Появление ребенка на свет – это чудо, которого все семьи ждут с нетерпением и трепетом. Основным желанием родителей является крепкое здоровье малыша. Начиная с периода зачатия здоровье ребенка зависит от питания мамы, ее образа жизни во время беременности.
Все питательные вещества ребенок, находящийся под сердцем у мамы получает от нее. В первый год жизни грудничок все необходимые витамины получает с молоком матери. На процесс лактации сильно влияет количество жидкости, которое употребляет мама. Клюквенный морс, богатый полезными веществами, будет незаменимым дополнением в расширении рациона кормящей матери.
Но возникает вопрос, можно ли пить клюквенный морс беременной женщине и кормящей матери? В этой статье мы попробуем найти ответ на этот вопрос.
Можно ли употреблять напиток при ГВ?
Клюква очень богата полезными веществами. По своим витаминно-минеральным свойствам она не уступает витаминным комплексам с полок аптек. Клюква – легкоусвояемый продукт. Ее полезные свойства сохраняются в киселях, компотах, морсах, в сушенных и замороженных ягодах.
Внимание! Считается, что клюква гипоаллергенный продукт, аллергия на нее у детей проявляется очень редко. Исходя из всего этого, клюквенный морс можно и нужно употреблять кормящей матери.
Врачи отмечают, что клюквенный морс может быть полезным напитком для женщин, кормящих грудью. Он богат витаминами, антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами, что способствует укреплению иммунной системы как матери, так и ребенка. Клюква помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей, что особенно актуально в послеродовом периоде.
Однако специалисты рекомендуют употреблять морс в умеренных количествах, так как избыточное количество кислоты может вызвать дискомфорт в желудке у мамы и, потенциально, у малыша. Также важно следить за реакцией ребенка на новый продукт, так как у некоторых детей может возникнуть аллергия. В целом, клюквенный морс может стать полезным дополнением к рациону кормящей матери, если нет противопоказаний и индивидуальной непереносимости.
С какого месяца?
Чтобы ребенок рос здоровым питание кормящей мамы должно быть сбалансированным и витаминизированным. Все полезные вещества, потребляемые мамой попадут в организм ребенка.
В первые два месяца жизни грудничка необходимо отказаться от компотов и морсов.
С третьего месяца клюквенный морс можно вводить в рацион кормящей матери, но обязательно следить за реакцией малыша на новый продукт. Если после приема клюквенного морса мамой и последующего кормления у грудничка нет проявления аллергической реакции, то этот напиток не только можно, но и необходимо употреблять.
Читайте также:
При появлении каких либо расстройств у ребенка клюквенный морс необходимо исключить из рациона кормящей матери и попробовать ввести его в рацион через 1-2 месяца.
Польза для мамы
Витамины С , E, P, В1, В2, В6, В9, железо, магний, кальций – вот неполный перечень полезных веществ которыми богата клюква. Клюквенный морс помогает организму:
- справиться с авитаминозом;
- повышает общую сопротивляемость болезням;
- нормализует обмен веществ;
- улучшает работу внутренних органов;
- очищает от шлаков;
- выводит аллергены;
- способствует быстрому заживлению ран.
| Витамины и минералы | Количественное содержание |
| Пищевые волокна | 3,3 г |
| Витамин В1 | 0,02 мг |
| Витамин В2 | 0,02 мг |
| Витамин В3 | 0,3 мг |
| Витамин В6 | 0,08 мг |
| Витамин В9 | 0,001 мг |
| Витамин С | 15 мг |
| Витамин Е | 1 мг |
| Витамин Р | 0,4 мг |
| Магний | 15 мг |
| Натрий | 1 мг |
| Фосфор | 11 мг |
| Кальций | 14 мг |
| Калий | 119 мг |
| Железо | 0,6 мг |
| Калорийность | 28 ккал |
| Белки | 0,5 г |
| Жиры | 0,2 г |
| Углеводы | 3,7 г |
Клюквенный морс — популярный напиток, который многие мамы рассматривают как часть своего рациона во время грудного вскармливания. С одной стороны, он богат витаминами, особенно витамином C, и антиоксидантами, что может помочь укрепить иммунитет как у матери, так и у ребенка. Клюква также обладает мочегонными свойствами, что может быть полезно для профилактики инфекций мочевыводящих путей.
Однако стоит помнить, что клюквенный морс может быть кислым, и у некоторых детей это может вызвать дискомфорт в животике или аллергию. Поэтому важно вводить его в рацион постепенно, начиная с небольших порций и наблюдая за реакцией малыша. Кроме того, следует выбирать морс без добавления сахара, чтобы избежать лишних калорий и сохранить пользу продукта. В целом, при умеренном употреблении клюквенный морс может стать полезным дополнением к рациону кормящей матери.
Можно ли давать ребенку?
Благодаря богатому витаминно-минеральному составу клюквы, клюквенный морс просто обязан быть в рационе ребенка. Он окажет благотворное влияние на организм ребенка, только не стоит забывать правила ввода новых продуктов в рацион грудничка.
С какого возраста?
Прикорм ребенка – очень важный этап в жизни малыша. Все ягоды, соки и морсы из них необходимо включать в прикорм с осторожностью, и клюква – не исключение. Морсы обычно вводят в рацион грудничка, после того как его организм привык к кашам и пюре из овощей.
Важно! Первый раз клюквенный морс вводят в прикорм ребенка в возрасте 6 месяцев для малышей, находящихся на искусственном вскармливании, и в 7-8 месяцев — при кормлении грудью. Детям, склонным к аллергии, клюквенный морс не стоит употреблять до 1-го года.
Польза для малыша
Клюквенный морс укрепляет организм ребенка, стимулирует его на борьбу с различными болезнями. При простудных заболеваниях поможет бороться с ними, что обусловлено его антибактериальным действием.
Также клюквенный морс поможет вывести токсичные вещества, которые образуются в организме при ОРВИ и гриппе. Напиток улучшает пищеварение, поможет быстро утолить жажду, при жидком стуле окажет вяжущее действие.
Возможный вред для матери и грудничка
У клюквенного морса очень мало противопоказаний, но они все-таки есть. При приеме большого количества этого напитка может развиться диарея и у мамы, и у ребенка, также это может привести к образованию камней в почках. Клюквенный морс имеет кислый вкус, но добавлять сахар в напиток нежелательно.
-
Читайте также:
И именно поэтому его не рекомендуется употреблять женщинам с повышенной кислотностью желудка, поврежденной зубной эмалью. Злоупотреблять этим прекрасным тонизирующим напитком не стоит, как бы он не нравился.
Рекомендации по употреблению
Во время беременности женщине нужен двойной запас витаминов и минералов. Их восполнению прекрасно поможет клюквенный морс.
Внимание! Употреблять напиток при грудном вскармливании разрешено только в небольших количествах.
Лучшее время для напитка – между основными приемами пищи.
Несомненно, что пользу может принести только домашний, собственноручно приготовленный клюквенный морс. Но и с ним не стоит усердствовать и злоупотреблять. Чувство меры никогда не навредит ни маме, ни ребенку.
Если морс используют для утоления жажды, то не надо делать его слишком сладким, после такого напитка жажда лишь усилится.
Клюквенный морс не хранится долгое время. В холодильнике он может простоять не более 3 суток.
Как правильно ввести в рацион при лактации?
Клюквенный морс в рацион кормящей мамы вводят постепенно, начиная со второго месяца после родов.
Первоначальная доза 100-150 мл. При отсутствии побочных реакций со стороны младенца дозу увеличивают до 3-х стаканов в день.
Грудничкам до года сначала вводят в рацион клюкву, которая прошла термическую обработку. Несколько ягод клюквы бланшируют, тщательно перетирают и добавляют в любимое малышом пюре из овощей. Такой прикорм производят на протяжении 2-3 дней, и наблюдают за реакцией организма малыша.
При отсутствии аллергической реакции, ребенку предлагают клюквенный морс. В рацион ребенка он вводится постепенно, начиная с одной- двух чайных ложек с постепенным увеличением дозы.
Внимание! При первом употреблении клюквенный морс разбавляется теплой кипяченной водой. При появлении побочных эффектов: появилась сыпь, отечность, нарушение стула, напиток исключают из рациона грудничка.
Повторно ввести в детское меню клюквенный морс можно не ранее года. Проконсультируйтесь со своим педиатром о необходимости ввода клюквенного морса в прикорм ребенка, при возникновении малейших сомнений по этому поводу.
Заключение
Ягоды клюквы богаты различными питательными веществами, иногда их состав сравнивают с таблицей Менделеева. Используя эту чудесную ягоду можно приготовить прекрасный, вкусный и очень полезный напиток – клюквенный морс. Он обогатит организм женщины во время беременности и в период грудного вскармливания всеми необходимыми витаминами и минералами.
Клюквенный морс – гипоаллергенный продукт, очень полезный для грудничков. Но это не отменяет того, что при введении в рацион мамы и малыша любого нового продукта обязательно необходимо следить за реакцией на него.
Вопрос-ответ
Можно ли пить морс из клюквы кормящей маме?
Клюква, благодаря высокому содержанию витамина С, оказывает на организм общеукрепляющее и тонизирующее действие, помогает справиться со слабостью и температурой. При грудном вскармливании клюква способствует повышению лактации и при отсутствии аллергии обязательно должна присутствовать в рационе мамы.
Можно ли есть клюкву при кормлении грудью?
В целом ягода безопасна для здоровья и очень хорошо переносится организмом. Ее можно употреблять беременным, кормящим женщинам и детям. Несмотря на это имеются некоторые противопоказания и побочные эффекты. Отказаться от клюквы следует людям с аллергией на аспирин или ацетилсалициловую кислоту.
Можно ли пить морс кормящим матерям?
Многие интересуются, какой сок можно кормящей маме. Соки, морсы и компоты включать в рацион следует и обязательно побращать внимание на самочувствие и реакцию малыша. Можно пить соки для детского питания или самостоятельно делать свежевыжатый сок — яблочный, морковный, грушевый и проч.
Кому нельзя пить морс из клюквы?
Склонностью к кровотечениям и низкой свертываемостью крови, гастритом с высокой кислотностью, низким давлением, изжогой.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением клюквенного морса в свой рацион, проконсультируйтесь с педиатром. Это поможет избежать возможных аллергических реакций у ребенка и убедиться в безопасности продукта для вас.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших порций клюквенного морса, чтобы наблюдать за реакцией вашего организма и малыша. Если не возникнет негативных симптомов, постепенно увеличивайте количество напитка.
СОВЕТ №3
Выбирайте натуральный клюквенный морс без добавления сахара и консервантов. Это обеспечит максимальную пользу от напитка и снизит риск нежелательных эффектов для вас и вашего ребенка.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на общее состояние здоровья и самочувствие. Если вы заметили какие-либо изменения, такие как аллергические реакции или расстройства пищеварения у малыша, прекратите употребление морса и обратитесь к врачу.
