Женщина, вынашивающая ребенка, стойко выдерживает любые сбои в работе своего организма, которые вызваны беременностью: боли в спине, изжогу, тошноту, отеки и т.д. Ведь для нее сейчас на первом месте цель родить здорового ребенка.
И она уверена в том, что сразу после родов она снова превратится в счастливую, сильную, здоровую и красивую женщину. Но вот роды остались позади, а у вас возникла новая проблема, связанная с нормальным опорожнением кишечника.
Причины послеродового запора
Запор после родов – это затрудненное или неполное опорожнение кишечника, отсутствие позывов на дефекацию более суток.
Он возникает по нескольким причинам:
- изменение гормонального фона;
- ослабление и растяжение мышц брюшного пресса;
- измененное положение кишечника из-за увеличения матки в послеродовом периоде;
- неправильное или неполноценное питание кормящей матери;
- нарушение двигательной активности кишечника (перистальтики), благодаря которой пищевые массы передвигаются;
- врожденные особенности кишечника (к примеру, удлиненные его отделы);
- психологический барьер – многие женщины боятся напрягать мышцы анального сфинктера думая, что из-за этого могут разойтись швы во влагалище;
- психологическое напряжение из-за постоянной заботы о ребенке, послеродовой стресс, осознание нового статуса, которое не позволяют сосредоточиться на процессе и расслабиться.
Запор после родов является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины. Врачи отмечают, что данное состояние может быть вызвано различными факторами, включая гормональные изменения, стресс и изменения в рационе питания. Существует несколько видов запора: острый, хронический и функциональный. Острый запор обычно возникает внезапно и может быть связан с изменением образа жизни, тогда как хронический может длиться несколько недель и требует более тщательного подхода к лечению.
Для лечения запора после родов специалисты рекомендуют увеличить потребление клетчатки, пить больше жидкости и заниматься физической активностью. В некоторых случаях могут быть назначены мягкие слабительные средства. Важно, чтобы женщины не игнорировали проблему и обращались за медицинской помощью, если запор становится постоянным. Врачи подчеркивают, что своевременное вмешательство поможет избежать более серьезных осложнений и улучшить общее самочувствие.
Типы
Существует
спастический и атонический запор
.
Первый тип отличается повышенным метеоризмом, приступообразными болями в животе в левой стороне, отсутствием аппетита, усталостью, раздражительностью, нервозностью, тошнотой.
Каловые массы могут быть в виде «овечьего кала»: стул очень плотный и выходит небольшими округлыми порциями.
Он возникает при повышении тонуса кишечника и непродуктивной перистальтике из-за «зажатого» состояния кишки. Позывы на дефекацию появляются несколько раз за день, но опорожнение кишечника при этом затрудненное, неполное и с малыми порциями.
Чаще всего причинами такого неприятного состояния становятся психологические проблемы.
Для второго – атонического — характерно возникновение в животе неприятных ощущений ноющего и тянущего характера, большое содержание газов в кишечнике, чувство его переполнения, тошнота, отсутствие аппетита, вялость, апатия, подавленное настроение.
Каловые массы в таком случае имеют плотно оформленную начальную порцию большого диаметра, а конечную – жидковатую. Дефекация болезненная и может привести к разрывам слизистой оболочки заднего прохода и прямой кишки, о чем свидетельствуют прожилки слизи и крови, которые видны на поверхности каловых масс.
Это происходит по причине снижения тонуса мышечной стенки кишки и непродуктивной, вялой перистальтики.
Такой запор часто встречается у пациенток, которым провели кесарево сечение. Подобная реакция кишечника на оперативное вмешательство в брюшной полости считается обычной. Атонический запор в некоторых случаях может возникать из-за значительных ошибок в диете.
Отдельно стоит сказать о запоре, который связан с удлинением толстого кишечника.
По внешним признакам он идентичен спастической форме, но связаны такие запоры не с сокращением кишечника, а с тем, что каловые массы проходят более длительный путь.
Вместе с этим из кишечного содержимого обратно всасывается организмом большое количество жидкости, поэтому кал и становится таким твердым. Его лечение идентично лечению атонической формы запора.
Лечение
Чтобы справиться с проблемой послеродового запора, нужно соблюдать
специальную диету
.
Но при этом мама, кормящая грудью новорожденного ребенка, должна учитывать, что у малыша может проявиться аллергия на определенный продукт из ее рациона.
При лечении запора полезными являются растительные масла, черный хлеб, мюсли, овсяные отруби, каши из различных круп: гречневая, перловая, пшенная.
Также для облегчения дефекации следует каждый день готовить блюдо из моркови, свеклы, кабачка, тыквы, есть много брокколи, капусты, листового салата, шпината, яблок, черешни, абрикосов и дынь.
В качестве питья следует отдать предпочтение компотам из сухофруктов и кисломолочным продуктам. Можно варить отвар из крыжовника.
Для этого столовую ложку ягод залейте 250 мл воды и кипятите 10 минут, после этого процедите. В готовый чай добавляйте дольку вишни или сухого яблока. Принимайте 4 раза в день по 1/4 стакана.
Если вы каждое утро после пробуждения будете выпивать стакан кипяченой воды натощак, то таким образом хорошо простимулируете работу кишечника и отлично справитесь с атонической формой запора.
От чего стоит отказаться при запорах:
- белого хлеба;
- пшеничных отрубей;
- манной каши;
- бобовых;
- крепкого чая;
- черники;
- грецких орехов.
Существенно замедляет перистальтику кишечника твердый сыр, поэтому в меню его наличие должно быть сведено к минимуму.
Также на перистальтику плохо влияют слизистые супы, шлифованный рис, груша, айва, земляника и смородина.
При спастическом запоре отлично помогает разведенный водой сок картофеля. Его следует принимать по пол стакана трижды в день до еды.
После родов многие женщины сталкиваются с проблемой запора, что может вызывать дискомфорт и беспокойство. Причины этого явления разнообразны: гормональные изменения, стресс, недостаток физической активности и изменения в рационе. Женщины отмечают, что запор может быть особенно неприятным в послеродовом периоде, когда тело восстанавливается, а забота о новорожденном занимает много времени.
Для лечения запора врачи рекомендуют увеличить потребление клетчатки, употребляя больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Также важно пить достаточное количество воды и заниматься легкими физическими упражнениями, такими как прогулки на свежем воздухе. В некоторых случаях могут быть назначены мягкие слабительные средства, но их использование должно быть согласовано с врачом. Женщины советуют не стесняться обсуждать эту проблему с медицинскими специалистами, так как правильное лечение поможет быстро восстановить комфорт и здоровье.
Фитотерапия
Для решения проблемы послеродовых запоров фитотерапия предлагает следующие рецепты.
При спастических формах:
- Сделайте отвар ягод инжира на молоке или воде. Вам понадобится 2 ст. л. сырья на стакан кипятка. Дайте отвару остыть до комнатной температуры и принимайте 2-4 раза в день по одной столовой ложке.
- Поможет свежеприготовленный сок картофеля. Разведите его водой в соотношении 1 к 1, принимайте четверть стакана за полчаса до приема пищи 2-3 раза в день.
- Приготовьте смесь травы крапивы двудомной, плодов аниса, корневища валерианы лекарственной, листьев земляники лесной и мяты перечной, цветков ромашки аптечной. Одну столовую ложку сбора заварите стаканом кипятка и дайте настояться на протяжении полутора часов в закрытой емкости. Потом процедите. Принимайте по пол стакана после завтрака и ужина.
При атонических формах:
- Смешайте в равных пропорциях вызревшие плоды тмина, аниса и фенхеля. Две чайные ложки смеси залейте стаканом кипятка, дайте постоять 15-20 минут, процедите, пейте 3 раза в день за 30 минут до еды по трети стакана.
- В равных долях взять траву душицы, плоды рябины обыкновенной, листья ежевики сизой, траву крапивы двудомной и плоды фенхеля. Столовую ложку сбора заварить 1 стаканом кипятка, 1,5 часа настоять в термосе, процедить, принимать по трети стакана 3 раза вдень после еды.
Для профилактики и лечения геморроя, который возникает в результате родов и хронических послеродовых запоров, после каждого акта дефекации делайте орошение прохладным душем зоны заднего прохода.
Снять раздражение можно при помощи микроклизм с настоем льняного семени. Залейте стаканом кипятка столовую ложку сырья и настаивайте три часа. Наберите в спринцовку 50 мл слегка подогретого настоя. Процедуру при необходимости повторяйте несколько раз в день.
Для орошений также можно применять настой из коры дуба, травы хвоща полевого, семян каштана конского или корня валерианы лекарственной, цветков ромашки аптечной; а еще настой из листьев шалфея и коры дуба.
Приготовление обоих настоев одинаковое: столовую ложку смеси заварите стаканом кипятка, 15 минут прогрейте на водяной бане и настаивайте 40 минут.
Отвар доводят до комнатной температуры и процеживают. Ванночки, компрессы или орошения с такими настоями можно делать пару раз в день.
Для того чтобы провести подобную процедуру, налейте смесь настоев в спринцовку и, не вводя ее в прямую кишку, оросите область промежности.
Свечи и другие средства
Самостоятельно лечить послеродовой запор медицинскими препаратами нельзя. Поэтому
обязательно обратитесь со своей проблемой к врачу
.
Если вы кормите ребенка грудью, то вам подойдет прием таких слабительных как Фортранс и Форлакс. В вашем случае нельзя принимать Регулакс, Гуталакс, Дульколакс (Бисакодил), Доктор Тайсс, Хитозан-Эвалар.
При спастических формах запора запрещены препараты на основе сены или александрийского листа — Сенналакс, Трисасен, Глаксенна, которые усиливают тонус мышечной стенки кишки.
Принимая такие препараты, следите за состоянием малыша, поскольку вещества лекарства могут вызвать у него кишкообразные боли.
Средства для лечения запоров на основе конского каштана (травяные сборы, БАД, кремы) могут существенно уменьшить количество грудного молока или вовсе прекратить лактацию.
Помните, что частое и длительное (несколько раз в день на протяжении 1-2 месяцев) применение любых слабительных средств (травяных, медикаментозных) может вызвать привыкание, которое повлечет за собой необходимость увеличения дозы слабительного. Но при этом эффект лечения ослабевает, а проблема запора только усугубляется.
Проблема послеродовых запоров хоть и неприятная, но вполне решаемая. Если вы будете выполнять все рекомендации врача, прислушаетесь к советам, описанным выше, то скоро вам удастся успешно с ней справиться.
Вопрос-ответ
Что хорошо помогает от запора после родов?
При запорах помогает хорошо сбалансированная диета, пища должна содержать отруби, крупы, фрукты и овощи и/или кисломолочные продукты. Если в течение трех дней после родов у Вас не было стула, при необходимости можно использовать слабительное, продающееся в аптеке без рецепта.
Как лечить запор у кормящей мамы?
Если есть проблема запоров, следует избегать употребления свежего хлеба и других хлебобулочных изделий. В рацион кормящей мамы нужно обязательно включить первые блюда: овощные супы, супы на втором бульоне. Режим питания крайне важен для кормящей матери. Это главный способ борьбы с запорами.
Что сделать чтобы сходить в туалет по большому после родов?
Не игнорируйте позывы опорожнить мочевой пузырь в первые три недели после родов. Во избежание дискомфорта при дефекации прикладывайте сложенный отрезок туалетной бумаги к швам напротив заднего прохода. Если Вам делали кесарево сечение, поддерживайте живот руками или сложенным полотенцем.
Когда нормализуется стул после родов?
Но для улучшения тонуса мышц рекомендуется делать упражнения Кегеля. Первый стул после родов приходит на 2-3 день.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой рацион. Увеличьте потребление клетчатки, включая в меню больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Это поможет улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры.
СОВЕТ №2
Пейте достаточное количество жидкости. Убедитесь, что вы употребляете не менее 1,5-2 литров воды в день. Это поможет поддерживать нормальную работу кишечника и смягчить стул.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Даже простые прогулки на свежем воздухе могут способствовать улучшению пищеварения и уменьшению запоров. Постарайтесь выделять время для активных упражнений каждый день.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте позывы к дефекации. Если вы чувствуете необходимость в туалете, не откладывайте это на потом. Регулярное опорожнение кишечника поможет избежать накопления стула и снизит риск запоров.
