Грудное вскармливание вносит в рацион мамы свои изменения. Приходится пересматривать рацион и отказываться от любимых угощений. Неужели кормящей маме придется отказаться от сладкого? Можно ли хотя бы изредка побаловать себя любимым лакомством, допустимы ли конфеты типа «Коровки»? Какими конфетами можно побаловать себя при ГВ? Когда можно давать сладость малышу? Ответы на эти и другие вопросы попытаемся дать в статье.
Можно ли употреблять при ГВ?
Конфеты являются сложными углеводами, в их состав входит большое количество сахара, но это не значит, что от них совсем нужно отказаться на грудном вскармливании. Молочные конфеты, такие как «Коровка», к сожалению в виду своего состава, а именно вкусовых добавок и усилителей вкуса, не желательны на грудном вскармливании.
Внимание! Конфеты могут вызвать у малыша сыпь и другие аллергические реакции.
Если есть время и возможность, лучше приготовить такие конфеты самим,тогда в их составе будут только натуральные продукты, такие как сливки, сливочное масло, и количество сахара будет приемлемо.
Врачи рекомендуют кормящим матерям с осторожностью подходить к выбору сладостей. Важно помнить, что некоторые кондитерские изделия могут вызывать аллергические реакции у малыша или негативно влиять на его пищеварение. Лучше всего отдавать предпочтение натуральным сладостям, таким как фрукты, мед или йогурты без добавок. Шоколад можно употреблять в умеренных количествах, выбирая темный сорт с высоким содержанием какао.
Что касается сладостей для малышей, то врачи советуют вводить их в рацион не ранее 12 месяцев. В этот период можно предложить ребенку небольшие порции фруктов или домашней выпечки, избегая магазинных сладостей, которые часто содержат много сахара и искусственных добавок. Важно следить за реакцией ребенка на новые продукты и консультироваться с педиатром.
https://youtube.com/watch?v=DzK2z6RqxWE
С какого месяца?
Торопиться с вводом конфет в свой рацион кормящей маме не стоит.
Это обусловлено большим количеством сахара в конфетных изделиях в первую очередь.Пищеварительная система малыша приспосабливается к питанию до 3 месяцев. После этого возраста можно начинать маме вводить в свой рацион сладости. Делать это нужно с большой осторожностью, наблюдая за реакцией малыша, строго придерживаясь рекомендациям специалистов.
Возможная польза для матери
Что касается пользы для мамы, то конфеты, как сложные углеводы, снабдят организм энергией и заставят мозг работать. Также сладкое улучшает настроение и поможет кормящей женщине быстрее восстановиться после родов, избежать депрессии, снять усталость.
При грудном вскармливании многие мамы задаются вопросом, какие сладости можно позволить себе, не навредив малышу. Важно помнить, что в этот период стоит выбирать натуральные и менее сладкие варианты. Например, темный шоколад с высоким содержанием какао может стать отличным лакомством, так как он содержит антиоксиданты и меньше сахара. Также подойдут фрукты, орехи и домашние десерты без добавленного сахара.
Что касается сладостей для малыша, то врачи рекомендуют вводить их в рацион не ранее 1 года. Важно следить за реакцией ребенка на новые продукты и избегать слишком сладких и искусственных добавок. Постепенно можно предлагать ему фрукты или йогурты, но всегда в умеренных количествах. Главное — заботиться о здоровье как своем, так и малыша, выбирая полезные и безопасные лакомства.
Допустимы ли в детском рационе?
До трех лет стоматологи и диетологи не рекомендуют детям есть сладкое. На это есть ряд причин.
- Сладкое портит эмаль зубов, раздражает кишечник, что способствует развитию кишечных инфекций.
- Конфеты часто являются причиной аллергической реакции, повышению сахара в крови. Детки отказываются от нормальной здоровой пищи в пользу конфет.
С какого возраста?
Чем позже ребенок попробует сладкое, тем лучше. Так считают многие специалисты. Важно дождаться, когда ребенку исполнится хотя бы три года. А до этого возраста лучше заменять конфеты:
- фруктами;
- галетным печеньем;
- кондитерскими изделиями, которые готовит мама.
Справка! Очень много рецептов домашнего маршмеллоу, зефира и конфет из сухофруктов. Они очень понравятся деткам.
Мама может попросить ребенка помочь ей с приготовлением сладкого, тогда интерес к такому виду конфет возрастет еще больше.
Есть ли польза для малыша?
Польза для ребенка заключается в том, что конфеты обогащают организм энергией и положительно влияют на головной мозг, его функции. В составе шоколадных конфет есть антиоксиданты, которые положительно действуют на обмен веществ, работу сердца.
Посмотреть видео о том, с какого возраста ребенку можно давать сладкое:
https://youtube.com/watch?v=SNVwViuXDxo%3Ffeature%3Doembed
Вред для матери и грудничка
Опасность для мамы заключается в том, что конфеты являются высококалорийным продуктом, и негативно сказываются на фигуре,могут вызвать ожирение, также страдает зубная эмаль, зубы начинают болеть и крошиться, образуется кариес.
От большого количества углеводов увеличивается секреция желудочного сока и возникает изжога, нарушается обмен веществ.
Малыш получает все полезные вещества с грудным молоком. Избыток сахара может сказаться на пищеварении ребенка, возникнут колики, вздутие и газообразование.
Самый важный момент – появление аллергических реакций у детей. Сладкое может стать их причиной. Так может выступить диатез, который сопровождается зудом. Необходимо изучить состав конфет, срок годности. Конфеты, условия хранения которых были нарушены, могут стать причиной отравления.
Важно! Внимательно подходите к выбору изделий. Поедание конфет способно вызвать молочницу у ребенка.
Рекомендации по употреблению при лактации
В период лактации необходимо ограничить количество конфет в своем рационе. Вводить конфеты можно через 3 месяца после родов,а шоколадные через 6 месяцев, соблюдая при этом меру. Нельзя употреблять изделия, в состав которых входят:
- орехи;
- мед;
- подсластители;
- ароматизаторы;
- вкусовые добавки.
В первый прием можно съесть не более половинки конфеты. Наблюдайте за здоровьем малыша, если реакции нет, то можете продолжать введение конфет в питание.
Если ваш малыш аллергик, то все сладкое, включая торты, конфеты, варенье и прочее нужно исключить.
Обычно в такой ситуации употребление конфет начинают после завершения грудного вскармливания. Нельзя сразу вводить несколько новых продуктов, тогда будет не ясно на что именно у ребенка реакция.Очень полезным в данном вопросе будет дневник питания, записывайте в него все свои приемы пищи, и тогда будет понятно, что стало причиной сыпи или проблем с ЖКТ.
Если вы не можете остановиться от приема кондитерских изделий, то лучше замените их на сухофрукты, печенье или зефир, в их составе гораздо больше витаминов.
Читайте также:
Как правильно ввести в меню?
Как было упомянуто выше, вводить конфеты в еду кормящей маме нужно осторожно. Начинать с небольшой порции и при это наблюдать за реакцией ребенка. Лучше всего употреблять сладкое в утренние часы, реакция не заставит себя долго ждать. Шоколадные конфеты же лучше вводить как можно позже, так как какао обычно вызывает аллергию.
Справка! Есть мнение, что белый шоколад наиболее реже чем темный вызывает аллергию, можно начать с него, но не более 10 грамм за первый прием.
Существует большое количество рецептов приготовления конфет в домашних условиях. Обычно они изготавливаются из сухофруктов. Конфеты «Коровка» также можно приготовить самим, тогда точно будет известно что в их составе.
Большинство специалистов поддерживаются мнения, что конфеты могут присутствовать в рационе мамы на грудном вскармливании. Главное правило – знать меру, тогда не возникнет проблем ни у мамочки, ни у малыша. Необходимо грамотно подойти к выбору конфет или лучше приготовить их самим.
Вопрос-ответ
Когда при ГВ можно есть конфеты?
Многие мамочки задаются вопросом, что из сладкого можно при ГВ уже в первый месяц жизни ребенка. Врачи советуют в такой чувствительный для малыша период не внедрять в свой рацион потенциальные аллергены. Из сладостей можно попробовать зефир, мороженое, сухофрукты или сделанные в домашних условиях конфеты.
Что можно к чаю при ГВ в первый месяц?
Это могут быть кролик, индейка, гречка, рис, овсянка, хлеб, макаронные изделия, овощи, фрукты с невысоким содержанием грубой клетчатки (кабачок, цветная капуста, тыква, яблоки, груши, ягоды), кисломолочные напитки. Из сладостей можно попробовать сухофрукты, зефир, пастилу, варенье, сладкую домашнюю выпечку.
Какие вкусняшки можно кормящей матери?
Для кормящей мамы подходит овсяное, творожное печенье и галеты. Лучше всего выпекать их самостоятельно. Безе, меренга, сухофрукты. Безе и меренгу легко можно готовить самому, а сухофрукты даже рекомендованы в малых количествах (курага, сушёные яблоки, чернослив, изюм, сушёные груши).
Какие конфеты можно при лактации?
В период лактации запрещается шоколад, конфеты. Однако, сахар тоже необходим. Можно есть немного зефира, пастилы. Самые лучшие продукты, которые может съесть кормящая мама –свежие и натуральные.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте натуральные сладости. При грудном вскармливании отдавайте предпочтение конфетам, содержащим натуральные ингредиенты, такие как фрукты, орехи и мед. Это поможет избежать лишних добавок и сахара, которые могут негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка.
СОВЕТ №2
Умеренность — ключ к успеху. Не забывайте, что сладости следует употреблять в умеренных количествах. Ограничьте себя до одной-двух конфет в день, чтобы не перегружать организм лишним сахаром и не вызывать аллергические реакции у малыша.
СОВЕТ №3
Следите за реакцией ребенка. После того как вы попробуете новые сладости, наблюдайте за состоянием малыша в течение 24-48 часов. Если у него возникнут высыпания, колики или другие негативные реакции, возможно, стоит исключить этот продукт из своего рациона.
СОВЕТ №4
Постепенно вводите сладости в рацион малыша. Когда ваш ребенок начнет пробовать твердую пищу, вводите сладости постепенно. Начните с небольших порций и выбирайте более безопасные варианты, такие как фруктовые пюре или йогурты без добавленного сахара.
