В период грудного вскармливания питание матери кажется скудным и пресным. Хочется разнообразить его различными ароматными специями, не опасаясь при этом негативной реакции со стороны малыша.
Оказывается, существуют такие пряности, которые не только практически безопасны для ребенка и матери, но и способны принести им огромную пользу. К одним из них относится многими любимая корица. Подробнее об этой удивительной приправе расскажем в этой статье.
Можно ли использовать эту специю кормящей маме?
Большая часть российских педиатров рекомендует корицу при грудном вскармливании, ведь эта ароматная приправа заметно улучшает приток молока. Когда полезные вещества корицы вместе с молоком попадают в организм младенца, то улучшаются различные процессы его жизнедеятельности.
Уникальные компоненты специи блокируют опасные вирусы, насыщают организм витаминами и минералами, тем самым, повышая иммунитет ребенка и благоприятно воздействуя на его полноценное развитие.
Учитывая полезные свойства корицы, ее можно и нужно вводить в рацион кормящей матери, но постепенно и не с первого месяца лактации, а начиная с четвертого месяца жизни грудничка. К этому времени в маленьком организме начнут вырабатываться специальные ферменты, способные переварить новые продукты употребляемые мамой, поэтому риск возникновения аллергической реакции минимален.
В период грудного вскармливания все должно быть в меру. В умеренном количестве коричные палочки не только не нанесут вреда, но и будут полезны для организма молодой мамы.
Врачи отмечают, что употребление корицы при грудном вскармливании в умеренных количествах считается безопасным. Корица обладает полезными свойствами, такими как антиоксидантная активность и поддержка иммунной системы. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален, и у некоторых женщин может возникнуть аллергическая реакция. Поэтому рекомендуется вводить корицу в рацион постепенно, начиная с небольших порций.
Что касается детей, то врачи советуют начинать добавлять корицу в питание ребенка не ранее, чем с 6-месячного возраста. В этом возрасте малыши уже начинают пробовать разнообразные продукты, и корица может стать интересным дополнением к их рациону. Однако, как и с любыми новыми продуктами, важно следить за реакцией ребенка и консультироваться с педиатром, если возникают сомнения.
Польза в период лактации
Коричник цейлонский или корица – это вечнозеленое дерево семейства лавровые. Для производства ароматной специи используют внутренний слой коры дерева, который сворачивают в трубочки и сушат.
Корица считается настоящим природным сокровищем. Эта специфическая сладкая приправа, помимо изысканного аромата и невероятного вкуса, обладает целым багажом полезных свойств, о которых стоит знать кормящей матери.
Чтобы разобраться, в чем ценность корицы, необходимо познакомится с ее уникальным химическим составом. В состав ароматной приправы входят:
- Пищевые волокна.
- Эфирные масла.
- Дубильные вещества.
- Витамины: А, В3, В6, В9, Е, РР, С, В1, В2.
- Минералы:
- натрий;
- магний;
- фосфор;
- кальций;
- калий;
- железо;
- медь;
- марганец;
- селен;
- цинк.
- Кумарин.
Благодаря богатому содержанию ценных веществ,
специя обладает широким спектром полезных свойств, которые пойдут на пользу кормящей матери:
- Популярная восточная пряность обладает характерным ароматом, который поднимает настроение и обладает антидепрессантными свойствами.
- Имеет в составе большое количество кальция, что актуально в период лактации.
- Грамотное употребление корицы помогает снизить уровень холестерина в крови, предотвращая риск развития инфаркта миокарда.
- Понижает уровень глюкозы в крови, что полезно мамам с сахарным диабетом.
- Антисептические свойства помогают организму роженицы бороться с инфекционными заболеваниями.
- Употребление корицы стимулирует работу желудочно – кишечного тракта, укрепляет желудочные стенки, нормализует стул и устраняет диарею.
- Стимулирует работу желчного пузыря, почек и печени, что положительно отражается на функционировании организма роженицы.
- Благодаря усилению кровообращения мозга, позволяет улучшить память и концентрацию внимания.
- Корицу применяют для нормализации повышенного артериального давления и очищения сосудов.
- Многие кормящие мамы отмечают, что эта ароматная приправа, добавленная в чай, значительно улучшает лактацию.
- Коричные палочки ускоряют обмен веществ, чем способствует избавлению от лишнего веса и нежелательных сантиметров на бедрах и талии.
Из вышеперечисленного следует, что корица не только обогащает вкус различных блюд и напитков, но и положительно влияет на весь организм кормящей матери.
Может ли быть в рационе ребенка и когда вводить в прикорм?
Корица в детском меню – уникальная ароматная специя, сладкий вкус которой нравится большинству малышей. Но следует учитывать, что эту
пряность не рекомендуется использовать в детском питании до 2 – 3 лет
из-за возможности появления аллергии и ее токсического воздействия на печень и почки.
Несмотря на то, что коричные палочки считаются одной из наиболее безопасных специй для детей, вводить их в рацион желательно в крошечных дозах и постепенно. Только при правильной дозировке, эта ароматная приправа способна принести организму малыша огромную пользу и значительно укрепить его иммунную систему.
Корица — популярная специя, которая часто вызывает вопросы у молодых мам, особенно в период грудного вскармливания. Многие специалисты считают, что умеренное употребление корицы не только безопасно, но и может быть полезно. Она обладает антиоксидантными свойствами и может помочь в улучшении пищеварения. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален, и реакция на корицу может варьироваться.
Что касается введения корицы в рацион ребенка, то обычно рекомендуется начинать добавлять ее в пищу не ранее 6-8 месяцев. В это время малыш уже знаком с различными вкусами, и корица может стать интересным дополнением к его рациону. Важно вводить новые продукты постепенно и следить за возможными аллергическими реакциями. Если у мамы или малыша есть предрасположенность к аллергиям, лучше проконсультироваться с педиатром перед введением корицы.
Чем может быть полезно малышу?
Можно выделить следующие основные полезные свойства специи для здоровья детей:
- Содержит необходимое количество витаминов и минеральных веществ, благоприятно влияющих на нормальный рост и полноценное развитие ребенка.
- Улучшает пищеварение и повышает аппетит.
- Устраняет симптомы метеоризма и лечит диарею у малышей.
- Помогает успешно бороться с вирусными инфекциями и грибками.
- Повышает остроту зрения.
- Улучшает концентрацию внимания и укрепляет память.
- Поднимает настроение и жизненный тонус.
Вред для матери и новорожденного
Несмотря на полезные свойства корицы, при злоупотреблении, эта ценная приправа может нанести существенный вред организму матери и ее малыша. Польза и вред приправы заключаются в содержащемся в ней кумарине. Это душистое вещество при передозировке способно вызвать нервное возбуждение, головные боли, головокружение и сильные сбои в работе печени и почек.
Противопоказано употреблять эту ароматную специю при:
- Внутренних кровотечениях.
- Беременности.
- Болезнях почек.
- Циррозе печени.
- Серьезных проблемах с сердцем.
- Гормональных аномалиях.
- Низкой свертываемости крови.
- Повышенной кислотности желудочного сока.
- При частых приступах гипертонии.
- Индивидуальной непереносимости.
Нанести грудничку вред корицей можно в том случае, если у него есть индивидуальная непереносимость данной пряности. В этом случае может возникнуть аллергическая реакция в виде сыпи, зуда, кашля, диареи и болезненных кишечных колик.
Если употреблять приправу в больших количествах, то может изменится вкус грудного молока, поэтому молодым мамам не рекомендуется чрезмерно увлекаться этой специей.
Рекомендации по употреблению при ГВ
Для начала, необходимо приобрести качественный продукт. Лучше всего, покупать корицу в палочках, а не в порошке. Настоящая цейлонская корица не может стоить дешево, также качественная специя должна обладать тонким ароматом и сладковатым, немного жгучим вкусом.
Желательно приобретать пряность не на рынках, а в специализированных магазинах. Продукт должен быть герметично упакован, недопустимо покупать палочки корицы на развес.
Читайте также:
После того, как грудничку исполнится 3 – 4 месяца, мама может начинать понемногу вводить корицу в свой рацион. Первый раз необходимо добавить щепотку специи в чай или кисломолочный продукт, затем наблюдать за реакцией малыша в течение одного или двух дней.
Если появилась аллергическая реакция и желудок малыша оказался не готов к подобным пищевым экспериментам, то необходимо отказаться от приправы на несколько месяцев. Если ребенок ведет себя хорошо, то постепенно можно увеличить количество употребляемой корицы, но не более 2 – 5 г в день.
Даже при отсутствии негативной реакции на специю со стороны грудничка, ее желательно использовать не чаще, чем два раза в неделю. А выпечку с добавлением корицы необходимо вводить в меню корящей мамы не чаще одного раза в неделю.
Разобравшись с рационом кормящей мамы, не помешало бы выяснить, когда можно давать ароматную пряность малышам.
Когда ребенку исполнится 2 – 3 года, можно вводить корицу в детское меню. Первое время используют щепотку корицы, добавляя ее во фруктовое пюре, кашу, компот, выпечку или десерт.
До трех лет щепотку корицы добавляют в детские блюда не чаще одного или двух раз в неделю, а после трех лет, количество специи слегка увеличивают.
Таким образом, корица при грудном вскармливании – не только возможна, но и полезна. Если учитывать необходимые пропорции и рекомендации, ароматная приправа не только способна разнообразить вкусовые качества блюд, но и значительно укрепить здоровье кормящей матери и ее малыша.
Вопрос-ответ
Можно ли пить корицу при кормлении грудью?
Корица вообще не рекомендуется беременным – она может негативно повлиять на развитие плода. Также, не рекомендуется ее потреблять и кормящим матерям. Корица не рекомендуется людям с болезнями почек, так как она может ухудшить их самочувствие.
-
Читайте также:
Почему нельзя есть яйца при ГВ?
Кроме этого, нужные малышу кальций или фолиевая кислота содержатся в продуктах, которые могут вызывать аллергию – это коровье молоко и яйца.
Какие сладости можно при ГВ в первый месяц?
Зефир. Стоит обратить на него внимание в первые месяцы жизни ребенка. Пастила и мармелад. Повышает иммунитет, устраняет анемические состояния. Печенье и крекеры. Для кормящей мамы подходит овсяное, творожное печенье и галеты. Безе, меренга, сухофрукты.
Какие продукты нельзя есть кормящей маме в первый месяц?
Любые аллергены. Сюда относятся яйца, шоколад, цитрусовые. Грибы. Этот продукт запрещено употреблять как кормящим мамам, так и детям, не достигшим семилетнего возраста. Полуфабрикаты. Копчености. Соленья. Газированные напитки. Кофе.
Советы
СОВЕТ №1
Перед добавлением корицы в свой рацион во время грудного вскармливания, проконсультируйтесь с врачом или педиатром. Это поможет избежать возможных аллергических реакций у ребенка и обеспечить безопасность для обоих.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших количеств корицы в своей пище, чтобы наблюдать за реакцией малыша. Если у ребенка не возникает никаких негативных симптомов, постепенно увеличивайте дозу.
СОВЕТ №3
При введении корицы в рацион ребенка, начиная с 6-месячного возраста, выбирайте качественную корицу и избегайте ее чрезмерного употребления. Это поможет избежать возможных проблем с пищеварением и аллергий.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на то, как корица влияет на вкус пищи. Она может быть отличным дополнением к кашам и фруктам, но следите за тем, чтобы не переборщить с количеством, чтобы не испортить вкус для ребенка.
