К 10 месяцам малыши уже активно ползают, стоят на ножках, а некоторые непоседы даже пытаются ходить. Поэтому в их рацион уже пора вводить новые продукты. Но пища должна быть не только полезной, легко усваиваться, но и безопасной.
В данной статье мы разберем, какие особенности имеет меню в этот период, чем лучше его разнообразить и на что обратить внимание.
Особенности ИВ в 10-месячном возрасте
Меню малыша, находящегося на искусственном вскармливании, претерпевает некоторые изменения к 10 месяцам.
- Оно становится гораздо более разнообразным и полноценным.
- Адаптированная смесь теперь может заменять лишь два кормления.
Лучше всего давать смесь с утра и перед сном, чтобы не перегружать детский желудок. Вместо адаптированной смеси допускается употребление кисломолочный продуктов, например, детского кефира. Остальные приемы пищи должны быть полноценными.
Врачи подчеркивают, что в 10 месяцев рацион ребенка на искусственном вскармливании должен быть разнообразным и сбалансированным. В этом возрасте малыши начинают активно исследовать новые вкусы и текстуры, поэтому важно вводить в меню различные продукты. Основу рациона составляют адаптированные молочные смеси, но их можно дополнять овощными и фруктовыми пюре, кашами на воде или молоке, а также мясными и рыбными блюдами.
Специалисты рекомендуют постепенно увеличивать количество твердых продуктов, чтобы ребенок учился жевать и развивал навыки самостоятельного питания. Важно следить за реакцией малыша на новые продукты, чтобы избежать аллергий. Также стоит помнить о необходимости питьевой воды, которая должна быть доступна в течение дня. Правильное питание в этом возрасте способствует не только физическому, но и умственному развитию ребенка.
Каким должен быть рацион малыша?
Десять месяцев – оптимальный возраст, чтобы постепенно приучать кроху к взрослым блюдам, постепенно обучая его кушать ложкой, пить из кружки. Оптимальным для ребенка будет пища вареная или приготовленная при помощи паровой обработки. Так как к десятимесячному возрасту у малышей уже, как правило, есть зубы, рекомендуется давать пищу кусочками для развития жевательных навыков.
Разрешенные продукты:
- Овощное пюре. Для приготовления можно использовать любые овощи.
- Каши из круп.
- Сливочное масло не более 5 грамм в день.
- Растительное масло не более 5 мл в день.
- Мясо (лучше выбирать нежирные сорта).
- Яичный желток.
- Макаронные изделия.
Важно! Важно, чтобы малыш получал сбалансированное питание. Все вышеперечисленные продукты должны присутствовать в его рационе регулярно.
Что не рекомендуется давать в 10 месцев:
- Цельное коровье молоко.
- Соленую и копченую пищу.
- Кондитерские изделия с белковым кремом.
- Шоколад.
Все блюда для малыша должны готовиться непосредственно перед употреблением или максимум за час до него.
Чем разнообразить рацион?
Разнообразить рацион крохи можно следующими продуктами:
- Рыба. Ее можно давать ребенку на ужин с картофельным пюре или вермишелью, а также варить рыбные супчики. Выбирать следует только нежирную или красную рыбу.
- Творог. Некоторые педиатры рекомендуют начинать введение данного продукта в этом возрасте. Вы можете приготовить его самостоятельно или приобрести детский творожок в магазине.
- Пудинг. Его можно приготовить из мяса, овощей, вермишели. Это блюдо станет отличным дополнением к рациону питания.
- Детское печенье. Малышу уже можно давать пробовать детское печенье в небольших количествах. Оно отлично подойдет в качестве полдника.
- Кисель. Он станет хорошим дополнением к другим напиткам и также подойдет в качестве перекуса.
На заметку! Все новые продукты необходимо постепенно вводить в рацион и следить, чтобы у крохи не появилась аллергическая реакция.
В 10 месяцев жизнь малыша становится более насыщенной, и его рацион требует особого внимания. Многие родители отмечают, что в этом возрасте важно разнообразить питание, добавляя новые продукты, чтобы обеспечить все необходимые питательные вещества. Искусственное вскармливание предполагает использование смеси, но это не исключает введение прикорма.
Родители советуют начинать с овощных и фруктовых пюре, а затем постепенно добавлять мясные и рыбные блюда. Крупы, такие как рис и гречка, также становятся важной частью рациона. Важно следить за реакцией ребенка на новые продукты, чтобы избежать аллергий.
Некоторые мамы делятся опытом, что в 10 месяцев можно уже предлагать малышу йогурты и творог, что способствует формированию здоровой микрофлоры. Главное — соблюдать баланс и разнообразие, чтобы малыш получал все необходимые витамины и минералы для активного роста и развития.
Общие правила
Чтобы ребенок всегда оставался сытым и довольным, маме следует придерживаться некоторых правил кормления. Важно изучить предпочтения крохи, соблюдать баланс в еде, не давать сладкого, жареного, копченого.
Сколько должен кушать грудничок?
Чтобы убедиться, что ребенок получает достаточно пищи, необходимо знать его точный вес. В случае, если масса тела ниже нормы, то маме следует включить в рацион более калорийные продукты. Следует помнить, что
самостоятельно диагностировать дефицит массы тела нельзя.
В сутки нельзя употреблять более 1000 мл пищи. Десятимесячным деткам рекомендуется 5-ти разовое питание. Таким образом, 1000/5 = 200 мл составляет разовое кормление. Если ребенок получает пищу 4 раза в день, то разовый прием увеличить до 250 мл.
Режим кормлений
Оптимальное количество кормлений в сутки – 5. Перерыв между ними не должен быть менее трех часов. Маме следует четко выстроить режим, с небольшим расхождением по времени. Например:
- первый завтрак с 7:30 до 8 утра;
- второй завтрак с 10:30 до 11 утра;
- обед с 13:30 до 14;
- полдник с 16:30 до 17;
- ужин с 19:30 до 20.
В режиме питания важно придерживаться одно и того же времени, чтобы ребенок к нему привык. Каждая мама должна выстроить режим, ориентируясь сугубо на своего малыша.
Посуда
Ребенку следует иметь отдельную посуду. Она должна быть выполнена из качественного пластика, чтобы не разбиться и не поранить ребенка. Столовые приборы также лучше иметь отдельные. Мыть детскую посуду следует специальным средством.
Примерное меню на неделю
| День недели | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| ПН. | Смесь | Каша на молоке + фруктовое пюре + кисель | Овощной суп с хлебом + овощное пюре с рыбной котлетой + сок | Банан + творог + чай | Смесь/кефир |
| ВТ. | Смесь | Каша на молоке + яичный желток + компот | Куриный бульон + картофельное пюре + компот | Фруктовое пюре + кисель | Смесь/кефир |
| СР. | Смесь | Пудинг + фруктовое пюре + чай | Суп-пюре овощной + вермишель + сок | Молочная каша + отвар шиповника | Смесь/кефир |
| ЧТ. | Смесь | Вермишель + яичный желток + сок | Рисовый суп + отварная рыба + чай | Фруктовый пудинг + кефир с печеньем | Смесь/кефир |
| ПТ. | Смесь | Каша на молоке + творог + кисель | Суп-лапша + картофельное пюре + кисель | Овощное пюре + кисель | Смесь/кефир |
| СБ. | Смесь | Суп-лапша молочный + сок | Борщ + овощное пюре с тефтелей + сок | Фруктовое пюре + кефир с сушкой | Смесь/кефир |
| ВС. | Смесь | Каша на молоке + печенье + чай | Тыквенный суп-пюре + мясное пюре + чай | Творог + кисель | Смесь/кефир |
Объем одного кормления не должен превышать 200 грамм. Меню носит рекомендательный характер.
Как накормить кроху — советы родителям
Мамы знают, как порой бывает сложно накормить малыша. Чтобы минимизировать такие ситуации достаточно следовать нескольким простым правилам:
- Формировать правильные пищевые привычки.
- Учитывать вкусовые пристрастия ребенка.
- Соблюдать режим дня, избегая ненужных перекусов.
- Подарить малышу отдельную, яркую посуду.
- Пробудить у малыша интерес к еде (например, рассказать сказку).
- Не кормить насильно.
Следуйте этим простым правилам, и ваш ребенок всегда будет сыт. Надеемся, что наша статья, посвященная вопросам питания ребенка в 10 месяцев, оказалась для вас полезной. Теперь вы знаете, как разнообразить меню, выстроить режим питания и накормить малоежку.
Вопрос-ответ
Какой рацион должен быть у ребенка в 10 месяцев?
Каши и крупы. Овощи и фрукты, сезонные ягоды (сырые и термически обработанные). Любые нежирные сорта мяса: индейка, кролик, говядина, телятина — до 60–70 г в день. Яичный желток — до 1 шт. Рыба нежирных сортов: хек, треска, дорада — до 50 г в сутки. Ещё
Сколько кормлений в 10 месяцев на ИВ?
Ребенка в возрасте 9-11 месяцев необходимо кормить твердой пищей 3-4 раза в день. Величина порции на одно кормление – 1-1, 5 дл или примерно половина чайной чашки. Между кормлениями можно давать 1-2 перекуса.
Чем кормить ребенка на ночь в 10 месяцев?
— Фрукты – бананы и зеленые яблоки. Банан успокаивает, повышает чувство сытости, а зеленые яблоки богаты «ночными» элементами — кальцием и железом, магнием, калием. — Печеные фрукты: яблоки, груши. — Любые кисломолочные продукты – кефир, йогурт, бифидок, ацидофилин.
Сколько грамм мяса должен съедать ребенок в 10 месяцев?
С 6 до 8 месяцев количество мясного пюре может варьироваться от 30 до 50 г, а в возрасте 9-12 месяцев — увеличиться до 60-70 г.
Советы
СОВЕТ №1
Включайте разнообразные продукты в рацион. В 10 месяцев ребенок уже может пробовать различные овощи, фрукты, мясо и каши. Постепенно вводите новые продукты, чтобы обеспечить полноценное питание и развивать вкусовые предпочтения малыша.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на текстуру пищи. В этом возрасте важно предлагать ребенку как пюреобразные, так и более густые или кусочковые блюда. Это поможет развивать навыки жевания и глотания, а также подготовит малыша к более твердой пище в будущем.
СОВЕТ №3
Следите за реакцией на новые продукты. При введении нового ингредиента в рацион наблюдайте за возможными аллергическими реакциями. Рекомендуется вводить новый продукт в течение 3-5 дней, чтобы убедиться, что он подходит вашему ребенку.
СОВЕТ №4
Не забывайте о жидкости. Искусственное вскармливание требует дополнительного потребления жидкости. Убедитесь, что ваш малыш получает достаточное количество воды или разбавленного сока, чтобы поддерживать гидратацию и здоровье.
