опирайтесь не на свои желания, а на пользу, которую может принести выбранный вами продукт. Ведь теперь вы живете не столько для себя, сколько для своего маленького комочка счастья – вашего малыша.
Вопрос-ответ
Можно ли кормящей грудью маме кушать виноград?
Запретные продукты: Врачи не советуют при кормлении грудью употреблять жирное, жареное, острое, копченое, соленое, мучное и сладкое, газированную воду, кофе, чипсы, консервы, фрукты красного цвета, виноград, цитрусовые, тропические фрукты, шоколад.
Что нельзя кушать кормящей маме таблица?
Фастфуд, копчености (мясо, сало, рыба), ароматизированные снеки, продукты, содержащие много консервантов, консервы, блюда, приготовленные во фритюре, жирное мясо, кетчуп, майонез, соусы на майонезной основе, Ещё
Почему нельзя есть яйца при ГВ?
Кроме этого, нужные малышу кальций или фолиевая кислота содержатся в продуктах, которые могут вызывать аллергию – это коровье молоко и яйца.
Что нужно исключить из рациона кормящей маме?
Питание кормящей матери должно быть калорийным (3200 ккал), сбалансированным, легкоусвояемым. Из рациона следует исключить острые, жареные, жирные копченые блюда, консервы, алкоголь, колбасы (сырокопченые, варёно-копчёные, вареные), аллергены для ребенка (шоколад, цитрусовые, кофе).
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением винограда в свой рацион, проконсультируйтесь с педиатром. Это поможет избежать возможных аллергических реакций у малыша и убедиться, что виноград безопасен для вашего здоровья.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших порций. Употребляйте виноград в умеренных количествах, чтобы наблюдать за реакцией вашего ребенка. Если не будет никаких негативных последствий, можно постепенно увеличивать порцию.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Выбирайте органический виноград. Это поможет снизить риск попадания пестицидов и других химикатов в ваш организм и молоко, что особенно важно в период грудного вскармливания.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на способ употребления. Лучше всего есть виноград в свежем виде или добавлять его в салаты, избегая переработанных продуктов, содержащих добавленный сахар или консерванты.
