Остеохондроз при беременности: как избежать проблем?

Беременность — это всегда настоящее испытание для женщины.

В период вынашивания малыша часто обостряются все хронические заболевания и могут появляться новые. Это связано с увеличением нагрузки на все системы организма будущей матери.

Одной из серьезных проблем, нередко проявляющейся во время беременности, является остеохондроз.

Причин тому может быть несколько. У многих женщин это заболевание есть и до беременности. Виной тому малоподвижный образ жизни, сидячая работа, даже высокие каблуки могут стать причиной проблем со спиной.

Во время беременности нагрузка на кости и связочный аппарат постоянно возрастает. Это приводит к обострениям хронического остеохондроза, даже если он и не беспокоил женщину ранее.

Причиной возникновения остеохондроза могут быть неправильные нагрузки на позвоночник, нарушения осанки или плоскостопие.

Нарушения обмена веществ также могут повлиять на целостность хрящевой ткани позвоночника.

Что необходимо знать о заболевании?

Остеохондроз — это заболевание, поражающее суставные хрящи

, в частности, межпозвоночные диски. При этой патологии хрящ теряет прочность, становится менее эластичным.

При серьезных формах заболевания хрящу угрожает частичное или даже полное разрушение. В таком случае межпозвоночные диски трутся друг об друга, истираясь и деформируясь.

При этом повреждаются нервные окончания, что причиняет серьезную боль. Позвоночник теряет свои амортизационные способности, подвижность нарушается.

В чем причина остеохондроза? — программа «Жить здорово!»

https://youtube.com/watch?v=P3GlbPmqAS0%3Ffeature%3Doembed

Врачи отмечают, что остеохондроз во время беременности может стать серьезной проблемой, если не уделять должного внимания профилактике. Специалисты рекомендуют будущим мамам следить за осанкой и избегать длительного сидения в одном положении. Регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета, помогут снизить нагрузку на позвоночник. Также важно правильно организовать рабочее место и выбирать удобную обувь. Врачи советуют не забывать о регулярных визитах к специалистам, которые могут предложить индивидуальные рекомендации. Правильное питание, богатое кальцием и витаминами, также играет ключевую роль в поддержании здоровья позвоночника. Заботясь о своем теле, женщины могут значительно снизить риск обострения остеохондроза и обеспечить себе комфортное течение беременности.

Что нельзя делать при остеохондрозе

Виды

Остеохондроз может быть шейного, поясничного и грудного отделов позвоночника. Виды заболевания подразделяются согласно своей локализации.

При беременности чаще всего встречаются шейный и поясничный виды этого заболевания. Это связано с особенностями распределения веса растущего ребенка на позвоночник матери.

Симптомы

При шейной локализации остеохондроза нередко наблюдаются сильные головные боли. Также возможны боли в шее и плечах. Головная боль может сопровождаться головокружениями, тошнотой, мельканием цветных пятен и «мушек» в глазах.

Иногда может возникнуть шум в голове, при остром течении болезни возможна даже потеря сознания. Такое происходит из-за нарушения кровообращения в шее, а также из-за защемления нервов.

Все эти проявления болезни могут угрожать благоприятному течению беременности, хотя сами по себе не затрагивают малыша.

Грудной остеохондроз

сложнее диагностировать, так как при этой форме патологии боли часто локализуются в грудной клетке, а не в спине.

Поэтому они могут быть приняты за боли в каких-либо внутренних органах, даже возможно перепутать такую боль с сердечной.

Такая разновидность патологии характеризуется ноющими болями в грудине, иногда ощущением сдавливания. Больной кажется, что ей тяжело вдохнуть.

Если вовремя не установить причину болей, они могут сильно напугать беременную женщину. А любой стресс вреден и маме, и малышу.

Поясничная разновидность остеохондроза очень часто в той или иной степени встречается при беременности. Боли при этой форме отдаются в ноги и в кости таза, а также может болеть низ живота.

Если женщина не знает, что у нее поясничный остеохондроз, она может быть сильно встревожена этой болью. Следует обратиться к врачу, чтобы исключить возможную опасность для ребенка.

Остеохондроз во время беременности — это распространенная проблема, о которой говорят многие женщины. Изменения в организме, связанные с ростом живота и увеличением нагрузки на позвоночник, могут усугубить симптомы. Многие будущие мамы отмечают, что регулярные физические упражнения, такие как плавание и йога, помогают снизить дискомфорт. Также важно следить за осанкой и избегать длительного сидения в одной позе. Некоторые специалисты рекомендуют использовать специальные подушки для сна и отдыха, чтобы поддерживать позвоночник в правильном положении. Не менее важным является консультация с врачом, который может порекомендовать безопасные методы лечения и профилактики. Правильное питание и поддержание оптимального веса также играют ключевую роль в предотвращении обострений.

Опасен ли остеохондроз при беременности?

Это довольно непростой вопрос. Сам по себе остеохондроз редко затрагивает внутренние органы, соответственно, прямого вреда беременности вроде бы нет. Но это только при несильных формах течения заболевания.

Серьезные формы опасны тем, что при увеличении нагрузки на позвоночник, боли могут стать слишком сильными. Тогда их станет очень тяжело терпеть, а медикаментозное лечение затруднено при беременности.

Также при серьезной форме остеохондроза поясничного могут возникнуть проблемы при родах. Это может произойти оттого, что изменения толщины хрящей и неровная нагрузка повлияют на симметричность костей таза.

В особенно тяжелых случаях даже может потребоваться кесарево сечение.

В любом случае, остеохондроз осложняет и без того непростой период ожидания малыша. Любые неприятные ощущения, а, в особенности, боли, ухудшают самочувствие будущей матери, что негативно сказывается на протекании беременности.

Лечение

Как и чем лечить остеохондроз у беременных? Лечение в период беременности гораздо сложнее и менее эффективно, чем в другой период.

Медикаментозное лечение противовоспалительными, обезболивающими и другими препаратами будущей матери категорически запрещено.

Все эти медикаменты могут нанести будущему малышу непоправимый вред. Чтобы избежать вреда для ребенка, назначают альтернативные способы, направленные на то, чтобы облегчить состояние матери.

Способы лечения:

1. Лечебная физкультура. Специально подобранный комплекс упражнений снизит напряжение позвоночника, освободит пережатые нервные окончания и сосуды. Боли облегчатся или вовсе уйдут без малейшего вреда для ребенка.
2. Корсет либо бандаж. Эти средства должны обеспечить правильное положение позвоночника, что снизит и выровняет нагрузку на организм матери. Кровообращение улучшится, вреда для ребенка нет.
3. Ортопедическая обувь. Проблемы осанки влияют и плоскостопие влияют на нагрузку, которая ложится на тазовые кости. Правильно подобранная лечебная обувь избавит от этой проблемы.

   Ребенку станет комфортнее находиться в утробе матери, так как исчезнет перекос и смещение внутренних органов.

4. Физические нагрузки. Конечно, это не занятия в зале на тренажерах, а ходьба на свежем воздухе и специальные комплексы занятий для беременных.

   Мышцы спины укрепятся и возьмут на себя больше нагрузки, снизив напряжение позвоночника.

5. Мануальная терапия. Это довольно рискованная методика, безвредность ее для беременных не очевидна. Но при сильных болях иногда нет другого выхода.

   Мануальная терапия весьма эффективна при лечении остеохондроза у не беременных. Иногда и беременным приходится к ней обратиться.

6. Массаж. Помогает снизить напряжение в спине, разгрузить травмированные межпозвоночные диски. Улучшает кровообращение и в целом облегчает состояние больной.
7. Йога. Универсальный метод борьбы с поражениями позвоночника. Йога помогает побороть основные проблемы, возникающие при данном заболевании.

   Благодаря ей происходит укрепление мышечного корсета всего тела, а не только спины. Также укрепляется связочный аппарат, повышается гибкость. При беременности йога не только не запрещена, но и показана.

   Конечно, занятия должны проходить под контролем специалиста. Грамотно подобранная программа поможет будущей маме не только справиться с болями и затруднениями движения, вызванными остеохондрозом. Йога поможет подготовиться к родам и легче перенести их.

Народными средствами

Как лечить шейный остеохондроз при беременности? В качестве народных средств лечения остеохондроза можно отметить

различные компрессы и растирания

.

Большая часть этих составов имеет согревающий эффект, который снижает болевые ощущения. Проблема в том, что при беременности таким образом можно лечить только шейный остеохондроз.

Прогревание грудного и поясничного отделов позвоночника категорически запрещено. Оно может нанести вред развитию ребенка и даже стать причиной преждевременных родов или выкидыша.

Шейный же остеохондроз греть можно даже будущим матерям. Довольно эффективно прикладывание прогретой соли, завернутой в несколько слоев мягкой материи.

Вместе победим остеохондроз — программа «Все буде добре»

https://youtube.com/watch?v=TQEfJKcfys8%3Ffeature%3Doembed

Меры профилактики

В качестве общей рекомендации можно посоветовать беременным женщинам всегда следить за своей осанкой, не носить сумок на плече, не сидеть подолгу в неудобных позах.

Побольше двигаться и стараться давать своему позвоночнику ровную, несильную нагрузку.

Долгое пребывание без движения провоцирует застой крови, защемление нервов и мышц, искривление осанки.

Все эти факторы в свою очередь способствуют возникновению остеохондроза.

Хоть это заболевание и не несет прямой угрозы будущему малышу, оно может принести немало мучений и проблем его маме.

При беременности в любом случае очень важно правильное полноценное питание. Сбалансированный рацион помогает всем системам организма находиться в порядке, быть готовыми отразить угрозу матери или малышу.

В случае заболевания остеохондрозом правильное питание так же очень важно. Если мать получает достаточное количество витаминов и минералов, риск дистрофии межпозвоночных дисков уменьшается.

Хрящевая ткань, получающая все, что нужно, прочнее и меньше подвержена травмам и атрофии.

Полноценное питание, прогулки на свежем воздухе, грамотно подобранные физические нагрузки и позитивное отношение — вот залог успешной легкой беременности.

Вопрос-ответ

Можно ли лечить остеохондроз при беременности?

Лечение остеохондроза при беременности имеют свою специфику, поскольку традиционные методики терапии не подходят. Медикаментозное лечение применяется крайне редко, поскольку может навредить плоду. Метод терапии подбирается в зависимости от вида остеохондроза.

Как предотвратить развитие остеохондроза?

Не перегружайте позвоночник, не создавайте условий, способствующих повышению давления в межпозвонковых дисках: Регулярно выполняйте физические упражнения, направленные на укрепление и поддержание мышечного корсета. Принимайте контрастный душ, закаливайте организм.

Что категорически нельзя делать при остеохондрозе?

Острые, соленые блюда, а также использование приправ (перец Чили, черный перец, слишком пряные травы и др. )Алкоголь (особенно крепкие напитки — коньяк, виски, водка и т. Крепкий чай и кофеЕщё

Можно ли предотвратить остеохондроз?

Профилактика остеохондроза заключается в том, чтобы избегать факторов, вызывающих дегенерацию структур позвоночника. Об этом надо помнить с детства – следить за осанкой, формировать здоровый образ жизни и регулярно заниматься физическими упражнениями.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте специальные упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизит нагрузку на позвоночник. Консультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, чтобы подобрать безопасный комплекс упражнений.

СОВЕТ №2

Следите за своей осанкой, особенно когда сидите или стоите. Используйте удобные стулья с поддержкой для спины и старайтесь не оставаться в одной позе слишком долго. При необходимости делайте перерывы для разминки.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свою обувь. Носите удобные и поддерживающие туфли с низким каблуком, чтобы избежать излишней нагрузки на позвоночник и суставы. Избегайте высоких каблуков и обуви с жесткой подошвой.

СОВЕТ №4

Следите за своим весом и придерживайтесь сбалансированной диеты. Избыточный вес может увеличить нагрузку на позвоночник, поэтому важно контролировать прибавку в весе во время беременности и выбирать здоровые продукты.