Каждая мама знает, что «укропная вода» помогает малышу бороться с коликами. Фенхель – это сладкий аптечный укроп, из него заваривают чай, который источает приятный аромат.
Благодаря тому, что фенхель имеет ряд полезных веществ для женщины во время лактации и ее малыша, он входит в состав чаев для кормящих мам. Но безопасен ли такой чай на самом деле?
Помочь разобраться в этом вопросе поможет данная статья.
Можно ли употреблять при ГВ?
Женщине при грудном вскармливании можно и даже нужно употреблять чай с фенхелем. Он содержит витамины А, В, С, фосфор, кальций, железо, магний и калий. Способствует выработке молока и делает его более питательным, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и что самое главное, уменьшает вероятность газообразования и способствует укреплению иммунной и нервной системы малыша.
Фенхель оказывает успокаивающее действие, что немаловажно в период лактации.
Врачи отмечают, что фенхель может быть полезным продуктом в рационе кормящей матери, однако его введение требует осторожности. Этот овощ богат витаминами и минералами, а также обладает свойствами, способствующими улучшению пищеварения и уменьшению колик у новорожденных. Специалисты рекомендуют начинать с небольших порций, чтобы оценить реакцию организма как матери, так и ребенка. При отсутствии аллергических реакций и негативных симптомов, количество фенхеля можно постепенно увеличивать. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и перед введением нового продукта в рацион стоит проконсультироваться с врачом.
С какого месяца?
Чай с фенхелем можно употреблять сразу после родов. Лучше купить в аптеке специальный фиточай с добавлением фенхеля. Перед употреблением, внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Существует огромный выбор подобных чаев и у каждого свои правила приготовления и ввода в рацион. Злоупотреблять таким чаем не стоит, как и все продукты и напитки при лактации, он имеет и плохие стороны.
Какая польза для матери?
Фенхель практически безопасен, не является аллергеном и благоприятно влияет на все системы организма. Это хороший способ разнообразить питание кормящей мамы во время лактации.
Почему стоит пить чай из фенхеля:
Читайте также:
- способствует повышению лактации и наполняет молоко полезными свойствами;
- предотвращает вздутия и улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- служит как профилактической средство от простуды;
- обладает успокоительным эффектом;
- имеет приятный вкус и аромат;
- укрепляет иммунную систему.
Справка! Фенхель, на протяжении долгих лет получает только положительные отзывы от кормящих мам. Является «спасательным кругом» в борьбе с недомоганием в период восстановления после родов и болезненными коликами малыша.
Фенхель — это ароматное растение, которое часто используется в кулинарии и медицине. Многие молодые мамы задаются вопросом, можно ли включать его в рацион во время грудного вскармливания. Исследования показывают, что фенхель может быть безопасным и даже полезным для кормящих женщин, так как он способствует улучшению пищеварения и может помочь в увеличении лактации. Однако, как и с любым новым продуктом, важно вводить его постепенно. Начните с небольших порций, наблюдая за реакцией как своего организма, так и малыша. Если не возникнет аллергии или дискомфорта, можно продолжать употребление. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому лучше проконсультироваться с врачом перед внесением изменений в рацион.
В каком виде?
Фенхель разрешен в виде отвара, так же его можно добавлять в молочные продукты и даже в десерты. Желательно измельчать семена фенхеля и не есть в чистом виде, употреблять в умеренном количестве.
Рецепты с фенхелем:
- Молочный чай с добавлением фенхеля. Измельчить столовую ложку фенхеля и залить теплым молоком, кефиром или ряженкой. Дать настояться 2 часа, употреблять желательно перед завтраком.
- Сметанный соус с фенхелем. Столовую ложку измельченного фенхеля добавить в сметану (1 стакан) и запекать в духовке на медленном огне один час. Есть за час до сна.
Разрешено ли давать детям?
Фенхель считается безопасным для организма малыша продуктом, но некоторые меры осторожности в его использовании все-таки стоит соблюдать. Самая частая причина, по которой малышам дают пить фенхелевый чай – это проблемы с пищеварительной системой, в частности повышенное газообразование и мучительные колики.
С какого возраста включить в прикорм?
Чай с фенхелем в малом количестве можно детям, начиная со второй недели жизни.
Как и с чаем для мамы, в продаже существуют готовые чаи, специально для малышей. Можно самостоятельно сделать отвар: чайную ложку семян фенхеля, залить стаканом кипятка и дать настояться 2 часа, после разбавить отвар стаканом воды.
Начинать вводить в прикорм с одной чайной ложки и следить за реакцией ребенка, если организм ребенка не подал тревожных знаков, дозу чая можно постепенно увеличить до 50 миллилитров, после первого года жизни 150-200 миллилитров в день.
Не стоит давать ребенку больше, чем дневную дозу. Это может вызвать обратный эффект, такой как расстройство желудка или аллергия.
Важно! Без соответствующих показаний ребенку не нужно давать чай из фенхеля. Сначала проконсультируйтесь с врачом.
-
Читайте также:
В продаже существуют чаи с фенхелем. Самые популярные и действенные:
- Hipp. Детский фенхелевый чай. Быстрый в приготовлении, имеет приятный вкус и аромат. В нем отсутствуют вредные вещества и консерванты, не содержит сахар. Можно давать ребенку с первых дней жизни.
- Humana. Чай с фенхелем. Изготовлен специально для борьбы с коликами и является профилактикой дисбактериоза. В состав входят мальтодекстрин и лактоза, которые отвечают за развитие бифидобактерий. Можно со второй недели жизни.
Польза ребенку
- Чай из фенхеля полезен при газообразовании, улучшает систему пищеварения и обладает легким слабительным эффектом.
- Он укрепляет иммунитет и способствует выводу мокроты при заболеваниях верхних дыхательных путей.
- Богат витамином С, который является необходимым при борьбе с простудными заболеваниями.
- Содержит кальций, который содействует развитию костных тканей малыша.
Возможная опасность
Фенхель употребленный в большом количестве вызывает аллергию (сыпь, зуд, раздражение). Препараты, на основе его семян, обладают желчегонным, спазмолитическим действием, создает легкий антибактериальный эффект, содействует повышению секреции пищеварительных желез.
В фенхеле содержится эфирное масло, что в большом количестве, может повлиять на организм и вызвать обратный эффект, такой как расстройства желудочно-кишечного тракта. Бытует мнение о том, что фенхель увеличивает риск солнечных ожогов. Употреблять ароматный чай нужно с осторожностью, чтобы не навредить маме и ребенку.
Рекомендации
Чаще всего рекомендуют фиточай, но
сделать отвар из семян фенхеля можно самостоятельно.
- Для этого нужно приобрести семена в аптеке.
- Одну столовую ложку семян залить кипяченой водой и дать настояться несколько часов.
- Полученный настой развести с водой в соотношении 1/1, употреблять за 10 минут до еды.
Как правильно ввести в рацион?
Вводить в рацион кормящей мамы, стоит с одной столовой ложки чая, желательно в утренние часы, чтобы проследить за реакцией малыша. Если в поведении и самочувствии ребенка не возникло изменений, то дозу можно постепенно увеличить до 200-250 грамм в день.
Внимание! В случае негативной реакции малыша (зуд, покраснение, вздутие живота), стоит прервать употребление фенхеля на 1-2 месяца, затем повторить снова.
Семена фенхеля обладают полезными свойствами для мамы и ребенка, но без надобности не стоит потреблять данный продукт в больших дозах. Чтобы не навредить маленькому, растущему организму следует соблюдать простые правила употребления фенхеля. Будьте здоровы!
Вопрос-ответ
- Умеренное употребление настоев фенхеля по количеству и продолжительности совместимо с грудным вскармливанием. – Кулинарное употребление в качестве еды или ароматической приправы безопасно.
Как заваривать фенхель для кормящей мамы?
Семена фенхеля для новорожденных Заваренные семена фенхеля от колик – эффективное снадобье, помимо этого, их можно использовать во время купания как успокаивающее и средство от опрелостей. Приготовить чай несложно: 2-3 г семян нужно растолочь в ступке, залить 0, 2 л кипятка и оставить на 1 час.
Как правильно заварить фенхель для грудничка?
Приготовление 1/2 чайной ложки сухого быстрорастворимого напитка «Чай из фенхеля» HiPP (2 г) добавить к 100 мл кипяченой теплой воды. После перемешивания напиток готов.
Как приготовить фенхель от коликов?
Плоды фенхеля растолочь, залить кипяткомоставить запариваться на полчаса (соотношение: стакан кипятка на одну ложку плодов). После процеживания лечебный отвар можно добавлять в сцеженное молоко мамы или смесь.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением фенхеля в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом или педиатром. Это поможет избежать возможных аллергических реакций у вас или вашего малыша.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших порций фенхеля, чтобы проверить, как ваш организм и организм ребенка реагируют на этот продукт. Постепенно увеличивайте количество, если не наблюдается негативных эффектов.
СОВЕТ №3
Приготовьте фенхель разными способами: его можно добавлять в салаты, супы или запеканки. Это поможет вам разнообразить рацион и оценить, как именно вам больше нравится этот овощ.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на реакцию ребенка после введения фенхеля в свой рацион. Если вы заметите какие-либо изменения в его поведении или пищеварении, стоит временно исключить этот продукт и проконсультироваться с врачом.
