Душица – это ароматная, пряная дикорастущая трава, которая получила широкое применение в народной медицине и косметологии. Она обладает массой полезных свойств, но ее употребление в период беременности находится под строжайшим запретом. А все из-за сильного тонизирующего эффекта.
Поэтому женщины, которые уже родили малыша и кормят грудью, зачастую интересуются тем, а можно ли теперь им, включать в свой рацион это растение.Ведь душица помогает нормализовать лактацию.
Можно ли употреблять при ГВ?
Это растение обладает массой полезных свойств и поэтому оно может быть включено в рацион кормящей грудью женщины. Важно не превышать объем рекомендуемой дозировки и употреблять душицу только в разрешенном педиатрами виде.
Важно! Каждая женщина перед включением в свое меню душицы должна обязательно проконсультироваться с терапевтом и педиатром. Несмотря на существенную пользу для женского организма, она может нанести серьезный вред, как женщине, так и ее ребенку.
Врачи отмечают, что душица, известная своими полезными свойствами, может быть включена в рацион кормящих матерей, однако с осторожностью. Это растение обладает успокаивающим эффектом и может помочь при легких простудах и расстройствах пищеварения. Тем не менее, важно помнить, что каждая женщина индивидуальна, и реакция на душицу может варьироваться. Специалисты рекомендуют начинать с небольших количеств, добавляя душицу в блюда или настои, чтобы наблюдать за реакцией малыша. Если у ребенка не возникает аллергических реакций или других негативных симптомов, то душицу можно использовать в умеренных количествах. Важно также проконсультироваться с врачом перед введением новых продуктов в рацион, чтобы обеспечить безопасность как для матери, так и для ребенка.
С какого месяца включать в рацион?
Чаще всего включение этого растения в рацион обусловлено рекомендациями врача. Большая часть педиатров и специалистов по грудному вскармливанию не рекомендуют употреблять душицу ранее, чем через три месяца поле родов. Если же женщина хочет включить это растение в свой рацион по собственному желанию, а не по рекомендации врача, сделать это разрешается не ранее, чем через 10 месяцев после родов.
Польза для матери
Грамотное включение этого растения в рацион женщины во время лактации благотворно сказывается на:
- работе нервной системы;
- нормализации обменных процессов в женском организме;
- на объеме вырабатываемого грудного молока;
- на общем самочувствии женщины.
А еще душица помогает нормализовать менструальный цикл и устранить сбои в нем, которые часто возникают у многих молодых мамочек после родов.
Душица, или орегано, является популярной пряностью, которая часто используется в кулинарии благодаря своему аромату и вкусу. Однако, когда речь заходит о грудном вскармливании, многие мамы задаются вопросом о безопасности ее употребления. Врачи и диетологи отмечают, что душица в умеренных количествах обычно безопасна для кормящих женщин. Она может даже приносить пользу, так как содержит антиоксиданты и обладает противовоспалительными свойствами.
Тем не менее, важно вводить душицу в рацион постепенно, начиная с небольших порций. Это позволит маме и ребенку оценить, как организм реагирует на новый продукт. Если у малыша нет аллергических реакций или проблем с пищеварением, можно продолжать употребление душицы. Однако, если возникают какие-либо негативные симптомы, лучше проконсультироваться с врачом. В целом, разнообразие в питании и умеренность — ключевые моменты для здорового рациона кормящей мамы.
В каком виде?
Врачи педиатры, рекомендующие некоторым мамочкам включать в свой рацион это растение, советуют его употреблять в виде слабых травяных чаев. А вот от употребления крепких отваров и настоев на основе душицы они, наоборот, рекомендуют воздержаться. Поэтому во время грудного вскармливания, особенно в течение первого полугода жизни ребенка душицу можно использовать только в виде травяного чая.
Справка! Тем женщинам, которые решились на самостоятельное включение в свое меню этого растения, рекомендуется использовать его в минимальных количествах для легкой ароматизации уже готовых первых и вторых блюд в сушеном или свежем виде.
Разрешено ли давать детям?
Педиатры единогласно сегодня говорят о том, что в рационе детей, не достигших подросткового возраста, это полезное растение присутствовать не может. Она обладает слишком сильным седативным воздействием на неокрепшую детскую нервную систему. К тому же, именно душица существенно затормаживает половое созревание у мальчиков, а вот у девочек, наоборот, искусственно его ускоряет.
С какого возраста?
В рацион детей душицу недопустимо включать, ни в каком возрасте
. Она подходит только для употребления людьми старше 15 лет. Это правило касается использования данного растения во внутрь, в любом виде.
Лишь по достижению ребенком 15 лет это растение может использоваться для изготовления отваров, которые будут применяться для полосканий ротовой полости и горла при респираторных инфекциях, но никак ни для употребления во внутрь.
Сегодня проведено множество исследований наглядно демонстрирующих, что данное растение может самым неожиданным и негативным способом повлиять на физическое и психическое развитие ребенка.
Польза ребенку
Извлечь пользу для детского организма из этого растения можно лишь при его наружном использовании. Крепкий отвар душицы необходимо добавлять в теплую ванну, в этом случае:
- устраняются дерматиты;
- улучшается сон и исчезает бессонница;
- происходит профилактика рахита;
- повышается иммунитет.
Полоскание горла в подростковом возрасте помогает быстрее устранить болевые ощущения в горле, уничтожить вредные бактерии и быстрее вылечить ангину. К тому же регулярные краткосрочные ванны из душицы уменьшают проявление аллергии и уменьшают зуд и жжение эпидермиса.
Возможная опасность
Но не дозированное и самостоятельное употребление женщиной во время лактации душицы в любом виде, может стать серьезным источником опасности, как для ее здоровья, так и для здоровья малыша:
Читайте также:
- возникновение аллергической реакции, как у женщины, так и у ребенка;
- сильное угнетение ЦНС;
- постоянная слабость и апатия;
- тошноты, проблемы в работе пищеварительного тракта.
Внимание! Чтобы избежать всех этих негативных последствий, включать душицу в свой рацион можно лишь после назначения врача.
Рекомендации
Употреблять в пищу душицу в любом виде во время грудного вскармливания следует лишь в том случае, если ее назначил врач. Для приготовления чая следует выбирать молодые растения, а точнее их верхние части. Именно в них содержится наибольшая концентрация полезных веществ.
Самостоятельный сбор душицы необходимо осуществлять в местах удаленных от дорог и промышленных объектов. Если такая возможность отсутствует, то лучше приобрести это растение в сухом виде в аптеке. Обязательно следует соблюдать дозировку прописанную врачом.
Не стоит ее превышать и надеяться, что это положительно скажется на состоянии здоровья и ускорит, а также увеличит выработку молока. Скорее наоборот, может ухудшиться вкус молока, а женщина будет испытывать постоянная сонливость и апатию.
Как правильно ввести в меню?
Вводить чай из душицы в рацион следует постепенно. Обычно все этапы подробно расписывает врач. Главное правильно соблюдать дозировку, не употреблять душицу более двух раз в сутки и не превышать ее рекомендуемую дозировку.
Оптимальным вариантом педиатры считаю, когда женщина пьет чай из этого растения сразу после завтрака и утреннего кормления грудью и перед отходом ко сну.
В этом случае грудного молока вырабатывается в достаточном количестве для всех последующих дневных и ночных кормлений. После того, как лактация нормализуется, от употребления душицы лучше отказаться. Предварительно обсудив ее отмену со специалистом по грудному вскармливанию.
Употреблять чай из душицы необходимо в теплом виде. Его оптимальная температура не должна превышать 40 градусов.
-
Читайте также:
Несмотря на всю пользу этого растения, употреблять душицу во время грудного вскармливания стоит с большой осторожностью и только после подробной консультации с врачом. В противном случае, вместо пользы можно нанести и женскому организму и организму младенца непоправимый вред.
Вопрос-ответ
Можно ли душицу при кормлении грудью?
Не назначать в период беременности или кормления грудью.
Какие травы нельзя во время кормления грудью?
Стручковый перец в больших дозахЭфедра хвощеваяБезвременник великолепныйБелена чёрная и др. ВидыКрасавкаИван-чай НЕферментированныйМать-и-мачехаБарбарис обыкновенный
Чего категорически нельзя при грудном вскармливании?
Рыба и морепродукты, икра, цитрусовые и экзотические фрукты (кроме бананов), орехи, особенно арахис, клубника, малина, вишня, черешня, куриные яйца, мед, молочный шоколад.
Можно ли орегано при ГВ?
Специи и травы Можно порекомендовать зеленую петрушку, укроп, базилик, орегано, майоран и тимьян. Помимо ценных компонентов, они дополнительно обогащают вкус еды. Вместо сушеной зелени можно купить зелень в горшочке. Старайтесь избегать смесей специй, поскольку они могут содержать глутамат натрия.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением душицы в рацион во время грудного вскармливания, обязательно проконсультируйтесь с врачом или педиатром. Это поможет избежать возможных аллергических реакций у вас или у ребенка.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших количеств душицы, добавляя ее в блюда в виде приправы. Наблюдайте за реакцией вашего малыша в течение нескольких дней, чтобы убедиться, что он не испытывает дискомфорта.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на качество душицы. Используйте только свежие или качественные сушеные травы, чтобы избежать попадания в организм нежелательных добавок или пестицидов.
СОВЕТ №4
Душица может оказывать успокаивающее действие, поэтому, если вы заметили, что ваш малыш стал более спокойным после употребления душицы, это может быть положительным знаком. Однако, если возникают какие-либо негативные симптомы, прекратите употребление и проконсультируйтесь с врачом.
