Витамин Е при беременности — принимать или нет?

Беременность — такое радостное событие в жизни любой женщины сегодня омрачается множеством тревожных вопросов и проблем.

В наш век постоянных стрессов и плохой экологии выносить и родить здорового ребенка считается просто подвигом.

Именно поэтому, женщинам назначают множество препаратов, которые предупреждают риск прерывания беременности и положительно влияют на развитие плода.

Таким жизненно необходимым веществом является витамин Е. Его еще называют «витамином размножения».

Что необходимо знать?

Его влияние на репродуктивную функцию человека многопланово.

Во-первых, он способен нейтрализовать свободные радикалы, которые разрушают клетки всех органов организма. Поэтому, при дефиците этого вещества, функция органов и систем нарушается. Не исключение и половая система женщины.

Во-вторых, витамин Е участвует в синтезе прогестерона — гормона, без которого невозможно зачатие и правильное протекание беременности.

Прогестерон влияет на вторую фазу менструального цикла и подготавливает слизистую оболочку матки к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. После наступления беременности от прогестерона зависит нормальное развитие плаценты.

Он влияет на стенку сосудов, в том числе и на капилляры плаценты. Достаточное количество этого витамина в организме беременной женщины — залог достаточного кровообращения между плацентой и плодом, а значит нормального развитие ребенка.

При дефиците возможно даже прерывание беременности из-за недостаточной функции плаценты.

В-третьих, он влияет на развитие некоторых органов и систем плода. Так, нормальное развитие легких ребенка невозможно при дефиците витамина Е у беременной женщины.

В-четвертых, витамин Е непосредственно стимулирует выработку гормона пролактина, от которого зависит правильная лактация. Не стоит обосновывать важность достаточной лактации после рождения ребенка.

Итак, такие важные функции определяют его дополнительное назначение женщинам при наступлении беременности.

Врачи отмечают, что витамин Е играет важную роль в организме, особенно во время беременности. Он способствует нормальному развитию плода, поддерживает здоровье матери и может снижать риск некоторых осложнений. Однако специалисты подчеркивают, что перед началом приема добавок с витамином Е необходимо проконсультироваться с врачом. Избыточное количество этого витамина может привести к негативным последствиям, таким как нарушения свертываемости крови. Врачи рекомендуют получать витамин Е из натуральных источников, таких как орехи, семена и растительные масла, что позволяет избежать передозировки. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и подход к приему витаминов должен быть индивидуальным.

Витамины во время беременности.Витамин Е, токоферол в период беременности и лактации

Сколько принимать?

Дозу при беременности гинеколог

назначает индивидуально

. В зависимости от гормонального фона и наличия хронических заболеваний эти дозы могут быть как профилактическими, так и лечебными.

Мы упомянем лишь самую частую дозу применения при беременности — 15 МЕ.

Женщина во время беременности должна обращать внимание на свой рацион питания и содержание в нем продуктов, богатых витамином Е. К таким продуктам относятся прежде всего растительные масла: оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное и т.д.

Важно употреблять масла без термической обработки, которая разрушает все витамины. Проще говоря, побольше салатов со свежим растительным маслом.

Другие источники витамина Е — печень, орехи, злаковые крупы, гречневая и овсяная каши, яйца, зеленые овощи, семечки подсолнечника, плоды шиповника, сливочное масло.

Но достаточное количество витамина Е в пище — это только половина успеха. Важно, чтобы он всасывался в кишечнике, а этот процесс зависит от наличия в пище жирных кислот. Поэтому при беременности разнообразные диеты не приветствуются гинекологами.

Витамин Е часто обсуждается среди будущих мам, и мнения о его приеме во время беременности разнятся. Некоторые специалисты утверждают, что этот витамин играет важную роль в поддержании здоровья матери и плода, способствуя нормальному развитию клеток и укреплению иммунной системы. Он также может помочь в предотвращении некоторых осложнений, таких как преэклампсия.

Однако есть и другие мнения: некоторые врачи предупреждают о возможных рисках, связанных с избыточным потреблением витамина Е, особенно в виде добавок. Исследования показывают, что высокие дозы могут быть связаны с повышенной вероятностью осложнений. Поэтому многие рекомендуют получать витамин Е из натуральных источников, таких как орехи, семена и растительные масла, а не из синтетических добавок.

Важно помнить, что перед началом приема любых витаминов или добавок стоит проконсультироваться с врачом, чтобы учесть индивидуальные особенности здоровья и потребности.

Меры предосторожности

Многих женщин волнует вопрос о безопасности приема витамина Е при беременности и его способности неблагоприятно влиять на плод. Из побочных реакций можно выделить только аллергическую, которая встречается очень редко.

Соблюдение правильной дозировки практически гарантирует безопасность витамина Е для плода.

Поэтому, если Вам назначили витамин Е во время беременности, не сомневайтесь, он принесет только пользу Вам и будущему ребенку.

https://youtube.com/watch?v=fmAu-mSOYcA

Вопрос-ответ

Нужно ли беременным пить витамин Е?

Зачем нужен витамин Е при беременности Кроме того, именно за счет витамина Е обеспечивается кровоток между вашим организмом и организмом плода. Токоферол в организме беременной женщины участвует в синтезе многих важных гормонов, в том числе и пролактина, регулирующего лактацию.

Витамины при беременности. Что лучше принимать: витаминные комплексы или витамины по отдельности?

Когда нельзя принимать витамин Е?

Кроме того, не всем можно его принимать. Витамин Е противопоказан при остром инфаркте миокарда, а также детям до 18 лет (кроме патологий новорожденных). С осторожностью назначают его при тяжелом кардиосклерозе и повышенном риске развития тромбоэмболии.

Можно ли беременным е?

Нельзя! Необходимо исключить продукты питания, имеющие в своем составе синтетические пищевые добавки, обозначаемые буквой «Е». Перед покупкой следует внимательно изучить этикетки, некоторые производители сами указывают: «Не рекомендовано беременным».

Как правильно принимать фолиевую кислоту и витамин Е при планировании беременности?

В период планирования и вынашивания беременности врачи назначают женщине фолиевую кислоту в количестве 400 — 600 мкг в сутки. Во время кормления ребёнка грудью организм нуждается в более высокой дозировке – до 600 мкг в сутки.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема витамина Е обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Специалист поможет определить необходимую дозировку и необходимость добавления этого витамина в ваш рацион, учитывая ваше здоровье и особенности беременности.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на источники витамина Е в вашем питании. Включите в рацион продукты, богатые этим витамином, такие как орехи, семена, растительные масла и зеленые листовые овощи, чтобы обеспечить естественное поступление витамина в организм.

СОВЕТ №3

Следите за своим состоянием и обращайте внимание на любые изменения в организме. Если вы заметите необычные симптомы после начала приема витамина Е, немедленно сообщите об этом своему врачу.

СОВЕТ №4

Изучите информацию о возможных рисках и преимуществах приема витамина Е во время беременности. Это поможет вам сделать осознанный выбор и понять, как витамин может повлиять на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка.